母乳的保存与加热
对于职场妈妈或者需要外出的妈妈来说，科学的保存和加热母乳非常的重要，本文，我们就详细的来告诉妈妈们，如何正确的保存和加热母乳，以及有哪些事项需要特别注意。
对于职场妈妈或者需要外出的妈妈来说，科学的保存和加热母乳非常的重要，本文，我们就详细的来告诉妈妈们，如何正确的保存和加热母乳，以及有哪些事项需要特别注意。
1挤奶的正确方法
2挤奶的频率和量
一般来说妈妈都是在宝宝满4个月后上班的，这个时候大部分宝宝都可以做到隔3个小时左右吃一次奶，妈妈可以根据自己宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率。最好不要超过3个小时，更不要等得乳房很涨的时候再挤奶，涨奶会减少乳汁分泌量，至于挤奶量每个妈妈都不一样，我们不能硬性规定妈妈一定要挤出多少来，从来没挤过奶的妈妈可能一开始挤不出多少来，经过一段时间练习之后，挤得比较熟练之后就会挤出更多来。有的妈妈习惯用吸奶器，有的妈妈习惯用手挤，找到最适合自己的挤奶方式以及吸奶器是很重要的。
3母乳的存放
'首先妈妈要带专门储存母乳的储存袋或者是奶瓶，如果不是一次性使用的则需要经过严格的消毒，如果单位没有冰箱的话，职场妈妈都会置办一个小小的便携的冷藏箱。挤出来的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10个小时，因此放在冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家，当天挤出来的母乳可以当做宝宝第二天的口粮，如果有富余的，母乳在冰箱里可以保存8天，在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。
4母乳的存放禁忌
母乳的解冻与加热都需要特别小心，正如冷冻会破坏母乳中的一些免疫物质，高温也会影响母乳中的许多有益成份。
母乳解冻时，容器要放在流动的冷水里，逐渐增加水温加热母乳至合适的喂养温度。或将容器埋到一锅已经在炉上加热过的水里。如果需要的话可将母乳拿出来，将水重新加热，母乳本身是不可以直接在炉上加热的。
5正确的加热办法
不要用微波炉来加热母乳，如果加热过度，母乳所含的许多营养物质就会丧失，一般来说，喂宝宝吃的奶应该不能用微波炉来温热，因为微波炉无法均匀的温热液体，盛奶容器会出现热量不均的现象，这对婴儿可能会是个危险。
当母乳储存后，可能会形成乳水乳脂两个层次，这是正常现象，给宝宝喂食前，先轻轻摇匀乳脂和乳水。
母乳保存时间母乳喂养的保存时间与方法
母乳的珍贵无可取代，其他种类的奶或者奶粉都比不上母乳。即使不在宝宝身边，很多妈妈都能提供足够的母乳满足宝宝所有的需求。如果你计划上班后继续哺乳，那你就得知道如何挤出母乳。每天挤出的奶可当做第二天上班时宝宝的口粮。挤出母乳可以保持乳汁分泌，并避免涨奶之痛。妈妈们需要了解如何适当地储存奶水，并确认保姆知道怎样谨慎地处理你预先为宝宝留下来的母乳
教你正确的挤奶方法
方法一：
拇食指在乳晕上下方挤，注意节奏和在乳晕周围反复转动挤压，使每根乳腺管内乳汁均可挤出。
1、用一只手托住乳房，由上至下按摩乳房。
2、一边按摩一边移动手掌，以达到整个乳房四周
3、朝着乳晕的方向，用手指尖往下按摩，注意不要压迫到乳房组织。
4、用两个拇指及其他手指配合轻压乳晕后的部位。
5、用拇指和食指一起挤，同时往后施压，奶会从乳头涌出来
用吸奶器吸奶
1、注意事先洗手，给吸奶器消毒；用温水使乳房变软，并且加以按摩。然后用吸奶器的漏斗放在乳晕上，使其严密封闭。
2、保持良好的封闭状态，拉开外筒，把乳汁从乳房中吸出来。
3、把盖盖紧放入冰箱，冷藏或冰冻。
1.先将宝宝一次喝奶所需的量装入集乳袋内，放凉后置于冰箱保存。2.集乳袋每次只倒8分满即可，密封前应先将空气排出。3.密封后应写上日期及容量。4.装了母乳的容器应避免放在冰箱门上，以免冰箱门温度不稳定，乳汁容易变质。5.可将母乳袋用保鲜膜包好，放在独立的保鲜盒或密封袋内，再放入冷冻柜，可避免受到其他食物影响，破坏乳汁的新鲜度。6.食用前先冷藏解冻（冷藏时应放在冰箱内层），或直接放在室温下解冻。7.解冻后应轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀。8.直接以袋子隔温水加热，或将解冻的母乳倒入奶瓶隔水加热回温。9.流动的温水可以加快母乳回温速度。10.不可用微波炉或煮沸法来加热母乳，以免破坏乳汁的营养成分。11.解冻后的母乳勿再次冷冻，应在一天内食用完，以免乳汁变质。12.集乳瓶使用后应清洁消毒，以免奶垢残留滋生细菌
1.挤乳时，可以利用奶瓶或是消毒过的杯子来收集乳汁，再将乳汁分装在奶瓶或是集乳袋中，放凉后冷藏或冷冻。2.工作场所如果没有冰箱，可用保温瓶或保温箱。如果使用保温瓶，可预先在瓶内装冰块，让瓶子冷却后再将冰块倒出，装进收集好的乳汁。3.如果使用保温箱，则可在箱底装些冰块，再将装好母乳的容器放进保温箱冷藏带回家。
母乳保存的期限，国际母乳会根据多年的研究成果，列出以下时间表：
1、室温保存：
*初乳（产后6天之内挤出的奶）——
27~32摄氏度室温内可保存12个小时
*成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）——
15摄氏度室温内可保存24小时
19~22摄氏度室温内可保存10小时
25摄氏度室温内可保存6小时
2、冰箱冷藏室保存：0~4摄氏度冷藏可保存8天
3、冷冻保存：
母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——
*如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；
*如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3个~4个月；
*如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上
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