让妈妈产生更多的母乳

常有妈妈为母乳不够而苦恼,这是有各种原因的,如情绪、营养、药物、催乳手法等,妈妈只有兼顾了这些方面,才能解决母乳不够的烦恼哦。

充足营养促成长

有的新手妈妈看到宝宝吃奶少,或吃了一会儿就哭,就会非常紧张,常常责备自己没有做好充分的准备,害得宝宝吃不上自己的母乳。

保持愉快心情与营养摄入

妈妈奶水不够时,首先要注意消除紧张情绪。一般情况下,泌乳量不足时,心理调节非常重要。

泌乳是一种复杂的神经反射活动,受神经体液的调节。哺乳妈妈情绪过度紧张、焦虑会抑制体内催乳素和催产素的分泌,使泌乳量更少。所以哺乳妈妈要树立信心,保持身心愉快,避免过度疲劳。

此外,乳母营养状况对乳汁的质和量都有明显的影响。

乳汁中各种营养素均来自母体,如果乳母营养不足,首先要动用母体中原有的储备,或消耗母亲本身的组织来保证乳汁的分泌。如果乳母长期营养不良或挑食、偏食,势必影响正常的乳汁分泌。

因此要鼓励乳母食用营养价值高的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、瘦肉和蔬菜、水果等;要保证乳母每天食物中的蛋白质有二分之一以上来自动物性食品。

此外,多饮汤水对促进母乳分泌也有良好的作用,如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、酒酿煮蛋等都是不错的选择。

让宝宝早吸奶、勤吸吮

要鼓励宝宝早吸吮、勤吸吮。

有研究表明,宝宝吸吮后妈妈血液中催乳素的浓度可比吸奶前增加10~30倍。说明通过对乳头的刺激和吸吮,能反射性地使垂体分泌大量的催乳素,进一步促使乳汁分泌。

因此,一定要让宝宝早吸奶、勤吸吮,即使奶少也要坚持,而且每次尽量把乳汁吸空,这样乳汁的分泌才会畅通、量才会增加。

避服某些药物和食物

要避免服用药物或特殊食品,如抗甲状腺药物、阿托品、山楂、麦芽等,麦乳精等都会影响乳汁的分泌,最好避免服用。

最后可以适当催乳,就是在采用上述各项措施的基础上,采用食物和催乳药物相结合的方法,促进乳汁分泌,传统的中医针灸和催乳药方都有一定的疗效,可考虑适当选用。

哺乳妈妈要让奶水多多,只有找寻到适合自己的方法,才会有满意的结果。

产后妈妈的母乳是如何产生和分泌的

母乳是由妈妈的乳腺细胞分泌的。不只是乳房周围的血液,背部、肩、内脏以及全身的血液都会随血管进入乳腺细胞,形成乳汁,其成分构成和血液极为相似。

专家指出,母乳中含有宝宝所必须的各种营养物质,尤其是最初1~2周的初乳,还含有大量的免疫物质,颜色会偏黄一些,对宝宝的成长很有益处。

乳头上供乳汁分泌的小孔约有9个左右,乳腺连接着乳房深处、位于乳腺体内部的乳腺小叶细胞,当宝宝吮吸乳头时,信号会立刻传输到妈妈脑部的神经,刺激脑垂体后叶产生催产素,引发喷乳反射,即乳腺小叶形成的乳汁就会通过乳腺输出。

乳汁通过乳导管向乳头方向流动,宝宝一吮吸,乳汁就会立刻喷出。

新妈妈母乳的生产流程

母乳

宝宝出生后,腺泡细胞可以自由地、贪婪地吸收正在体内循环的催乳激素。起初腺泡细胞制造它们已习惯制造的东西——初乳,一种类似黄油状的物质。

宝宝开始吸吮,并尝到初乳的味道,可他想要更多的东西。于是他抱住妈妈的乳房吸了又吸,对乳头的这种推拉动作和对乳晕的末梢神经的刺激转化成神经系统的特殊语言,于是下丘脑垂体前叶就能输出更多的催乳激素(这就是我们通常所说的泌乳反射)。葡萄状的腺泡细胞这时开始合成具有诱惑力的纯白色乳汁。与此同时,还刺激下丘脑垂体后叶并分泌出催产激素,促使乳腺管收缩,产生射乳反射。乳汁源源不断地流经“生产线”,最终由乳头上的15~20个小孔流出。

母乳生产线

妈妈的乳房在孕期就开始悄悄准备宝宝的美餐,宝宝出生后,需要大量的乳汁来满足他的生长发育,这些大量的乳汁又是怎样被源源不断地生产出来的呢?

快乐情绪利于泌乳

无论是孕期还是产后,妈妈的心情好坏不但会影响胎宝宝日后性格、心理的发育,也会对乳汁的分泌产生影响。

每个准妈妈整个孕期都被复杂的心情缠绕着:兴奋、好奇、快乐、焦虑、担心……从图书、媒体上获得的知识被“对号入座”,担心自己的一点儿不慎就会影响宝宝的正常发育。生怕自己生病了,处在该不该吃药,吃什么药的难题选择中。而宝宝出生后,一大堆措手不及的育儿问题涌过来,新妈妈很可能一时乱了阵脚。

其实,胎宝宝的自我保护、修复能力是超出我们想象的。妈妈们只要放松心情,尽情地感知宝宝给自己身体带来的奇妙变化。想象他在妈妈子宫里怎样打哈欠,怎样玩脐带,怎样吸吮自己的手,把这些与朋友们一起分享,就会发现,那些令妈妈紧张的问题根本就不存在。保持轻松愉快的心情,宝宝就会有足够的奶水吃。

初乳中含丰富的抗体,能抵抗多种有害细菌和病毒,对宝宝来说是最理想、最珍贵的美食。宝宝在出生后半个小时内及时吸吮妈妈的乳头,可刺激初乳和乳汁的分泌。

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