提升体能的好处
体能锻炼不仅能使宝宝发育良好、体魄增强、动作敏捷，还有助于宝宝智能的开发，让宝宝活泼聪明。有些医学专家甚至认为，体育及游戏运动对宝宝语言发展有相当大的影响，喜爱运动的宝宝，语言能力发展也会比较好。
从智力方面来说，体能活动是宝宝成长的重要生理刺激，对于神经系统的发育有重要作用，许多适合宝宝的体能活动，都是以身体运动为主，但是基本的跑、跳、走、爬等方式，都可促使宝宝的思维与其他感官的协调，对于开发宝宝的智力及促进其心理健康发展非常有效。
对孩子来说，动作即智慧，他们的智力发展和运动是紧密相关的，但很多父母却在无意中忽视了这一点。
体能开发从什么时候开始？
如同智能开发一样，体质潜能也有一个关键时期，4岁是宝宝体质潜能开发训练的最佳年龄。不过在宝宝4岁以前，你也可以使用一些简易的方式，逐步提升宝宝体能。从宝宝3～4个月开始，家长就可以开始尝试一些简单的基本动作，以帮助宝宝开启运动之门。
只要宝宝的身体状况良好，一切准备妥当，就可以做各部位体能的发展刺激。需要注意的是，针对宝宝的不同状况，要随时做调整，且切忌在宝宝生病、刚吃饱、睡眠不佳等身心不良时做运动，那样做对孩子来说就是种负担了。
体能开发须知
进行体能训练可帮宝宝增强体质、培养良好的运动素质、开发智能，因此，不管宝宝是否有运动天赋，家长都应积极培养和训练孩子的运动能力。而且，如果肌力衰弱会降低抵抗力，因此，想要让宝宝有良好的抵抗力，提升体能是必要的。
在帮宝宝开发体能的过程中，有些事情需要注意：
1 帮宝宝做体能开发时，最重要的一点是需要让宝宝对运动产生兴趣，让他愿意配合你。
2 为宝宝做体能开发时，需从宝宝的角度出发，照顾者应仔细衡量动作速度及力道的控制，因为力道太轻，会让宝宝没有安全感；力道太重，反而会让宝宝不舒服
3 在这个过程中，一定要注意所做的运动和游戏必须是安全的。
知识一点通
法国一位研究者强调，促进宝宝神经肌肉发展相当重要，通过神经肌肉伸展，宝宝可由内而外促进体能，让身体的免疫力提高。同时还有益于宝宝的心理发育，让宝宝提升对自我的认同。
如何配合宝宝年龄提升体能
在过程引导中，照顾者的热忱与爱心对提升宝宝的体能非常重要。照顾者需要通过敏锐的观察力留心宝宝的潜能发展，因为任何体能活动或身体按摩都只是外在刺激，家长还要提升宝宝对学习的兴趣。例如宝宝喜欢清脆响亮的声音，照顾者就可以拿一些会发出声音的玩具吸引宝宝的注意，让他跟着玩，当孩子用手拿玩具的同时，手部肌肉也会得到运动，这对提升宝宝体能会有帮助。
此外，在帮助宝宝成长的过程中，有些动作也正是他体能发展的开始。例如当他开始会东张西望的是时候，即为颈部运动的一种方式；当宝宝会寻找声源时，可促进他身体位移的活动；即使是宝宝自己拿奶瓶喝牛奶的简单动作，都是促进手臂运动的一种方式，家长可依据宝宝发展阶段设计一些简单的动作。
让宝宝爱上运动
如果你的宝宝对运动总是意兴阑珊，照顾者需要反省是否对宝宝保护过度，使得宝宝做运动的机会太少。如果你只给宝宝单一的感官刺激，是无法给宝宝留下深刻印象的，宝宝每次做运动都是一次新的开始，在没有经验的情况下自然不容易发展，因此，让宝宝有良好的体能经验，搭配感官刺激，并定时做，才会有效果。
此外，如果宝宝不爱运动，每次他做运动时时，多给予一些鼓励与赞美，例如：“哇，你踢球踢得很棒，好厉害”，或者当宝宝会抓东西时，跟他说“宝宝真厉害，会抓东西了”类似这样的赞美，宝宝才会知道自己“棒在哪”、“哪里厉害”，并可让宝宝有前进的动力，不要只是说“好棒”、“好厉害”等简单的赞美。
小编支招：培养宝宝健康的体魄须要从小开始，这是项重要且必备的工作。家长通过开启宝宝的体育智能，可让孩子的成长更健康、完善。平时除了带着宝宝动一动外，均衡的饮食也是不可偏废的。为了让宝宝全方位的发展，你需要下的功夫可是不能马虎。
简单轻松的小游戏提升宝宝体能
提升体能的好处
体能锻炼不仅能使宝宝发育良好、体魄增强、动作敏捷，还有助于宝宝智能的开发，让宝宝活泼聪明。有些医学专家甚至认为，体育及游戏运动对宝宝语言发展有相当大的影响，喜爱运动的宝宝，语言能力发展也会比较好。
从智力方面来说，体能活动是宝宝成长的重要生理刺激，对于神经系统的发育有重要作用，许多适合宝宝的体能活动，都是以身体运动为主，但是基本的跑、跳、走、爬等方式，都可促使宝宝的思维与其他感官的协调，对于开发宝宝的智力及促进其心理健康发展非常有效。
对孩子来说，动作即智慧，他们的智力发展和运动是紧密相关的，但很多父母却在无意中忽视了这一点。
体能开发从什么时候开始？
如同智能开发一样，体质潜能也有一个关键时期，4岁是宝宝体质潜能开发训练的最佳年龄。不过在宝宝4岁以前，你也可以使用一些简易的方式，逐步提升宝宝体能。从宝宝3～4个月开始，家长就可以开始尝试一些简单的基本动作，以帮助宝宝开启运动之门。
只要宝宝的身体状况良好，一切准备妥当，就可以做各部位体能的发展刺激。需要注意的是，针对宝宝的不同状况，要随时做调整，且切忌在宝宝生病、刚吃饱、睡眠不佳等身心不良时做运动，那样做对孩子来说就是种负担了。
体能开发须知
进行体能训练可帮宝宝增强体质、培养良好的运动素质、开发智能，因此，不管宝宝是否有运动天赋，家长都应积极培养和训练孩子的运动能力。而且，如果肌力衰弱会降低抵抗力，因此，想要让宝宝有良好的抵抗力，提升体能是必要的。
在帮宝宝开发体能的过程中，有些事情需要注意：
1帮宝宝做体能开发时，最重要的一点是需要让宝宝对运动产生兴趣，让他愿意配合你。
2为宝宝做体能开发时，需从宝宝的角度出发，照顾者应仔细衡量动作速度及力道的控制，因为力道太轻，会让宝宝没有安全感；力道太重，反而会让宝宝不舒服
3在这个过程中，一定要注意所做的运动和游戏必须是安全的。
让小儿识字更轻松的5款小游戏
你知道小儿识字的方法吗？其实，为了让各位家长更加容易教小孩，小编特意整理了五种先游戏哦，可以让各位家长参考参考哦。五种小游戏让小儿识字更轻松识字游戏1：摆字宝宝从小就喜欢摆弄围棋，经常让我用围棋给她摆成“花”、“鸭子”等各种图案。从宝宝开始识字后，我有时就会用围棋子摆一些字给她认。但是摆字通常都是复习，因为摆出来的字线条比较硬，如果教新字的话，宝宝的记忆容易混乱。现在，我又把摆字游戏的范围扩大了，开始用磁力棒摆字了。识字游戏2：猜字这个游戏源于一个手指游戏。把手和识字卡都放在背后，“一二三四五，看我的小手变什么？”我改成了“一二三四五，看我变出了什么字？”然后拿出一张识字卡，让宝宝把这个字读出来，再验证一下对错。给识字游戏增加一点神秘色彩，更能调动宝宝的情绪。识字游戏3：找字比赛这个游戏是以比赛的方式调动宝宝的情绪，使她熟记以前学过的生字，最好是一家三口一起玩。把识字卡都摆在地上，妈妈做裁判，说出识字卡中的一个字，爸爸和宝宝就一起开始找，看到谁最先找到，谁就是第一名，然后妈妈记下来每个人赢的次数，最后奖励第一名。宝宝的好胜心比较强，应该多让宝宝得第一。但在比赛过程里，也适当让宝宝输，这样可以培养宝宝的挫折意识。识字游戏4：宝宝教，妈妈认做个大人一直都是宝宝的愿望，在生活中，她也很喜欢模仿大人，那就通过识字游戏来满足宝宝做老师的愿望吧！“今天，宝宝是老师，妈妈是学生。老师要教学生认字了，学生可得好好学啊！”一段好的开场白更能让宝宝全身心地投入呢！然后，妈妈和宝宝就开始了学字和认字的过程，宝宝也会认真地回忆以前学过的字，做一个合格的小老师呢！识字游戏5：打扑克把所有的识字卡都当做一张扑克牌，满足一下宝宝想玩大人游戏的心理。妈妈出一张，并说所出的是哪个字，宝宝再出一张，同样把卡片上的字读出来，直到每个人都把手里的识字卡出完，然后洗一洗牌，再开始下一轮的游戏。小编总结：对于小儿识字的小游戏，你掌握了吗？各位家长，如果掌握了，那还等什么，赶快行动吧。（兼职编辑：邹利军）
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