果汁是宝宝非常喜欢的饮品,但是果汁又是被禁止宝宝多喝的饮品。这禁止自然是有道理的。家长育儿的时候,禁止需要知道理由。而果汁对宝宝的危害,只有了解,做起来才能理直气壮。那么,果汁对宝宝的危害到底有哪些呢?
市面上的果汁目前主要有三种:跟水果没什么关系的果味饮料,含一定比例的果汁饮料,纯果汁。且一样样分析其到底有哪些“健康”和“不健康”。
果汁对宝宝的危害一:热量高过汽水
一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算,果汁所含的卡路里甚至高过汽水。你大概想不到,一杯24毫升的纯果汁一般有1卡左右的热量,比公认的“肥胖饮料”可乐还高一些。
果汁对宝宝的危害二:更易增加脂肪堆积
另外,果汁含有大量果糖。加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出,摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率,因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。
果汁对宝宝的危害三:8天就让你依赖甜饮品
此外,也有专家担心,喝大量甜饮的孩童会让他们长大后偏爱甜食。荷兰一项24年的研究发现,8到1岁的孩童在连续8天饮用含糖分的橙汁后,更偏爱较甜的饮品。他们也因为习惯了橙汁的甜味而喝得更多。
果汁对宝宝的危害四:人工色素影响智商
无论是果味饮料,还是低浓度果汁饮料,都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来,当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时,廉价的人工色素是最好的选择。而人工色素对人体,尤其是儿童的伤害,在现代营养学上,早有研究。28年英国南安普敦大学的研究人员曾对1名儿童调查发现,人工合成色素会影响儿童智力发育。常饮果汁少喝水的孩子,常常食欲不振,多动,脾气乖张,身高体重不足。过量色素进入儿童体内,容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上,引起食欲下降和消化不良,干扰体内多种酶的功能,对新陈代谢和体格发育造成不良影响。
由此可见,果汁对宝宝的危害还是不小的,家长朋友,请一定要“狠”下心来。为您的孩子养成一个良好的饮水习惯,最好的自然是白开水。千万不要叫他们喝多过的果汁哦。
零食对宝宝的有哪些危害?
对于每个孩子来说,在童年总免不了这样那样的零食,花样繁多的零食成为了孩子们童年生活的重要组成部分,但是从健康的角度上讲,零食真的健康吗?真的对宝宝有利吗?未必。
据一家权威的机构调查显示,在所调查的城市里面,几乎每天都有儿童摄入方便面、薯条、奶茶之类的零食,而这些都是曾被曝光多次的含有对宝宝不利的食品添加剂,且长期食用会造成很多并发症的食物,可是却从未消失在孩子的生活中。显然,国家对于食品添加剂的选择和添加量也是三令五申,可是这些长期食用含有食品添加剂的孩子们,他们的身体机能发育尚不完全,严重的影响着他们以后的发育。越来越多的肥胖儿的出现就是一个很好的例证。经过食品添加剂的改造,零食变得香脆可口,孩子们越吃越想吃,还有就是经过食品添加剂掩盖了原有的味道,比如咸味,使孩子们在不知不觉中加大了热量的摄入量,导致越来越多的肥胖儿出现。
经常食用含有食品添加剂的零食,使孩子们越来越排斥中国的传统健康的饮食,不仅增加了肥胖儿的出现,也使孩子们得到体质大不如从前,严重影响到祖国的下一代的安全。从身高到体质再到脑力方面,都会因为经常食用含有大量食品添加剂的零食而受到影响。所以作为家长来说,要认真监督孩子的饮食,从娃娃抓起,尽量的减少孩子零食的摄入量,不仅仅是因为孩子,还有祖国的将来。
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警惕对孩子身体不适的零食
7种危险零食你宝宝有吃过吗
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经常食用含有食品添加剂的零食,使孩子们越来越排斥中国的传统健康的饮食,不仅增加了肥胖儿的出现,也使孩子们得到体质大不如从前,严重影响到祖国的下一代的安全。从身高到体质再到脑力方面,都会因为经常食用含有大量食品添加剂的零食而受到影响。所以作为家长来说,要认真监督孩子的饮食,从娃娃抓起,尽量的减少孩子零食的摄入量,不仅仅是因为孩子,还有祖国的将来。
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