果汁是宝宝非常喜欢的饮品，但是果汁又是被禁止宝宝多喝的饮品。这禁止自然是有道理的。家长育儿的时候，禁止需要知道理由。而果汁对宝宝的危害，只有了解，做起来才能理直气壮。那么，果汁对宝宝的危害到底有哪些呢？
市面上的果汁目前主要有三种：跟水果没什么关系的果味饮料，含一定比例的果汁饮料，纯果汁。且一样样分析其到底有哪些“健康”和“不健康”。
果汁对宝宝的危害一：热量高过汽水
一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。你大概想不到，一杯24毫升的纯果汁一般有1卡左右的热量，比公认的“肥胖饮料”可乐还高一些。
果汁对宝宝的危害二：更易增加脂肪堆积
另外，果汁含有大量果糖。加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。
果汁对宝宝的危害三：8天就让你依赖甜饮品
此外，也有专家担心，喝大量甜饮的孩童会让他们长大后偏爱甜食。荷兰一项24年的研究发现，8到1岁的孩童在连续8天饮用含糖分的橙汁后，更偏爱较甜的饮品。他们也因为习惯了橙汁的甜味而喝得更多。
果汁对宝宝的危害四：人工色素影响智商
无论是果味饮料，还是低浓度果汁饮料，都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来，当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时，廉价的人工色素是最好的选择。而人工色素对人体，尤其是儿童的伤害，在现代营养学上，早有研究。28年英国南安普敦大学的研究人员曾对1名儿童调查发现，人工合成色素会影响儿童智力发育。常饮果汁少喝水的孩子，常常食欲不振，多动，脾气乖张，身高体重不足。过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。
由此可见，果汁对宝宝的危害还是不小的，家长朋友，请一定要“狠”下心来。为您的孩子养成一个良好的饮水习惯，最好的自然是白开水。千万不要叫他们喝多过的果汁哦。
零食对宝宝的有哪些危害？
对于每个孩子来说，在童年总免不了这样那样的零食，花样繁多的零食成为了孩子们童年生活的重要组成部分，但是从健康的角度上讲，零食真的健康吗？真的对宝宝有利吗？未必。
据一家权威的机构调查显示，在所调查的城市里面，几乎每天都有儿童摄入方便面、薯条、奶茶之类的零食，而这些都是曾被曝光多次的含有对宝宝不利的食品添加剂，且长期食用会造成很多并发症的食物，可是却从未消失在孩子的生活中。显然，国家对于食品添加剂的选择和添加量也是三令五申，可是这些长期食用含有食品添加剂的孩子们，他们的身体机能发育尚不完全，严重的影响着他们以后的发育。越来越多的肥胖儿的出现就是一个很好的例证。经过食品添加剂的改造，零食变得香脆可口，孩子们越吃越想吃，还有就是经过食品添加剂掩盖了原有的味道，比如咸味，使孩子们在不知不觉中加大了热量的摄入量，导致越来越多的肥胖儿出现。
经常食用含有食品添加剂的零食，使孩子们越来越排斥中国的传统健康的饮食，不仅增加了肥胖儿的出现，也使孩子们得到体质大不如从前，严重影响到祖国的下一代的安全。从身高到体质再到脑力方面，都会因为经常食用含有大量食品添加剂的零食而受到影响。所以作为家长来说，要认真监督孩子的饮食，从娃娃抓起，尽量的减少孩子零食的摄入量，不仅仅是因为孩子，还有祖国的将来。
推荐阅读：
警惕对孩子身体不适的零食
7种危险零食你宝宝有吃过吗
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经常食用含有食品添加剂的零食，使孩子们越来越排斥中国的传统健康的饮食，不仅增加了肥胖儿的出现，也使孩子们得到体质大不如从前，严重影响到祖国的下一代的安全。从身高到体质再到脑力方面，都会因为经常食用含有大量食品添加剂的零食而受到影响。所以作为家长来说，要认真监督孩子的饮食，从娃娃抓起，尽量的减少孩子零食的摄入量，不仅仅是因为孩子，还有祖国的将来。
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