在孩子长高的关键期，一些妨碍骨骼生长的食物吃不得。只有戒除不良的饮食习惯，才能有利于骨骼品质的维护。比如：可乐、汽水之类的苏打水、糖果，及其他浓缩糖类等，均会减少或阻止钙质的吸收，还有含铅量较高的皮蛋等，也要避免过度摄取。另外还要提醒父母，含有激素的食品可能会使正处在快速生长发育期的宝宝骨骺提前闭合，缩短骨骼的生长期，影响孩子的身高，甚至导致宝宝性早熟。因此，要避免给宝宝吃可能含有激素的蜂王浆、花粉制品、蚕蛹和人参类补品等。
骨骼发育影响孩子的健康家长怎样判断孩子生长快慢？
孩子在学龄前，或者是成长期的时候，身体的发育，骨骼就是其中的一部分，这对家长来说，平时的饮食还有孩子的生活习惯，这些都是影响孩子的一部分。在我们的身边有非常多的因素会影响到我们孩子骨骼的发育的，影响着我们的身体健康，对孩子来说，会有哪些影响因素呢？平时大家需要做好哪些预防呢？孩子的生长快慢你都了解多少呢？一起看看吧。
这些因素会影响孩子骨骼发育
1、睡眠不好
如果孩子睡眠不好就会导致生长激素分泌不足，尤其是脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。因为生长激素在晚上的分泌是一个高峰期。孩子的睡眠质量和睡眠时长都直接影响着孩子的身高成长和身体发育，建议一定要让孩子养成良好的生活习惯，每天的睡眠时间不能低于8小时，同时千万不要让孩子熬夜。
2、过早走路
儿童出生的时候骨骼还没有完全钙化，过早学走路由于站不稳会导致两边软骨发育不平衡，时间久了会出现O型腿或者X型腿。幼儿骨质比较柔软有弹性，很容易变形，不要让孩子长时间保持某一姿势，以免引起骨骼变形，走路要挺胸抬头，预防孩子驼背。
3、维生素、矿物质缺乏
众所周知，钙是骨骼的主要成分，维生素D是促进*钙吸收的重要物质，而维生素A、C和铁、磷等矿物质也与骨骼发育息息相关。维生素C缺乏会影响钙的吸收，影响骨胶元合成，导致生长迟缓;维生素A缺乏会导致骨骼牙齿发育不良;铁、磷等矿物质也与骨骼发育息息相关。
4、营养摄入不足
营养是骨骼生长的重要因素，因此孩子绝对不可以缺营养。在营养上应该要保持营养均衡，尤其是对于维生素D和钙质以及磷元素的吸收，都与与骨骼生长有着密切关系，另外如果孩子缺碘和缺锌也会导致孩子个子矮小哦。
家长怎样判断孩子生长快慢?
身材矮小的原因很多，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减低症、皮质醇减低症、性早熟、小软骨发育不良、染色体疾病、遗传因素、特发性矮小等，只能明确病因才能有效治疗。
1、婴幼儿期(3岁以内)每年长高少于7厘米;
2、儿童期(3岁至青春期)每年长高少于4厘米至5厘米;
3、连续多次测量，孩子身高均低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常儿童身高标准的第3百分位(将100个同性别、同年龄的孩子由高到低排成队，排在最后3名以下)，或低于两个标准差，可诊断为矮小症。
以上就是小编和大家介绍的孩子的骨骼发育的影响因素，还有这些关于孩子成长的判断，对孩子的一些身体短板，身高发育，大家都应该做好预防的工作。平时家长应该注意孩子的身体发育，加强孩子的成长。如果我们的身体当中有了这方面的疾病的困扰的话，我们应该及时有效的改善，让孩子的身体有一个健康的状态是很不错的。
骨骼生长关键期孩子为啥不长个？
3到6岁是孩子骨骼生长的一个关键时期，要想孩子长高个，在这个时期给孩子补充充足的营养、学习正确的增高方法非常重要。
孩子长个营养很重要
小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。
个子矮小有很多原因
很多家长会这样认为：我和孩子的妈妈都挺高的，孩子怎么会矮呢？遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的因素，很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，甚至检查不出任何异常，医学上称之为特发性矮小的疾病，都会影响孩子的身高。
另外一个原因也不容忽视，由于现在家庭都是一个孩子，零食、营养品都供给得非常充分，孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育，医学上称之为性早熟，这样也会影响孩子的身高。
合理营养使生长潜力得以发挥
孩子长个多要注意营养
小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。除了饮食外，睡眠也很重要。深睡1小时后，生长激素分泌量超过白天5-7倍，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。儿童每天要确保有8小时以上的睡眠时间。
此外，体育锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，不断长出新的骨骼，有助于骨头生长，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带，使身体向两端充分舒展的运动，每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。需要注意的是，也有不适宜的运动项目，比如举重等力量型运动。
孩子想增高方法要选对
孩子想增高方法要选对
现在各种增高方法的宣传铺天盖地，无外乎以下几种方法，内服药，如保健品；外用的器械，如拉伸器、增高鞋等；断骨增高手术等。其实，内服的保健品很多只是一些氨基酸、中草药，根本无法达到增高的作用，尤其是有些保健品里添加了性激素，短时间内增高很明显，其实却是加快了骨成熟度，弊大于利。外用的拉伸器拉伸的其实是韧带，这样增长的身高不到一天就会恢复原状，而且会对孩子正在发育中的骨骼造成不良的影响。断骨增高手术就更不用说了，风险太大效果有时却不尽如人意。专家建议说，如果发现孩子个子矮小，还是去医院咨询一下，找到病根，然后配合医生治疗。
小编总结：孩子的身高跟小时候骨骼发育的好坏密不可分，家长们要想孩子长个，要掌握科学方法。
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