美国有个医药发明家，在回忆自己成长经历的时候，对自己的妈妈充满感激之情。他说：“我小时候很喜欢喝牛奶。有一次我打开冰箱，右手去拿大罐牛奶，结果没拿稳，手一松，就把整罐牛奶打翻了。当时，我吓呆了，缩在墙角，因为牛奶洒满厨房的地上，妈妈可能会骂我。可是，当妈妈走过来看到时，却说：‘哇！我从来没有看过如此壮观的牛奶海洋，好漂亮哦！’我听妈妈这么一讲，突然就不害怕了。这时妈妈又对我：‘你好厉害哦，妈咪长这么大，都没有看过这么漂亮的海洋耶，你愿意不愿意帮妈妈一起把牛奶打扫干净？’后来妈妈就拿着抹布、水桶等用具，带着我一起把厨房打扫一遍，厨房很快变得干净无比。这时，妈妈又把我先前打翻的塑胶牛奶罐装满水，放进冰箱，然后再教我，怎么拿才不会打翻。就是必须用双手一起拿，这样牛奶才不会松掉，才不会打翻在地上。”
这位妈妈的克己功夫，令人佩服。其实当一个错误已经发生，覆水难收时，你发再大的脾气，也于事无补，并不能真正解决问题：避免同样的事情再次发生。相反大声责骂孩子，还会产生新的问题：使孩子更害怕、更恐惧，形成孩子懦弱胆小的失败型个性。还有一点不容忽视：经常在孩子身上乱发脾气，将为孩子做出不良的示范。家长都希望孩子将来能有所作为，就应该磨练孩子的自制力。而要做到这一点，家长要从自身做起，用自己的行动告诉孩子：脾气是可以控制的！
检查自己
妈妈应该时时仔细检查自己，什么时间，什么地点，什么情况下，自己的心态会出现比较大的波动，会容易在孩子的身上发脾气，然后妈妈要提前进行克制与预防。我曾经这样检查自己，发现身体疲倦时，讲课不顺利时，就特别容易在孩子的身上发脾气！以后每当自己感到疲倦，或讲课不顺利，我就尽量避免与孩子接触。
提前彩排
事前设想，在什么情况下，自己应当作出什么样的积极反应，然后在脑海中模拟这种反应。你还可以演家庭小品。孩子或其他家长扮演“孩子”，你扮演“成功家长”。模拟生活中的各种场景，表演“成功家长”的各种表现，自然你的脾气就会变好。
奖罚自我
每发一次脾气，就给你自己一个小小的惩罚。每克制一次脾气，就给你自己一个小奖励。并让孩子对你监督，这样会促使你更加克制自己的脾气。
改变一下环境
我有过这样的体会：当我心烦意乱的时候，我就放下手里的工作，整理书柜，整理写字台，换一换墙上的成功标语……不一会，我的心情就会好很多。妈妈如果遇到心情不好或要发脾气，不妨也暂时离开房间，到外面去走走或购物，等心情舒畅了，再回来。
小步前进，要求合理
妈妈不要对孩子与自己提过高的要求。不要试图一下子就提高孩子的成绩或改掉自己的坏脾气，否则一旦没有达到目标，就可能对自己失去信心。每天给孩子制定一步他们能实现的目标。比如吃饭不好好吃，那么第一步就要求他一到吃饭时间，就准时坐到饭桌前。当孩子达到这一步时，就进行赞扬和鼓励，然后再进行第二步。我想不久孩子不好好吃饭的坏习惯就会改掉的，而妈妈的脾气也会变好。
制造提示物
林则徐常把一块写着“制怒”的木牌放在案上，时刻提醒自己要保持冷静。妈妈也不妨仿效林则徐的这种做法，制造不生气的提示物，一看到它，就可以提醒自己：不要在孩子身上乱发脾气。
这六种方法有助你对发脾气的克制。坚持下去，你就会成为一位耐心的孩子热爱的好妈妈。
不要乱发脾气要学会做耐心妈妈
美国有个医药发明家，在回忆自己成长经历的时候，对自己的妈妈充满感激之情。他说：“我小时候很喜欢喝牛奶。有一次我打开冰箱，右手去拿大罐牛奶，结果没拿稳，手一松，就把整罐牛奶打翻了。当时，我吓呆了，缩在墙角，因为牛奶洒满厨房的地上，妈妈可能会骂我。可是，当妈妈走过来看到时，却说：‘哇！我从来没有看过如此壮观的牛奶海洋，好漂亮哦！’我听妈妈这么一讲，突然就不害怕了。这时妈妈又对我：‘你好厉害哦，妈咪长这么大，都没有看过这么漂亮的海洋耶，你愿意不愿意帮妈妈一起把牛奶打扫干净？’后来妈妈就拿着抹布、水桶等用具，带着我一起把厨房打扫一遍，厨房很快变得干净无比。这时，妈妈又把我先前打翻的塑胶牛奶罐装满水，放进冰箱，然后再教我，怎么拿才不会打翻。就是必须用双手一起拿，这样牛奶才不会松掉，才不会打翻在地上。”
这位妈妈的克己功夫，令人佩服。其实当一个错误已经发生，覆水难收时，你发再大的脾气，也于事无补，并不能真正解决问题：避免同样的事情再次发生。相反大声责骂孩子，还会产生新的问题：使孩子更害怕、更恐惧，形成孩子懦弱胆小的失败型个性。还有一点不容忽视：经常在孩子身上乱发脾气，将为孩子做出不良的示范。家长都希望孩子将来能有所作为，就应该磨练孩子的自制力。而要做到这一点，家长要从自身做起，用自己的行动告诉孩子：脾气是可以控制的！
检查自己
妈妈应该时时仔细检查自己，什么时间，什么地点，什么情况下，自己的心态会出现比较大的波动，会容易在孩子的身上发脾气，然后妈妈要提前进行克制与预防。我曾经这样检查自己，发现身体疲倦时，讲课不顺利时，就特别容易在孩子的身上发脾气！以后每当自己感到疲倦，或讲课不顺利，我就尽量避免与孩子接触。
提前彩排
事前设想，在什么情况下，自己应当作出什么样的积极反应，然后在脑海中模拟这种反应。你还可以演家庭小品。孩子或其他家长扮演“孩子”，你扮演“成功家长”。模拟生活中的各种场景，表演“成功家长”的各种表现，自然你的脾气就会变好。
奖罚自我
每发一次脾气，就给你自己一个小小的惩罚。每克制一次脾气，就给你自己一个小奖励。并让孩子对你监督，这样会促使你更加克制自己的脾气。
改变一下环境
我有过这样的体会：当我心烦意乱的时候，我就放下手里的工作，整理书柜，整理写字台，换一换墙上的成功标语……不一会，我的心情就会好很多。妈妈如果遇到心情不好或要发脾气，不妨也暂时离开房间，到外面去走走或购物，等心情舒畅了，再回来。
小步前进，要求合理
妈妈不要对孩子与自己提过高的要求。不要试图一下子就提高孩子的成绩或改掉自己的坏脾气，否则一旦没有达到目标，就可能对自己失去信心。每天给孩子制定一步他们能实现的目标。比如吃饭不好好吃，那么第一步就要求他一到吃饭时间，就准时坐到饭桌前。当孩子达到这一步时，就进行赞扬和鼓励，然后再进行第二步。我想不久孩子不好好吃饭的坏习惯就会改掉的，而妈妈的脾气也会变好。
制造提示物
林则徐常把一块写着“制怒”的木牌放在案上，时刻提醒自己要保持冷静。妈妈也不妨仿效林则徐的这种做法，制造不生气的提示物，一看到它，就可以提醒自己：不要在孩子身上乱发脾气。
这六种方法有助你对发脾气的克制。坚持下去，你就会成为一位耐心的孩子热爱的好妈妈。< /p>
我知道做坏脾气妈妈不好，没忍住又发火了怎么办?
最近有个妈妈说：“我很羡慕那些好脾气的妈妈，看起来总是很有耐心、很淡定的样子”虽然这是一句不经意的话，但是却我让印象深刻，我想应该有很多妈妈有同感吧。因为我们有很些时候会对着孩子发火，尤其当孩子淘气、捣乱、犯错……心里那个火瞬间“飙到最高值”真的很难做到平静的状态去和孩子说话了。
比如，孩子做事太磨蹭、拖拖拉拉，尽管你是三番五次地说了又说还是不管用，最后催促急了就忍不住对孩子发一通脾气;明明现在天气还是有些冷，乘你不注意孩子就会把自己袜子脱下来给你光着脚丫玩，你再穿上他再脱下，无限循环下来只剩发火的心情;大点的孩子写个作业一会要这个，一会要那个，完全坐不住的那样子，把你折腾烦了气也不打出一处来……
你看，当你成为父母对孩子发脾气也是不可避免的事，这会让孩子知道有哪些言语行为是不能被接受的、是需要重新认识和学习的。其实，那些火气也挺让人纠结的，不发出来自己难受，对孩子发火事后也挺难受，你有过这样的感受吗?
曾经很多人表示过，自己发完脾气后很快就会后悔，觉得不应该对孩子那么凶，自责和内疚的情绪很快就会压在心头上。如果你经常动不动就用发脾气来解决问题，那么付出的代价还是很大的：
1、如果你常常对孩子发脾气，孩子很容易缺乏安全感，内心总是冲突和不安的，家里不再是温暖总会时不时被负面情绪氛围笼罩。
2、这样的成长环境容易让孩子自卑、缺乏自信、人际交往容易出现问题。
3、孩子的模仿性很强，在他小的时候你可能不太觉察他的变化，时间久了孩子的也会像你一样易烦易怒、冲动甚至有暴力行为。
4、培养孩子的独立性会受到影响，因为总是“错”被批评、被指责多了就会把自己“封闭”起来，去更多的顺从家长，做事不会有自己的主见。
尽管发脾气也是人的一种正常的表现，但是没有限度也是很可怕的，所以最好的做法就是把危害降到最低，也争取变成另外一种沟通发挥点积极作用。所以如果你下次发脾气了不妨注意以下几个方面：
1、停止对自己的自责。
事情发生了，总是停留在自责和内疚里是一件很消耗能量的事情，同时也不主张家长片面的去压抑自己的情绪，最恰当的做法就是接受“我生气了”“我愤怒了”的事实。
2、进行自我梳理。
因为让你情绪波动是有原因的，通常“生气”是会由一个事件发生→触动了你自己的情绪，我们需要进一步去看看让自己“生气”的深层原因，比如，可能会是误解了孩子、因为担心、甚至是因为自己处理不当的方式……不要轻易的总结为“孩子不听话”的表面现象。当你重新整理思绪后，也会清楚自己以后的做法调整。
3、如果清楚知道自己的发脾气的真正原因了，接下来要进一步和孩子进行沟通修复。
首先，向孩子道歉，用孩子能听得懂的话解释一下自己发火的原因，基本原则就是“对事不对人”简单明了说清楚。当孩子接受你的道歉原谅了你，那么父母也一定要记得谢谢孩子的原谅。
然后，在你们都是平静的状态下，可以聊聊发生的那件事，该教育还是要教育、该引导还是要引导，为了避免类似的问题发生，最好商量下以后怎么做。
希望我们的父母学会觉察自己，与孩子一起学习成长，不要把一些不满随意发泄在孩子的身上，也不再盲目地做情绪化的爸爸妈妈。
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