美国有个医药发明家,在回忆自己成长经历的时候,对自己的妈妈充满感激之情。他说:“我小时候很喜欢喝牛奶。有一次我打开冰箱,右手去拿大罐牛奶,结果没拿稳,手一松,就把整罐牛奶打翻了。当时,我吓呆了,缩在墙角,因为牛奶洒满厨房的地上,妈妈可能会骂我。可是,当妈妈走过来看到时,却说:‘哇!我从来没有看过如此壮观的牛奶海洋,好漂亮哦!’我听妈妈这么一讲,突然就不害怕了。这时妈妈又对我:‘你好厉害哦,妈咪长这么大,都没有看过这么漂亮的海洋耶,你愿意不愿意帮妈妈一起把牛奶打扫干净?’后来妈妈就拿着抹布、水桶等用具,带着我一起把厨房打扫一遍,厨房很快变得干净无比。这时,妈妈又把我先前打翻的塑胶牛奶罐装满水,放进冰箱,然后再教我,怎么拿才不会打翻。就是必须用双手一起拿,这样牛奶才不会松掉,才不会打翻在地上。”
这位妈妈的克己功夫,令人佩服。其实当一个错误已经发生,覆水难收时,你发再大的脾气,也于事无补,并不能真正解决问题:避免同样的事情再次发生。相反大声责骂孩子,还会产生新的问题:使孩子更害怕、更恐惧,形成孩子懦弱胆小的失败型个性。还有一点不容忽视:经常在孩子身上乱发脾气,将为孩子做出不良的示范。家长都希望孩子将来能有所作为,就应该磨练孩子的自制力。而要做到这一点,家长要从自身做起,用自己的行动告诉孩子:脾气是可以控制的!
检查自己
妈妈应该时时仔细检查自己,什么时间,什么地点,什么情况下,自己的心态会出现比较大的波动,会容易在孩子的身上发脾气,然后妈妈要提前进行克制与预防。我曾经这样检查自己,发现身体疲倦时,讲课不顺利时,就特别容易在孩子的身上发脾气!以后每当自己感到疲倦,或讲课不顺利,我就尽量避免与孩子接触。
提前彩排
事前设想,在什么情况下,自己应当作出什么样的积极反应,然后在脑海中模拟这种反应。你还可以演家庭小品。孩子或其他家长扮演“孩子”,你扮演“成功家长”。模拟生活中的各种场景,表演“成功家长”的各种表现,自然你的脾气就会变好。
奖罚自我
每发一次脾气,就给你自己一个小小的惩罚。每克制一次脾气,就给你自己一个小奖励。并让孩子对你监督,这样会促使你更加克制自己的脾气。
改变一下环境
我有过这样的体会:当我心烦意乱的时候,我就放下手里的工作,整理书柜,整理写字台,换一换墙上的成功标语……不一会,我的心情就会好很多。妈妈如果遇到心情不好或要发脾气,不妨也暂时离开房间,到外面去走走或购物,等心情舒畅了,再回来。
小步前进,要求合理
妈妈不要对孩子与自己提过高的要求。不要试图一下子就提高孩子的成绩或改掉自己的坏脾气,否则一旦没有达到目标,就可能对自己失去信心。每天给孩子制定一步他们能实现的目标。比如吃饭不好好吃,那么第一步就要求他一到吃饭时间,就准时坐到饭桌前。当孩子达到这一步时,就进行赞扬和鼓励,然后再进行第二步。我想不久孩子不好好吃饭的坏习惯就会改掉的,而妈妈的脾气也会变好。
制造提示物
林则徐常把一块写着“制怒”的木牌放在案上,时刻提醒自己要保持冷静。妈妈也不妨仿效林则徐的这种做法,制造不生气的提示物,一看到它,就可以提醒自己:不要在孩子身上乱发脾气。
这六种方法有助你对发脾气的克制。坚持下去,你就会成为一位耐心的孩子热爱的好妈妈。
不要乱发脾气要学会做耐心妈妈
美国有个医药发明家,在回忆自己成长经历的时候,对自己的妈妈充满感激之情。他说:“我小时候很喜欢喝牛奶。有一次我打开冰箱,右手去拿大罐牛奶,结果没拿稳,手一松,就把整罐牛奶打翻了。当时,我吓呆了,缩在墙角,因为牛奶洒满厨房的地上,妈妈可能会骂我。可是,当妈妈走过来看到时,却说:‘哇!我从来没有看过如此壮观的牛奶海洋,好漂亮哦!’我听妈妈这么一讲,突然就不害怕了。这时妈妈又对我:‘你好厉害哦,妈咪长这么大,都没有看过这么漂亮的海洋耶,你愿意不愿意帮妈妈一起把牛奶打扫干净?’后来妈妈就拿着抹布、水桶等用具,带着我一起把厨房打扫一遍,厨房很快变得干净无比。这时,妈妈又把我先前打翻的塑胶牛奶罐装满水,放进冰箱,然后再教我,怎么拿才不会打翻。就是必须用双手一起拿,这样牛奶才不会松掉,才不会打翻在地上。”
这位妈妈的克己功夫,令人佩服。其实当一个错误已经发生,覆水难收时,你发再大的脾气,也于事无补,并不能真正解决问题:避免同样的事情再次发生。相反大声责骂孩子,还会产生新的问题:使孩子更害怕、更恐惧,形成孩子懦弱胆小的失败型个性。还有一点不容忽视:经常在孩子身上乱发脾气,将为孩子做出不良的示范。家长都希望孩子将来能有所作为,就应该磨练孩子的自制力。而要做到这一点,家长要从自身做起,用自己的行动告诉孩子:脾气是可以控制的!
检查自己
妈妈应该时时仔细检查自己,什么时间,什么地点,什么情况下,自己的心态会出现比较大的波动,会容易在孩子的身上发脾气,然后妈妈要提前进行克制与预防。我曾经这样检查自己,发现身体疲倦时,讲课不顺利时,就特别容易在孩子的身上发脾气!以后每当自己感到疲倦,或讲课不顺利,我就尽量避免与孩子接触。
提前彩排
事前设想,在什么情况下,自己应当作出什么样的积极反应,然后在脑海中模拟这种反应。你还可以演家庭小品。孩子或其他家长扮演“孩子”,你扮演“成功家长”。模拟生活中的各种场景,表演“成功家长”的各种表现,自然你的脾气就会变好。
奖罚自我
每发一次脾气,就给你自己一个小小的惩罚。每克制一次脾气,就给你自己一个小奖励。并让孩子对你监督,这样会促使你更加克制自己的脾气。
改变一下环境
我有过这样的体会:当我心烦意乱的时候,我就放下手里的工作,整理书柜,整理写字台,换一换墙上的成功标语……不一会,我的心情就会好很多。妈妈如果遇到心情不好或要发脾气,不妨也暂时离开房间,到外面去走走或购物,等心情舒畅了,再回来。
小步前进,要求合理
妈妈不要对孩子与自己提过高的要求。不要试图一下子就提高孩子的成绩或改掉自己的坏脾气,否则一旦没有达到目标,就可能对自己失去信心。每天给孩子制定一步他们能实现的目标。比如吃饭不好好吃,那么第一步就要求他一到吃饭时间,就准时坐到饭桌前。当孩子达到这一步时,就进行赞扬和鼓励,然后再进行第二步。我想不久孩子不好好吃饭的坏习惯就会改掉的,而妈妈的脾气也会变好。
制造提示物
林则徐常把一块写着“制怒”的木牌放在案上,时刻提醒自己要保持冷静。妈妈也不妨仿效林则徐的这种做法,制造不生气的提示物,一看到它,就可以提醒自己:不要在孩子身上乱发脾气。
这六种方法有助你对发脾气的克制。坚持下去,你就会成为一位耐心的孩子热爱的好妈妈。< /p>
我知道做坏脾气妈妈不好,没忍住又发火了怎么办?
最近有个妈妈说:“我很羡慕那些好脾气的妈妈,看起来总是很有耐心、很淡定的样子”虽然这是一句不经意的话,但是却我让印象深刻,我想应该有很多妈妈有同感吧。因为我们有很些时候会对着孩子发火,尤其当孩子淘气、捣乱、犯错……心里那个火瞬间“飙到最高值”真的很难做到平静的状态去和孩子说话了。
比如,孩子做事太磨蹭、拖拖拉拉,尽管你是三番五次地说了又说还是不管用,最后催促急了就忍不住对孩子发一通脾气;明明现在天气还是有些冷,乘你不注意孩子就会把自己袜子脱下来给你光着脚丫玩,你再穿上他再脱下,无限循环下来只剩发火的心情;大点的孩子写个作业一会要这个,一会要那个,完全坐不住的那样子,把你折腾烦了气也不打出一处来……
你看,当你成为父母对孩子发脾气也是不可避免的事,这会让孩子知道有哪些言语行为是不能被接受的、是需要重新认识和学习的。其实,那些火气也挺让人纠结的,不发出来自己难受,对孩子发火事后也挺难受,你有过这样的感受吗?
曾经很多人表示过,自己发完脾气后很快就会后悔,觉得不应该对孩子那么凶,自责和内疚的情绪很快就会压在心头上。如果你经常动不动就用发脾气来解决问题,那么付出的代价还是很大的:
1、如果你常常对孩子发脾气,孩子很容易缺乏安全感,内心总是冲突和不安的,家里不再是温暖总会时不时被负面情绪氛围笼罩。
2、这样的成长环境容易让孩子自卑、缺乏自信、人际交往容易出现问题。
3、孩子的模仿性很强,在他小的时候你可能不太觉察他的变化,时间久了孩子的也会像你一样易烦易怒、冲动甚至有暴力行为。
4、培养孩子的独立性会受到影响,因为总是“错”被批评、被指责多了就会把自己“封闭”起来,去更多的顺从家长,做事不会有自己的主见。
尽管发脾气也是人的一种正常的表现,但是没有限度也是很可怕的,所以最好的做法就是把危害降到最低,也争取变成另外一种沟通发挥点积极作用。所以如果你下次发脾气了不妨注意以下几个方面:
1、停止对自己的自责。
事情发生了,总是停留在自责和内疚里是一件很消耗能量的事情,同时也不主张家长片面的去压抑自己的情绪,最恰当的做法就是接受“我生气了”“我愤怒了”的事实。
2、进行自我梳理。
因为让你情绪波动是有原因的,通常“生气”是会由一个事件发生→触动了你自己的情绪,我们需要进一步去看看让自己“生气”的深层原因,比如,可能会是误解了孩子、因为担心、甚至是因为自己处理不当的方式……不要轻易的总结为“孩子不听话”的表面现象。当你重新整理思绪后,也会清楚自己以后的做法调整。
3、如果清楚知道自己的发脾气的真正原因了,接下来要进一步和孩子进行沟通修复。
首先,向孩子道歉,用孩子能听得懂的话解释一下自己发火的原因,基本原则就是“对事不对人”简单明了说清楚。当孩子接受你的道歉原谅了你,那么父母也一定要记得谢谢孩子的原谅。
然后,在你们都是平静的状态下,可以聊聊发生的那件事,该教育还是要教育、该引导还是要引导,为了避免类似的问题发生,最好商量下以后怎么做。
希望我们的父母学会觉察自己,与孩子一起学习成长,不要把一些不满随意发泄在孩子的身上,也不再盲目地做情绪化的爸爸妈妈。
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