孩子健康成长是爸爸妈妈的心头大事。每当孩子生病或者不舒服的时候，爸爸妈妈总会提心吊胆地。爸爸妈妈在担心孩子的身体同时，也要让孩子自己知道健康的重要性。父母在培养孩子智力的时候，一定不要忽视了帮助孩子建立对健康的认识和关注。身体是孩子进行一切活动的基础，让孩子明白，健康掌握在自己手中。
1、亲子现场
案例1：
李雪今年上初三了，可她的身高已经达到了1.7米，身形苗条健美，学习成绩优异。在很多女孩热衷于减肥的今天，小雪根本不节食、不吃减肥药，同学们都很羡慕她。
很多同学都向她“取经”，李雪说自己的身体条件得益于从小坚持锻炼的好习惯。李雪的爸爸很喜欢运动，经常带着她和妈妈去打乒乓球，所以乒乓球成为全家的运动项目。爸爸给了她很多指导，5岁的时候，李雪的乒乓球就打得有模有样了。
李雪7岁时，看到电视上小女孩的体操表演，对体操产生了兴趣，想去学习，妈妈很支持孩子的想法，每个周末都带她去参加体操课，李雪学得很刻苦。
在李雪成长的过程中，从来没有停止过锻炼，因此进入青春期之后的李雪，身体健康，精力充沛，学习成绩也很优秀。现在，体育锻炼已成了李雪生活中不可缺少的一部分了。
孩子拥有健康的体魄
案例2：
尹刚是家里的独生子，爸爸妈妈把所有的希望都寄托在他身上。每天放学后，除了吃饭，尹刚都是在书房里埋头苦读。虽然他的体质一直不好，但是并没有抽出时间去锻炼身体。
妈妈觉得孩子学习很辛苦，就刻意给他准备有营养的东西，还为他买了很多补品。经常坐着不运动，尹刚变得很胖，眼睛也近视了。学校里的体育课，他也会以各种理由不上，利用有限的时间学习，唯一感到骄傲的是他的学习成绩。
尹刚参加小升初考试的前两个月，爸爸妈妈更是督促他好好学习，尹刚每天晚上都是十点之后才睡觉。尹刚的身体终于支撑不住，在考场上倒下了，爸爸妈妈对孩子寄予的厚望也一下子落空了。
2、专家剖析
对于父母来说，没有什么比孩子拥有健康的身体更为重要的了。可是最近的一份资料显示，孩子的健康状况不容乐观。在全国7岁～9岁的孩子中，贫血率达到30%，近视眼率初中生达到55%，高中生达到70%，大学生更是高达77%。高考学生身体检查，完全合格的仅为15%，在全国大中城市中，每10个孩子中就有一个肥胖儿。由此可见，孩子的健康状况令人担忧。
健康高于一切。孩子如果没有健康的身体，生活和学习都无从谈起。随着生活条件越来越好，父母为孩子提供的物质条件也越来越好，但这并不是保证孩子身体健康的唯一条件，父母更重要的任务是要帮助孩子使其养成健康的生活习惯。
有的孩子饮食没有规律，暴饮暴食;还有的父母让孩子把所有时间用在学习上，不去参加适当的活动，身体得不到锻炼，也就缺乏基本的学习保障了，这些不良的生活习惯都应该摒弃。
如果父母真的爱孩子，就要给孩子健康的身体，让孩子明白健康的重要性，爱惜自己的身体，这既是对孩子自己负责，也是对整个家庭负责。
孩子的健康不仅仅包括身体上的健康，还包括心理上的健康。父母在关注孩子身体健康的同时一定不要忽略孩子的心理健康。一般来说，性格内向、孤僻的孩子，不能使消极情绪得到及时宣泄，容易产生身体上的疾病;而活泼开朗的孩子身体一般很健康，即使有了某些疾病，也能保持良好的精神状态，这也有利于尽快恢复。
“身体是革命的本钱”，健康 是孩子的最大财富，是孩子进行一切活动的前提和基础。为了让孩子更好地应对社会激励的竞争压力，就应该在他们小时候打下好的身体基础，让孩子掌握基本的健康维护能力。
小编总结：孩子能健康成长是家长的最大心愿。为了自己孩子，多带孩子在户外进行运动，让孩子拥有一个健康开朗的心态。
让孩子拥有一个健康的身体
有些爸爸妈妈以为每天管孩子吃喝拉撒的，顺利地把孩子抚养成人就够了。其实这只是满足孩子的基本的生活要求。接下来还要给孩子提供些什么呢?请看看以下的例子：
我是一个很喜欢孩子的人，因而特别想给那些将要做父母和已经做了父母的朋友们说些话。
我相信，每一位父母都是爱孩子的，而且会不惜代价。比如，有的父母大事小事都要替孩子做好，不让孩子吃一点苦、受一点累;有的是孩子要什么父母就给予他(她)什么，生怕孩子受一点点委屈;有的父母总是对孩子千叮咛万嘱咐、指点这个教导那个，唯恐孩子走偏了路;每一位父母都会为了孩子的生命、成长、教育日夜操心，忙碌着、担忧着孩子的一切……
毫无疑问，这些都是父母爱孩子的表现。
然而，现实生活中，为什么还有太多的孩子不领父母的情、反感父母的爱，甚至和父母对着干、总在刁难和伤害着父母?最根本的原因是，很多父母给予孩子的多是他们不想要的，孩子想要的却不能给予他们;或者是父母给予孩子的多是不该给他们的，而该给予孩子的却没有给他们。
那么，父母应该给予孩子什么，或者说什么样的爱才是父母给孩子最好的爱?在我看来，健康―――健康的身体、健康的大脑、健康的心理―――是父母给孩子最好的爱。
让孩子拥有一个健康的身体
对此，我有着深深的感触。因为当时家境贫寒，母亲怀我时营养缺乏，致使我出生后体质较弱，大病小病不断，最终因打针用药过多导致我药毒性耳聋。又由于当时条件所限，父母对早教知之甚少，错过了我语言和听力训练的关键期，成年后再改变听力和表达缺陷非常困难，由此给我带来的心理伤害和阴影也好多年都难以克服。能走到今天，我比别人付出了多几倍的努力。虽然我硕士毕业，但找工作仍屡屡碰壁，年已三十四五仍没有成家。求学、工作、生活、感情我遭遇了太多的伤害和挫折，其中的辛酸只有自己知道。这也一直是我父母的心病。
虽然这一路走来很辛苦，但我依然很感谢我的父母，他们给予我太多太多。哪怕自己再苦再难，也要供我们姐妹们读书，让我们去实现梦想。父母给予我的坚强执著、勤劳善良、不服输的品质是我一生的财富。
我所选择的心理健康教育事业(我曾做过五年的心理健康教育工作)以及现在的营养早教顾问事业都让我明白了幸福的本质：只有健康―――自己健康、孩子健康、家人健康―――才是我们幸福的根本。虽然这两项事业对于有听力和表达缺陷的我极具挑战性，但我相信，我是在为自己成为一名优秀的母亲做好充分的准备。
有人天生会做父母，好父母是需要学习的，特别是在各行各业都需要上岗证、惟有父母没有上岗证的现今。我内心一直有一个强烈的声音：以后，一定要把握好自己孩子成长的关键期(0～6岁)，给他(她)一生的体力和智力基础，让他(她)的成长不留下遗憾和伤痛。同时也真诚期望能帮助更多的父母把握好自己孩子的成长关键期，给他(她)关键的营养和培养，让孩子不要再重复我走过的弯路。
健康，是父母给孩子最好的爱，给他健康的身体、健康聪明的大脑、健康的个性心理，让他们有足够的体力、智力和心力去应对复杂多变的现实生活，去应对各种挑战和困难。这是一位还没做妈妈的、热爱孩子的女性最真切的感触和心声。
小编总结：让孩子幸福快乐地度过每一天，是家长们最大的希冀。家长给予孩子过度的爱有时候会造成反作用。家长们要好好控制爱的力量。让孩子生活在幸福的海洋中 。
培养孩子的健康体魄
正如古语有云：身体是革命的本钱。只有身体好了，人才能做各种事情，实现人生的价值!这对孩子来说也一样!
其实，人生就像长跑，从坚持“长跑”中不但可以感悟人生、享受人生，更能够磨练意志、锻炼耐力、实现美好人生。
现代社会的心理问题，也有一些是受生理因素影响的，一般来说，身体素质不好的人精神就不好，如果经常性的精神不振就有可能产生心理问题。所以，有人说快乐是以健康为后盾的，这句话非常有道理。健康的身体是一切的根本，家长在注重孩子心理健康的同时，不能忽视孩子的生理健康。
积极参加体育锻炼不仅可增强体质，还可增加心理承受能力。其实，这与培养孩子的毅力是一回事。因为孩子会在体育锻炼的过程中，懂得拼搏、学会合作、忍耐和坚持。孩子在从事体育活动的同时也锻炼了耐力和毅力。
培养孩子的健康体魄
家长应鼓励孩子循序渐进地坚持体育锻炼，培养毅力。跑步，特别是长跑，是锻炼意志品质、培养毅力的最好的活动。比如绕操场跑一圈，起跑很轻松，跑到中途累得难耐，想打退堂鼓，这时候就需要坚强的毅力，只有坚持跑到终点才是最后的胜利。当孩子鼓起劲跑到终点，他已经经历了一次考验，战胜了一次磨难，增添了一份自信。如果孩子能够坚持不懈地参与锻炼，就会逐渐养成顽强的毅力，那么，他在今后的人生道路上就比别人多一份成功的机会。
告诉孩子，其实，人生就像长跑，从长跑中不但可以感悟人生、享受人生，更能够磨练意志、承受耐力、实现美好人生。
体育锻炼要持之以恒，坚持不懈，这样，锻炼的效果才能累积起来发挥作用。“三天打鱼，两天晒网、一暴十寒”是达不到锻炼目的的。要求孩子把坚持体育锻炼作为磨炼自己的意志、毅力的过程，是聪明家长的做法。
培养孩子健康体质的几个要点：
(1)让孩子明白一个健康的身体对他自己的重要性，没有健康的身体就不能正常地生活和工作。
(2)父母陪孩子一起到户外进行跑步、打球等体育活动。
(3)帮助孩子制定适合孩子的作息时间表，每天安排出运动时间，做到劳逸结合。
(4)定期为孩子进行体格检查，听取医生的建议。
小编总结：随着现在社会的激烈竞争，孩子的学习成为了爸爸妈妈的头等大事，因此忽略了孩子的心里、社交等健康!各位爸爸妈妈不要只关注孩子的学习成绩，要多让孩子接触其他事物!培养孩子的健康体魄!
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