孕16周

怀孕16周吃什么对孕妇好？进入本月，孕妇的情况已经大有改善，早孕的不适反应基本消失，流产的危险也变得很小，但是对于饮食营养的关注则丝毫不能放松。那么，怀孕16周吃什么对孕妇好？孕妇在饮食方面应注意的：此时应该增加各种营养素摄入量，尽量满足胎儿迅速生长及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏对胎儿生长发育和母体健康的影响。增加主粮摄入：应选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。一般

导读？这是个问题。我想吃得营养好、对宝宝发育好、对自己健康也好。最好口感也不错，在操作上也方便。这些都能够实现吗？具体又该怎么做？还在困扰的孕妈咪们，为理想的孕期膳食努力吧。　　Part1看看她们都在吃些什么，营养专家又怎么说　　每天记录下自己都吃了些什么，不仅可以防止不知不觉中吃得太多，还可以防止偏食以至于营养不够全面。　　孕妈咪笑笑的5天食日记　　Day1　　早餐200ml，面饼1个　　午餐

概述在已经怀孕十六周的时候应该注意胎动不仅仅是指胎儿的运动，那更是母亲和胎儿之间联系的信号，感觉到正常的胎动则是代表着胎儿安全无恙，但是如果胎动的次数每天都减少了，那就是胎儿严重缺氧了，甚至还会导致胎儿窒息并且接近死亡，一般来说从胎动消失到胎儿的死亡都是在二十四小时左右的，平常就应该记录和观察每天的胎动强度和次数，这样能及

导读，要想大人孩子都健康，合理的膳食真的好重要！从怀孕开始，每月营养是关键，简单食材，经典食谱，轻松烹制，陪你一路好孕。　　　　转载自http://www.unotfish.com　　孕一月私房菜　　⊙妈宝对话　　妈妈?哈哈，跟当老佛爷差不离吧!不让我吃就是不让宝宝吃，让我不高兴就是让宝宝不高兴!宝宝你就放心长吧，妈妈小心伺候着，谁让你是妈妈的小皇帝呢!　　宝宝朕现在连

导读，会有一些忌口的食物。禁忌较多的在孕早期。一些活血或易导致宫缩的食物会导致胎儿流产。因此，一旦怀孕，以下11种食物一定不能吃。　　因为我怀孕时没有妊娠反映，和正常人一模一样，身体也很棒，什么东西都能吃下，所以在那时除了头三个月补了叶酸和后几个月开始补了钙片后，我的营养都是来自于食物和水果餐了，在那时就赶紧买了一本孕育书后就开始重点看孕期忌吃那些食物。　　所以在那个时侯我真的很能忍，不能吃的东西

导读。　　饮食诀窍改善调理孕期不适　　无花果粥30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。　　小腿抽筋　　发生阶段5个月以后　　怀孕5个月以上的准妈妈往往在睡梦中因抽筋而痛醒。发生抽筋的原因，主要是由于她们膳食中钙的摄入不足，血钙量降低。为避免小腿抽筋的情况发生，孕妇在饮食中应注意钙的摄入。

导读。大量事实表明，如果孕妇自己能自觉学习并掌握一些有关孕期保健知识，进而能够在家进行简单的自我监护，这不仅有益于孕妇本人的健康和胎儿的正常发育，而且还能及时发现妊娠并发症，减少难产的发生率，从而保障母子的安全。当然监护只是一种手段，其前提是消除胎儿发育的各种有害因素，提高孕妇自身的体质，预防孕、产期合并症，从而为胎儿正常的生长发育创造良好的环境。所以，医学界主张孕妇的工作宜有张有弛，劳逸结合。　

怀孕16周需要什么营养？这是很多准妈妈所关心的话题。的确，营养问题贯穿怀孕到生子及产后恢复整个过程，这个问题非常的重要。16周又是一比较重要的怀孕周期，此时，腹中的宝宝也进入到了一个非常重要的成长发育时期了，相应的妈妈也需要很多营养的补给，因此，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。孕16周主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良。这个月准妈妈需