金字塔

一两个小怪物深夜，星星在幽蓝的天上眨眼，四周静静的，没有一点声音，人们都已经进入梦乡。只有马戏团的铁笼子里偶尔传出一两声动物的呻吟，在寂静的夜空中，传得很远很远。世界上最著名的明星大马戏团，今晨已风尘仆仆地赶到了这个城市，在广场中央立起一个华丽宽大的圆顶帐篷。明天，他们就要进行精采的演出了。广场外面，两个人正在巡逻，一个是全副武装的刑警哈克，别看他身体肥胖，动作笨拙，并且不时冒些傻气，可他的正直与

只在特殊情况下食用的零食：糖果、巧克力、奶酪松糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤饼、甜果脯、虾条、油炸圈饼、薯条、碳酸饮料。一周可吃三至四次的零食：甜饼干、冰淇淋、山楂片、鸡蛋卷、布丁、香草华夫饼干、动物饼干、燕麦花卷、海苔、果汁。适宜每天食用的零食：全麦饼干、营养麦片、蔬菜、新鲜水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、面包。适量第一给孩子吃点心的关键是要适量，否则过犹不及。专家认为，学龄前儿童每日吃三次点心

合理的营养和良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对于，1岁以后的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个金字塔：最底层应是主食：五谷杂粮和豆类；(2)倒数第二层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1/2以上；(3)倒数第三层是奶及奶制品；(4)倒数第四层是鱼、肉、蛋；(5)塔尖即少许油、盐、糖。然而，一天三餐两点，一年就是1825顿

宝贝应注意的营养问题3到7岁的学龄前期儿童(又称幼童)，与外界接触愈来愈多，模仿性较强，活动量较大，体力消耗逐渐增多，脑发育快，智力发展迅速。为此，必须提供充足的高营养。同时要继续认直地抓好饮食卫生的良好习惯。宝贝饮食金字塔幼童的智力发展和大脑的发育(尤其是大脑皮层的发育)都与营养有着密切的关系。幼童到5岁时大脑的重量已达成人的90%左右。智力发展头四年达成人的50%，到8岁可

实用：儿童零食金字塔一周可吃三至四次的零食：甜饼干、冰淇淋、山楂片、鸡蛋卷、布丁、香草华夫饼干、动物饼干、燕麦花卷、海苔、果汁。适宜每天食用的零食：全麦饼干、营养麦片、蔬菜、新鲜水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、面包。适量第一给孩子吃点心的关键是要适量，否则过犹不及。专家认为，学龄前儿童每日吃三次点心，每次摄入的能量应为100-150卡路里，学龄儿童每日两次，每次摄入200卡路里的能量为宜。能量为

孩子长大后之所以会出现挑食偏食问题，主要原因还是父母在宝宝小时候没有给他养成良好饮食习惯。对于宝宝的饮食来说，食物可以形象地划分了金字塔的几个层次：（1）最底层应是主食：五谷杂粮和豆类;（2）倒数第二层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1/2以上;（3）倒数第三层是奶及奶制品;（4）倒数第四层是鱼、肉、蛋;（5）塔尖即少许油、盐、糖。然而，一天三餐两点，一年就是1825顿饭，每日都要给宝宝的餐桌上建&

对于，1岁以后的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”：(1)最底层应是主食;(2)倒数第二层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1/2以上;(3)倒数第三层是奶及奶制品;(4)倒数第四层是鱼、肉、蛋;(5)塔尖即少许油、盐、糖。然而，一天三餐两点，一年就是1825顿饭，每日都要给宝宝的餐桌上建“金字塔”，可能也

目的：练习手眼协调和积木平衡。玩法：学习垒积木8~10块砌成高楼，或用搭桥的方法连续砌成底3、4、5块的金字塔。搭积木要求边角对正，才能垒得高而不易倒塌，砌金字塔要求留有适当空隙使两块之间搭上一层，搭得稳而且每个空隙大小相仿才能使金字塔更好看。意义：孩子搭积木要经过多次倒塌，再砌的过程，反复无数次的练习才能总结经验越搭越高。要让孩子自己注意观察，不必过多指点，使孩子渐渐养成独立操作，集中注意力的良

合适的水果既能补充宝宝对营养元素与矿物质的需求，又能够避免产生大量的热量，造成宝宝肥胖。水果种类那么多，到底哪些是适合宝宝的水果呢？下面将介绍处在金字塔顶尖的几种水果。金字塔NO1：苹果、香蕉推荐指数：★★★★★苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育