粳米粥

此粥能活血化淤、健脾消食，可用于防治产后恶露不尽、淤带腹痛等症。原料：红曲米30克，粳米100克，红糖少许。制作：1、将红曲米、粳米分别去杂质，用清水淘洗干净。2、在洗净的锅内放入适量的清水、粳米，置于火上，煮沸后再加入红曲米，用文火煮至粥成，加红糖调味，即可供食。特点：粥软糯，甜香适口。

脾虚的孩子要吃具有补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴、薏米(薏苡仁)、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯(番薯/地瓜)、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等。这其中最推荐的是经常给孩子熬粳米粥喝。粳米是大米的一种，米粒是椭圆形或圆形的，不像籼米那么长，也不像糯米那么粘。古人认为粳米能益脾胃，除烦渴。《本草经疏》里讲粳米“虽专主脾胃，而五脏生气，血脉

葱白粳米粥如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是葱白粳米粥。材料：葱白(葱的根部)56段，生姜67片、粳米适量。做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮510分钟后就可熄火

九成以上的准妈妈到孕后期，会发现自己下肢胖了不少，就连脚丫子似乎也胖了一圈，时常感觉双腿发胀，用手一按一个窝，甚至可能连以前的鞋子都穿不进去了。实际上，这并非胖，而是妊娠水肿。单纯生理性的妊娠水肿在治疗中，一般建议以食疗为主。南京市妇幼保健院产科营养门诊副主任医师戴永梅推荐了一款简单易操作的粥品验方，或可取得不错疗效。具体方法是：取鲜冬瓜10

粳米为人所常食米，为五谷之长。其米糠层的粗纤维分子，有助宝宝胃肠蠕动，对胃病、便秘等疗效很好;还能提高宝宝自身免疫功能。小编为你精心挑选几款粳米粥，让宝宝吃掉热气，吃出好肠胃。五彩粳米粥原料：粳米粥1碗、鸡脯肉15克、胡萝卜、四季豆各10克、鸡蛋1个。做法：1、胡萝卜去皮洗净，切小丁，焯水后入炒锅，加少许橄榄油炒熟后盛出。2、四季豆择洗干净，切小丁，入沸水锅中焯熟。3、鸡脯肉去筋膜，洗净，切末，用

食谱原料：酸枣15克，粳米100克。酸枣粳米粥工艺做法：煮。配菜专区：孕妇食谱;热菜;粥的做法。菜谱属地：闽菜。制作方法：1、酸枣切成粒后剁碎;粳米用水泡1个小时。2、先将粳米用锅煮成粥，快要熟烂时，下酸枣末煮熟。健康提示：酸枣营养价值高，富含脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙等营养元素，具有养心安神等功效。该食谱美味营养。

食谱原料：酸枣15克，粳米100克。酸枣粳米粥工艺做法：煮。配菜专区：孕妇食谱;热菜;粥的做法。菜谱属地：闽菜。制作方法：1、酸枣切成粒后剁碎;粳米用水泡1个小时。2、先将粳米用锅煮成粥，快要熟烂时，下酸枣末煮熟。健康提示：酸枣营养价值高，富含脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙等营养元素，具有养心安神等功效。该食谱美味营养。

食谱原料：松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮尖，炒）、甜杏仁各15克、粳米200克。五仁粳米粥制作方法：将上述五仁混合碾碎，加入粳米共煮稀粥，调糖适量。健康提示：五仁粳米粥健胃破瘀，润肠通便。适用于气血虚亏引起的习惯性便秘。对妇女产后血虚便秘可去桃仁。