芙蓉

适用宝宝：2岁起材料：鸡肉100克，蛋清1个，油菜心20克，火腿少许，植物油适量，盐、淀粉各少许，鸡汤100克做法：1.鸡肉洗净，切薄片;蛋清使劲搅拌至出现泡沫，油菜心洗净切末，火腿切丁。2.鸡片中加入蛋清和淀粉搅拌均匀，倒入烧至五成热的油锅中，翻炒两下，捞出来沥净油。3.炒锅置火上，加入鸡汤、盐煮沸，用淀粉勾薄芡后，倒入鸡片，煮沸，撒入火腿末和油菜心末，装盘，即可。温馨小提示：富含蛋白质的鸡肉与

在那样艰辛的处境里，她带着我和命运抗争，不仅让我富足快乐，更让我的成长如春天的花朵，一路美丽绽放……文/宁子1唐芙蓉，我妈，芳龄43岁。高个头，没有发胖。留长卷发，爱打扮，化淡妆，出门前有照镜半小时的“恶习”。每次一同外出，她最愿意听这样的话：这是你姑娘啊，还以为你们是姐妹俩呢！每每这时，唐芙蓉女士必先得意一番，然后便会攀着我的肩不无自豪地说：“我姑娘，政法学院高才生，还是校花……”如果我不打断，

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，芙蓉豆腐汤是孕期的一款好食谱。主料：豆腐400克辅料：香菇（鲜）25克莴笋50克豌豆尖30克蘑菇(鲜蘑)25克牛奶100克调料：盐15克白砂糖20克淀粉(玉米)4克胡椒粉5克味精5克制作工艺1.淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用；2.将豆腐去皮用刀背剁茸放碗内和牛奶拌匀，加精盐、味精、水淀

虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。炒芙蓉大虾是孕期的一款好食谱。主料：对虾175克辅料：鸡蛋清15克荸荠10克调料：料酒15克味精2克盐5克猪油(炼制)75克淀粉(豌豆)5克大葱3克姜3克制作工艺1.淀粉加水适量调匀成水淀粉;大葱去根洗净切成葱花;姜洗净去皮切成末;将荸荠用刀拍碎抹成泥;大虾肉抹刀切厚片，用湿淀粉、蛋清少许抓匀上浆。2.把蛋清放入大碗中，加

鸡是常常被用来补充孕妇营养。鸡怎么做可以达到补锌的效果呢？鸡是常常被用来补充孕妇营养。鸡怎么做可以达到补锌的效果呢？孕妇补锌食谱芙蓉鸡丝原料鸡脯肉200克，鸡蛋清4个，胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。做法鸡脯肉切成丝，加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀，倒入鸡脯肉丝、胡萝卜丝，搅拌均匀。锅上火放油烧热，倒入蛋清鸡脯肉丝，用手

芙蓉鱼羹-促进儿童的脑发育原料:蛋清2份，去刺鱼肉(鱼中段)一份,佐料少许，核桃碎末少许.做法1.蛋清打成糊,加入少许盐.2.鱼肉去刺,做成泥倒入蛋清中加水上蒸锅蒸20分钟.3.将小核桃肉用刀背碾碎淋在蛋清上即可.特别留意:核桃末一定要在上桌前添加--味美得超乎想象!提示：鲜鱼富含不饱和脂肪、优质蛋白质和多种氨基酸可促进宝宝的脑发育，还可用于身体瘦弱儿童的调理。更多关于婴儿幼儿的知识&gt

孕妇补锌食谱芙蓉鸡丝原料鸡脯肉200克，鸡蛋清4个，胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。做法鸡脯肉切成丝，加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀，倒入鸡脯肉丝、胡萝卜丝，搅拌均匀。锅上火放油烧热，倒入蛋清鸡脯肉丝，用手勺轻轻推动蛋白至凝固成形，鸡脯肉丝成熟，倒入漏勺沥油。锅复上火，鲜汤烧沸，加精盐、绍酒、味精，湿淀粉勾芡，倒入芙蓉鸡