轻松好孕，找好时机

说起怀孕前的准备，自己感觉也没那么复杂，就是提前半年调养好双方身体，再找准排卵机会就能成功。结婚请客过后，我和老公就开始调养身体了，大概半年时间，包括彻底戒酒，规律作息（尤其是晚上要早睡觉），营养饮食（戒除冷饮）。四月时准备怀孕，当时只大概知道排卵期的概念，却忽视了卵子成活时间只有两天的关键。不过，经好友提醒，五月份就怀上了。！测算排卵时间的方法有排卵试纸测试和体温测量，试纸对我不太管用，连续十天都没什么反应。基础体温的方法却很管用，每天早上醒来没起床时测量，要用数字的、可以精确到小数点后一位的温度计。我平时的体温是36.4，排卵时为36.9。进入排卵期后就要连续测量，体温差异比较小，要留心哦。虽然排卵期的时间比较长，但卵子的成活时间却很短，就一两天。所以，宁可让精子提前在那里等着，精子的成活时间大概有三天吧。这样前后可以受孕的时间也就两三天，算算几率还是挺小的。另外，完事之后，要在屁屁下面垫个枕头，垫高一点，待上半小时。（兼职编辑：王洁）

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