孕前顺应节律调养的5策略
性节律：
专家指出，在中医养生和临床治疗方面应以阴阳消长为核心，分期分时调整女性生殖节律。
月经周期演变中的节律变化：孕激素通过中枢神经系统，让妇女在排卵后基础体温升高了0.3℃~0.5℃，这种基础体温的改变，可以作为排卵的重要指标。
排卵前基础体温低，属于阴;排卵后体温升高，则属于阳;排卵前由阴转阳，排卵后则由阳转阴。
巧进补：
健康的人，正常均衡饮食即可。亚健康而想怀孕的人，要吃补品，就要顺应这种变化：在排卵前吃补阴的;排卵后吃补阳的。顺应生殖节律变化的进补，有利于排出成熟健康的卵子。
同时，早为阳，夜为阴，饮食(进补)也要顺应如上的规律。
调气血：
想怀孕的女子要多食补血的食物，少食冷饮和生冷食物，特别是在排卵前的阴盛之期;还要少生气，生气易造成肝郁气滞等。
为何要如此?因为，月经周期中行经期及排卵期两次重要的节律变化都与气血活动有重要的关系，因此女子以血为主，以气为用，注意调理气血，才能保证血脉内血气流注通顺。
少熬夜：
想怀孕的女子要少熬夜，原因已说，即女性激素在零点至两点，熟睡的状况下才能正常分泌。
会服药：
对月经过少、经期延长、痛经等在行经期进行调治时，根据子午流注学说，根据不同的体质，服药时间可考虑选2~3时或8~9时，疗效较佳。
对排卵障碍性病症，则在排卵期选用促排卵汤，并于18~19时或者2~3时服，以顺调气血，达到顺利排卵的目的。
个案1：一位外国留学生患的病和小松一样，也是子宫萎缩得像绝经妇女，在省中医院经过几个月的中西医结合、辨证治疗后，现在已恢复了月经。
个案2：28岁的周女士现已是IT业的一位经理。她的丈夫认为，在没有大房和好车前，不能要孩子。她因此做了4次无痛流产。现在想要孩子了，但经检查，子宫内膜已菲薄得难以让卵子落地生根。
专家指出，内分泌功能失调，月经周期紊乱，通过辩证施治，调理月经，可重建周期;可怕的是频繁的无痛流产，造成子宫内膜菲薄的“阿斯曼综合征”，则是很难治愈的不孕症。
而现在的情况是：超过22%的未婚青少年婚前有性行为;这些有性生活的女性当中，有1/5的人至少有一次怀孕史，而十个人中有九人选择堕胎!
小编总结：准备怀孕的你应该从身心调理开始，除了要有均衡的饮食外，还应该要有良好的生活习惯，少熬夜、巧进补、调气血、远离烟酒等有害物质对胎儿的伤害噢。
孕前应该调整人体的生物节律
什么是人体生物节律?
我们对人的自我感觉影响最大的三个因素是体力、情绪和智力，而且体力、情绪和智力的变化是有规律的，一个人从出生之日起，到离开世界为止，这个规律自始至终不会有丝毫变化，这就是人的生物节律。生物节律又称为的生物三节律，即体力节律、情绪节律、智力节律。
科学家们经过长期的研究发现，人的体力状况变化以23天为周期，人的情绪状况变化以28天为周期，人的智力状况变化以33天为周期;而且这三节律按正弦曲线规律变化，如下图。人的生物三节律中，可分为高潮期、低潮期、临界点、临界期。
正半周期为节律的高潮期。高潮期内人的心情舒畅，精力充沛，工作效率高。负半周期为节律的低潮期。低潮期内人的心情不佳，容易疲劳、健忘，工作效率低。正弦曲线与横轴交点这一天称为“临界点”，三节律的3个临界点互不重叠称为单临界点;2个临界点重叠称双临界点;3个临界点重叠称三临界点。临界点及前后一天为临界期，三节律同时在负半周期重叠的日子，也称为临界期，在临界点及临界期内，人的体力、情绪和智力极不稳定，做事非常容易出现失误。
如何计算人体生物节律?
计算人体生物节律的方法是先把人的出生时间到目前的胜利节律状态的某年某月某日的总天数计算出来(注意加上闰年多出的天数，即周岁除以4所得的整数，余数舍去);然后将总天数分别除以23、28、33，所得的商数中的整数分别表示已经度过的周期数，而从商数中的余数天数可以判定某日在生物节律曲线中的位置。由此可以知道人的体力、情绪和智力在需要了解的那天所处的状态(高潮期、低潮期、临界期)。
人体生物节律有一个计算公式，为：X=365ABC
其中：X为从出生日到计算日生活的总天数;A为预测年份与出生年份之差;B为本年生日到预测日期的总天数，如未到生日，则B为负数，已过生日则为正数;C为从出生以来到计算日的总闰年年数，即C=A/4所得的正数。
如果夫妇要生育计划时，应查看参考夫妻双方的生物节律指标，尽可能选择双方的生物节律高潮期的时间段内受孕，这对将来宝宝的聪明健康大有益处。
你问我答：父母的生物节律对胎儿的影响有多大?
父母双方的生物三节律对孩子的智力、体力、性格都会有一定的影响，所以双方的人体生物三节律都处于低潮期时怀孕的确不好。不过，两人的生物钟三节律全部又同时处在低潮期或高潮期又同时适合受孕的几率是不高的，所以天才儿童和特笨的孩子都不多，大部分为中间型。
温馨提示：人体生物节律简单查现在，有人设计了一种人体生物节律查询的软件，只需要输入出生年月日就可以查询每一天的智力、体力和情绪的情况，非常方便。
孕前应该调整人体的生物节律
什么是人体生物节律?
我们对人的自我感觉影响最大的三个因素是体力、情绪和智力，而且体力、情绪和智力的变化是有规律的，一个人从出生之日起，到离开世界为止，这个规律自始至终不会有丝毫变化，这就是人的生物节律。生物节律又称为的生物三节律，即体力节律、情绪节律、智力节律。
科学家们经过长期的研究发现，人的体力状况变化以23天为周期，人的情绪状况变化以28天为周期，人的智力状况变化以33天为周期;而且这三节律按正弦曲线规律变化，如下图。人的生物三节律中，可分为高潮期、低潮期、临界点、临界期。
正半周期为节律的高潮期。高潮期内人的心情舒畅，精力充沛，工作效率高。负半周期为节律的低潮期。低潮期内人的心情不佳，容易疲劳、健忘，工作效率低。正弦曲线与横轴交点这一天称为“临界点”，三节律的3个临界点互不重叠称为单临界点;2个临界点重叠称双临界点;3个临界点重叠称三临界点。临界点及前后一天为临界期，三节律同时在负半周期重叠的日子，也称为临界期，在临界点及临界期内，人的体力、情绪和智力极不稳定，做事非常容易出现失误。
如何计算人体生物节律?
计算人体生物节律的方法是先把人的出生时间到目前的胜利节律状态的某年某月某日的总天数计算出来(注意加上闰年多出的天数，即周岁除以4所得的整数，余数舍去);然后将总天数分别除以23、28、33，所得的商数中的整数分别表示已经度过的周期数，而从商数中的余数天数可以判定某日在生物节律曲线中的位置。由此可以知道人的体力、情绪和智力在需要了解的那天所处的状态(高潮期、低潮期、临界期)。
人体生物节律有一个计算公式，为：X=365ABC
其中：X为从出生日到计算日生活的总天数;A为预测年份与出生年份之差;B为本年生日到预测日期的总天数，如未到生日，则B为负数，已过生日则为正数;C为从出生以来到计算日的总闰年年数，即C=A/4所得的正数。
如果夫妇要生育计划时，应查看参考夫妻双方的生物节律指标，尽可能选择双方的生物节律高潮期的时间段内受孕，这对将来宝宝的聪明健康大有益处。
你问我答：父母的生物节律对胎儿的影响有多大?
父母双方的生物三节律对孩子的智力、体力、性格都会有一定的影响，所以双方的人体生物三节律都处于低潮期时怀孕的确不好。不过，两人的生物钟三节律全部又同时处在低潮期或高潮期又同时适合受孕的几率是不高的，所以天才儿童和特笨的孩子都不多，大部分为中间型。
温馨提示：人体生物节律简单查现在，有人设计了一种人体生物节律查询的软件，只需要输入出生年月日就可以查询每一天的智力、体力和情绪的情况，非常方便。
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