【妈妈网特稿】宝宝是上天赐予的最宝贵的礼物，怎么样才能快速拥有这可爱的小礼物呢？备孕饮食，受孕的最佳时间和最容易受孕的姿势是什么？一起来看看快速怀孕的方法，让你一圆怀孕梦。
一、备孕饮食
在女性朋友的备孕菜单上，叶酸应该要占据主要的版面。叶酸实际上是维生素b，对胎儿神经管健康发育起到很大的作用。叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
好孕气少不了饮食的帮助
二、受孕的最佳时间
受孕的最佳时间包括是排卵期、一天当中的最易受孕时间以及每年的最佳受孕月份。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰--恰好也在此时女性最容易受孕。而一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。
那怎么才能知道自己的排卵期呢？使用排卵试纸测试就是最准确的办法。排卵检测其实跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请准妈咪们放弃害羞的心思吧，赶紧运动起来，要知道此时“中弹”的可能性将比其他时候“中弹”的可能性大无数倍。
除了使用排卵试纸外，还可以用基础体温测量法测试自己的排卵期。一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，在基温处于升高水平的最初3天是“易孕期”，体温升高幅度一般为0.3-0.5度。在易孕期进行“造人”，当然是最佳的选择了！
需要注意的是，如果你采取长期口服避孕药的方式进行避孕的话，应停药至少二个月以上再受孕。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。要赶上风和日丽的好天气：受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。
三、最容易受孕的姿势
说到最容易受孕的姿势，有怀孕梦但却一直没有“孕气”的备孕妈妈们大可不必羞涩。男上女下式是最容易受孕的姿势。女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性最佳。第二种比较有利的受孕姿势，是从背面进入，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。
好孕气姿势不能少
如果你想怀孕，有一绝招可以增加你一索成功的几率。为了增加受孕几率，爱爱后你可以在臀部下垫上一个枕头，双腿弯曲。再或者采取侧卧姿势，膝盖尽量向胃部弯曲。这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间。如今，越来越多的未准妈妈都有洁癖，感觉行房之后要马上去冲澡，但殊不知，行房之后立即起床或者冲澡，就容易把你的好孕气给“冲”走了。
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