独处女该怎么样与自己相处

孩子太“独”怎么办教育“独二代”最需关注什么？“独二代”宝宝3大教养对策今天我们该怎样做家长她们习惯了将schedule排得盆满钵满，不是奋力打拼事业，就是努力照顾家人，或是卖力经营社交，于是事情一件接着一件，活动一个接着一个。而当生活突然留白，才发现已然忘记了如何跟自己相处，一时间不知所措，焦虑和浮躁的心情一触即发。其实，真正独处的时间会给人静下心整理思绪和心态的好机会，独处会带来百分之百无打扰的真空好感觉。周遭的独处女性们广告精英Cindy最近去参加了一堂情商成长课，现场培训师让大家做个游戏：每人在硕大的教室里找个单独的空间坐下，不能说话，也不能离开，限时十分钟。一向风风火火的Cindy马上行动起来。30秒时，她开始四处张望，看看同学们都在干什么;3分钟时，她有些蠢蠢欲动，摆弄着手机，心想今天怎么没人找我;到了5分钟，她突然记起要给客户打电话讨论某个广告方案，开始坐立不安;8分钟过去了，她无奈地看着培训师，挤眉弄眼地示意能否快点结束这场折磨。当时间一到，Cindy发现自己和周围的同学不约而同地大松口气，教室里立即响起了一片热烈的交谈，仿佛要将刚才10分钟的宁静恶补回来。这时，培训师问：请计算一下，刚才的活动中，你们一心一意跟自己相处的时间有多少?Cindy的答案几乎是零，她这才恍然大悟：一直在客户和朋友圈里游刃有余，这下却遇到了最难相处的对象——自己。其实看看周遭，你就会发现，和Cindy一样的女性大有人在。热情的Joyce永远都是朋友眼中的“开心果”，她善于调节气氛，照顾到在场的每一个人，所以但凡集体活动，不管是K歌、逛街、运动、还是旅游、聚会，打牌……她都是最积极的参与者。让她乐此不疲的原因竟然是：害怕一个人。每当独自在家，她就会莫名地空虚和焦虑，感觉被全世界抛弃了。于是猛吃零食，然后又猛减肥，实在是折腾不已。害怕独处，让她难以静下心来学习，这次的升级考试考得很不理想，升职无望。文静的May在失恋之后，突然变成了活动达人，流连于各种聚会派对之中，大家都很惊讶于她的改变。而每次热闹过后回到家，她都有种更加强烈的落寞感。平时没有了男友的陪伴，May很害怕一个人吃饭、一个人逛街、一个人看电影。于是选择跟朋友们混在一起打发时间，不管认识的还是不认识的，她都趋之若鹜。害怕独处，让May找不到一个人生活的坐标。事实上，一个心理成熟的女性应该有能力跟自己很好的相处，因为“独处”实在好处多多：独处给予更多的内省空间一个人的时候，正是跟内心对话的最好时机。你可以自言自语地说：我是什么样的人?我正在经历什么样的人生?我想要过什么样的生活?认知你自己，可不仅仅是哲学家们的功课。心理学家建议：试着倾听当下最真实的心声，接纳此刻最完整的自己，你将会以更宽容平和的心境，来面对这个世界的人和事。上文中的Cindy显然习惯了与人相处，却忽略了自我的心声。独处帮助理清思绪，扫除负面情绪世界的瞬息万变已经耗费了我们太多的心理资源，而复杂烦乱的人情世故，也往往让人情绪烦躁。这时，我们就像一台高速运转的电脑，启动了太多的应用程序，处理速度便直线下降，而当机(思维能力变差，例如反应迟钝、注意力集中困难、记忆力下降)，崩溃(心理危机爆发，如抑郁、焦虑、压力等)的发生频率却随即飙升。独处，就像大脑在不堪重负之时启动的心理垃圾回收机制，帮助清理冗余信息(负面情绪，混乱思维)，释 放更多内存，这样，大脑就能更加轻松高效地运作啦。独处修炼积极的行动力当大脑轻松上阵，往往就更容易激发创造力。好比女人的衣橱，当衣物被分门别类摆放得一览无余之后，主人便可充分发挥其审美天性，轻松搭配出各种组合。正所谓宁静以致远，独处的“静”反而有助于思维的动，从而找到更佳的行动方案，让女人更快进入角色，投入到事业或者家庭之中。当安静积淀为一种自我成长的力量，你便会发现，原来独处时光变得如此美妙珍贵，所以懂得独处的女人才是真正美丽的女人。女人独处的时候通常可以做些什么呢?最常见的做法有：看一部电影，写一篇日记，做一顿晚餐，听一张CD，发一会小呆，读一些文字，品一杯香茗……除此之外，跟你分享一些潮人们的特别“独处方式”，希望你也能得到启发，找到属于自己的独处秘方。最自在的独处——冥想Ceci最近创业失败，一直自暴自弃，郁郁寡欢，朋友推荐了一本当下十分流行的励志类畅销书，附赠了一张冥想音乐光盘。从那一天起，她每天都会花半小时跟着冥想音乐学着与自己相处，触碰自己最真实的心情，2个月下来，心境平和了不少。最养生的独处——穴位按摩从小体弱多病的Mary前一阵迷上了五行经络，每天她最惬意的独处时光就是自我按摩，全神贯注地感受身体的穴位。这让她暂时放下了繁忙工作带来的不安，按摩之后感到神清气爽，身体抵抗力也增强了。最美丽的独处——整理衣橱时尚编辑Mini的工作一向走在快节奏的风口浪尖。一旦空下来，她便会选择整理自己的私人大衣橱。特别的是，她将各件单品慢慢搭配，慢慢试穿，找到心仪的组合之后，再一件一件地折叠摆放，从慢工细活里，不仅找到了时尚之乐，也调节了生活节奏。最乐活的独处——街拍部门经理小艾是个加班狂人，跟朋友关系也渐渐疏远。难得空闲，她便带着自己的宝贝单反相机，走街串巷地街拍，利用她敏锐的观察能力捕捉了这个城市当中的不少精彩瞬间。在聚精会神的那一刻，没有做不完的活，没有见不完的客，有的只是拍不完的风景，令她特别享受。

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