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许多职业女性在事业未成时,没有将做妈妈列入人生的计划当中。等到事业逐步稳定时,却发现怀孕越来越难。对此,空军总医院妇产科主任医师沈婉英提出预防不孕的“六项注意”。个案1脏毛巾引发了宫颈炎说起来,程程一直怀不上孩子纯属她自己不注意。因为工作的缘故,程程常出差。在出差时,大大咧咧的她,在洗澡时爱用小宾馆里的毛巾,也不注意毛巾是否干净。不久,程程发现自己患了宫颈炎,检查结果是衣原体感染造成的。医生叮嘱她一定要认真对待这个病,可程程却不以为然,症状稍微减轻就没再用药。没想到,宫颈炎长期不愈,最后竟引起了输卵管炎。分析:支原体、衣原体感染会造成炎症。在女性生殖道中,衣原体最容易侵犯的部位是子宫颈,可引起局部炎症,并可由此向上蔓延,引起子宫内膜炎、输卵管炎,导致分泌物增多,宫颈黏液、阴道黏液的改变,使精子的生存和运动都有一定障碍。有报道证实,在17例因盆腔感染合并输卵管不通而致的不孕中,11例被检出衣原体感染。可见衣原体感染是引起女性不孕的原因之一。另外,衣原体、支原体感染还会造成精子畸形,导致精子发育、运动受到障碍,精子形态也将发生变化,从而影响精子的运动,造成了精子的活力不强。对策:衣原体感染不仅可通过性生活传播,还可通过手、毛巾、衣物、浴器等接触传播。因此在日常生活中,男女方都应讲究卫生,不要混用生活用品,如果有一方感染了衣原体,在治愈前最好不过性生活,以免传染给对方,导致不孕。个案2减肥、贪吃打乱排卵规律身材胖瘦正合适的小梅一直都在减肥,千万百计尝试了各种减肥方法。婚后三年,虽然没有采取避孕措施,可是小梅就是不怀孕。小两口为此伤透了脑筋。小梅的好友小金正好和她相反,号称美食家的小金从不放过美食的机会,且食量毫无节制。对于生孩子,她常常自诩“越胖越能生孩子”,相比较小梅的“骨感美”,小金可算是“超级版的杨玉环”了。但是,结婚同样三年的小金也始终没怀孕。对此,小金的丈夫说都是肥胖惹的祸。分析:营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经,从而影响女性的排卵规律,过度减肥可能会影响受孕几率。另一方面,高脂肪食物会使体重上升。近年来对肥胖者不孕的研究较多,普遍认为引起不孕的主要原因是排卵障碍,表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。肥胖妇女的不孕有中枢性因素(精神情感障碍、下丘脑机能障碍)和卵巢性因素,这些因素引起的排卵障碍在不孕症中占有相当比例。由此可见,肥胖同样也会造成女性经期紊乱,排卵障碍。对策:通过饮食改变人体内的酸碱度,创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物,如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括:苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子,以及粮食中根茎类,如白薯、土豆等。专家建议,女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内,这样怀孕的几率将会增加。个案3频繁人工流产留下“后遗症”一些外企有不成文的规定,女员工如果怀孕将会失去现在的职位,还有可能被炒鱿鱼。白叶结婚五年都不敢要孩子,避孕不当做过3次人工流产,其中一次人工流产后,不注意个人卫生,生殖道出现了炎症,但一直没去医院看病,只是在药房买点消炎药。去年,白叶已经34岁了,她为了要孩子,专门辞了职,可就是一直怀不
。分析:人工流产本是避孕失败后的一种补救措施。频繁的人工流产增加了感染的几率,导致生殖道出现炎症,还会使子宫内膜受到损害。等到真正想要孩子的时候,反倒怀不上了。对策:正常的人流一般不会造成不孕症。如果人流的次数比较频繁,而且人流不科学,就会造成两种情况:1.内分泌紊乱,月经期不准或者延长,或者缩短,或者闭经。2.输卵管堵塞。因此,在不想怀孕前,应当做好避孕工作,万一不小心怀孕了,要选择正规医院做人流。此外,人流后要注意外阴及个人卫生,术后一个月内严禁性生活。人流术后还应注意营养,增强体质,减少患病的机会。一旦阴道或子宫被感染,应积极治疗,迅速控制病情。个案4精神紧张影响雌激素分泌罗丽最近很烦,每天忙忙碌碌地上完班后,再累她都不想回家,因为一回家就得面对婆婆和丈夫没完没了的唠叨,他们总是唠叨罗丽怀不上孩子。其实罗丽自己也很想要个孩子,但都已经两年了,罗丽还没有怀孕,她觉得自己已经濒临崩溃的边缘。分析:研究表明,妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态,不仅会引起植物神经功能紊乱,也会影响性激素的分泌,从而造成生殖功能失调。表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经以及功能性子宫出血,还可引起输卵管痉挛、宫颈黏液黏稠,不利于精子穿透等。研究还发现,有相当比例的神经官能症妇女,不同程度的有月经紊乱,降低了正常受孕率。对策:有些女性可能因老人或丈夫盼子心切而负担着巨大的压力,这些心理因素都可通过神经内分泌的改变,影响卵巢的功能,导致不孕。因此,最简单的办法是,和老人分开住一段时间,减轻心理上的压力,或者和丈夫彻底抛开一切,去风景秀丽的地方旅游十天半月,放松紧绷的神经,调节调节内分泌。在轻松的环境里,在悠然的心态下,也许小宝宝会不请自到。个案5性事不和谐难架“鹊桥”亮和珠珠结婚已经五年了,没有采取过任何避孕措施,但珠珠没有怀孕。现在两个人都已经30岁了,双双到医院做检查,结果他们俩都很健康,没有任何影响生育的疾病。虽然他们没有刻意在排卵期过性生活,两个人的性生活次数也不少,而且很顺利。原来,每次过性生活,亮总是很快完事,珠珠大多数时候没有感觉。分析:这对夫妇在性事不和谐导致的不孕里,比较有代表性。如果女性在性生活中得不到应有的满足,甚至产生厌倦感,阴道和子宫颈的分泌物就会很少、甚至没有,精子的存活率就很低。女性甚至还会因为紧张或抗拒性生活,子宫颈口紧闭,能够存活的精子也很难进入子宫,因此不利于怀孕。即使怀孕,也难以孕育最好状态的胎儿。因此,性事不和谐能导致不孕并不出奇。对策:愉悦的性生活利于孕育健康的后代,这早已是古今中外的共识。因此,无需打针也无需吃药,只要男方能认真学一学如何调动妻子的积极性,并在排卵期前一周禁欲,在排卵期后再过性生活,就可以保证精子质量,那么,怀孕的机会将会大大增加。个案6经期同房“种下”免疫抗体冯玉和丈夫因工作关系,分开半年才能重逢,有一次她正值经期,两人却因一时忘情发生了亲密关系。激情过后,她连着几天出现了血尿、尿痛,至今小腹仍隐隐作痛。她很害怕,不知道一时的莽撞究竟会对身体造成多大伤害。分析:经期行房“一时尽兴,遗祸无穷”。因为月经期间生殖道的生理屏障作用减弱,一旦性交很容易损伤生殖道,并造成病菌感染,诱发宫颈炎、盆腔炎等妇科病。此外
女性处于经期或者发生子宫出血、子宫内膜炎时,由于生殖道黏膜损伤,如果过性生活,就会为精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,这时女性体内就易产生ASAb(抗精子抗体)。女性体内一旦产生了这种抗体,在性生活时就会使射入体内的精子凝集,失去活力,也就无法受孕,这种情况叫作免疫性不孕。临床调查发现,与免疫学因素相关的不孕症患者约占不孕总数的10%~30%。对策:美满的性生活需要良好的体力、饱满的情绪,而女性在月经期失血较多,体质相对虚弱,怎么能够尽兴?即使这次勉强为之,女性也会因事后身体不适而在心里留下阴影。更何况月经期行房容易造成妇科疾病、免疫性不孕,会对以后的“性”福时光和家庭生活造成不利影响。因此作为丈夫,如果真心爱自己的妻子,那么,必须坚决杜绝在妻子月经期行房。
预防不孕不育的四个注意事项
不孕不育和日常生活的习惯和饮食都有密切联系,所以预防也应该要从生活习惯和日常饮食做起。
预防不孕不育的饮食注意事项
1、不易吃过多的熟食品
虽然很多熟食非常的诱人胃口,但是不少熟食品在制作的过程中使用了添加剂,有些添加剂中含有很多激素成分,这对身体的健康是非常不利的。如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说,体内铝超标,会导致成熟精子的数量和质量都脱了衣服我是禽兽,穿上衣服我是衣冠禽兽。下降。对生育期女性来讲,铝元素超标则会导致胎儿发育异常。
2、不可过量饮酒,吸烟
酒精能够阻碍精子的生长,对卵子也有抵触作用,过量食用就会导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素,都会使精子形态异常,损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌,扰乱月经周期,影响正常排卵。
3、注重营养均衡
在饮食上不能仅仅以素食为主,要注意营养的全面均衡,不然很容易导致营养不良,可能会影响女性排卵规律,也会影响精子质量。
4、暴饮暴食导致营养过剩
大量的摄入高蛋白类饮食会导致身体承受达到极限,机体调节能力失衡。而且有些准父母为了提高生育质量,过多摄入高油脂、高蛋白食物样样都吃,这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌,其结果就是男性精子异常,女性经期紊乱、排卵不良。
除此之外,还会有一些不良饮食习惯是会导致不孕不育。
不良饮食习惯影响生育能力
1、偏食
有些女性要保持身材苗条的同时,也在制约着自身的食欲,出现偏食嗜好,担心有些食物会增加脂肪,进而身体抵御疾病的能力也就随之减退,有些人喜欢长期嗜食某种食物,如棉籽油、芹菜等,可导致精子数量和质量下降而诱发不育。其中,食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和实验研究的双重证实,因此应尽量避免食用。此外,鱼翅一向被中国人视为美味佳肴、滋补佳品,许多白领阶层对它更是情有独钟。然而香港大学的一项研究表明,鱼翅中由于汞含量过高,会导致男性不育。海产品之所以含有汞,与海洋污染有关,且鲨鱼处于海洋食物链的顶端,体内往往会积累大量的污染毒素,再加上鲨鱼的生长期较一般鱼类长,因此较其他鱼类有更长时间吸收和积聚有毒物质。因此,嗜食鱼翅的朋友也应适可而止。
2、长期营养不良
身体机能的持续运作离不开营养的供给,长期营养不良易使生育能力减退,也可诱发其他身体疾病。动物实验表明,营养不良可降低动物的精液量和精液果糖含量,严重营养缺乏则可导致精子生成障碍。在食物相对丰富的今天,造成营养不良的原因除了疾病外,主要是择食和偏食。营养不良者常存在不同程度的氨基酸、维生素、微量元素缺乏,而精子的产生、成熟及活动能力等,与氨基酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和微量元素锌、钙、铁、硒等有密切关系,如饮食中缺乏这些物质,则可使精子生成减少、精子活力下降而导致不育。营养过剩也可导致男性不育,这种潜在的危险常始于少年时期,少年时期营养过多会导致肥胖,脂肪沉积使脑垂体后叶脂肪化,导致脑垂体功能丧失或减退,男性激素释放减少,从而出现睾丸缩小、阴茎不发育等,成年后不育的可能性极大。
预防不孕不育的四个注意事项
不孕不育和日常生活的习惯和饮食都有密切联系,所以预防也应该要从生活习惯和日常饮食做起。
预防不孕不育的饮食注意事项
1、不易吃过多的熟食品
虽然很多熟食非常的诱人胃口,但是不少熟食品在制作的过程中使用了添加剂,有些添加剂中含有很多激素成分,这对身体的健康是非常不利的。如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说,体内铝超标,会导致成熟精子的数量和质量都脱了衣服我是禽兽,穿上衣服我是衣冠禽兽。下降。对生育期女性来讲,铝元素超标则会导致胎儿发育异常。
2、不可过量饮酒,吸烟
酒精能够阻碍精子的生长,对卵子也有抵触作用,过量食用就会导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素,都会使精子形态异常,损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌,扰乱月经周期,影响正常排卵。
3、注重营养均衡
在饮食上不能仅仅以素食为主,要注意营养的全面均衡,不然很容易导致营养不良,可能会影响女性排卵规律,也会影响精子质量。
4、暴饮暴食导致营养过剩
大量的摄入高蛋白类饮食会导致身体承受达到极限,机体调节能力失衡。而且有些准父母为了提高生育质量,过多摄入高油脂、高蛋白食物样样都吃,这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌,其结果就是男性精子异常,女性经期紊乱、排卵不良。
除此之外,还会有一些不良饮食习惯是会导致不孕不育。
不良饮食习惯影响生育能力
1、偏食
有些女性要保持身材苗条的同时,也在制约着自身的食欲,出现偏食嗜好,担心有些食物会增加脂肪,进而身体抵御疾病的能力也就随之减退,有些人喜欢长期嗜食某种食物,如棉籽油、芹菜等,可导致精子数量和质量下降而诱发不育。其中,食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和实验研究的双重证实,因此应尽量避免食用。此外,鱼翅一向被中国人视为美味佳肴、滋补佳品,许多白领阶层对它更是情有独钟。然而香港大学的一项研究表明,鱼翅中由于汞含量过高,会导致男性不育。海产品之所以含有汞,与海洋污染有关,且鲨鱼处于海洋食物链的顶端,体内往往会积累大量的污染毒素,再加上鲨鱼的生长期较一般鱼类长,因此较其他鱼类有更长时间吸收和积聚有毒物质。因此,嗜食鱼翅的朋友也应适可而止。
2、长期营养不良
身体机能的持续运作离不开营养的供给,长期营养不良易使生育能力减退,也可诱发其他身体疾病。动物实验表明,营养不良可降低动物的精液量和精液果糖含量,严重营养缺乏则可导致精子生成障碍。在食物相对丰富的今天,造成营养不良的原因除了疾病外,主要是择食和偏食。营养不良者常存在不同程度的氨基酸、维生素、微量元素缺乏,而精子的产生、成熟及活动能力等,与氨基酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和微量元素锌、钙、铁、硒等有密切关系,如饮食中缺乏这些物质,则可使精子生成减少、精子活力下降而导致不育。营养过剩也可导致男性不育,这种潜在的危险常始于少年时期,少年时期营养过多会导致肥胖,脂肪沉积使脑垂体后叶脂肪化,导致脑垂体功能丧失或减退,男性激素释放减少,从而出现睾丸缩小、阴茎不发育等,成年后不育的可能性极大。
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