不孕不育是长期的难题，中西医在这方面都有着自己的看法，在怀孕前，除了必要的身体检查，把身体调理到一个最佳状态来迎接新生儿的降生也很有必要，那么中医讲究养气血以备孕，身体调理好之后很可能“一不小心”就怀孕了，所以今天小编就给大家盘点那些气血不足的毛病：
长期气血不足易发慢性病
临床接诊的女性患者中95%都存在一个共同的健康问题——气血不足。曾接诊过这样一位空姐，经常倒时差和熬夜，出现面色萎黄，用了一段时间中药调气血，面色红润，有光泽，气色很好！同事都惊讶地问她是不是用了什么好的化妆品，她笑眯眯地揭开了谜底：是用中药调的。
从中医角度讲，气是人体的动力，血是这个动力的源泉。《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。气和血一阳一阴，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴。人体一旦气血不足就会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚，脏腑功能衰退抗病能力差，出现畏寒肢冷、自汗、易感冒、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、面白少华、发育迟缓等症状。血虚则面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚，女性还有经期后推、量少、色淡，乃至闭经等症状。
女性气血不足如果不及时调理，不仅会影响皮肤，身材忽胖忽瘦，而且五脏六腑长期受到伤害，会出现病理性损伤，引发各种慢性病，如心脏病、皮肤病、失眠、脱发等。
秋冬季是进补的最佳时节，也是贴秋膘、补气血的重要时机。这个阶段在前期除湿基础上可以健脾，补气血则是顺势而为之事。当然，如果夏季湿气未除彻底或没有除湿的，建议在补气血之前务必要除湿，不要因为秋天到来就放弃除湿，这点非常关键。
气血足不足，“看”这六方面
女性如何自行判断气血足不足？这个可以从六个方面入手。
1.看眼睛
俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这表明气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2.看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3.看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足。这方面有很多案例，比如有记者长期夜间写稿耗伤阴血、白领熬夜动脑导致脱发、目干等等。
4.摸手温
如果人的手一年四季都是温暖的，这代表气血充足，如果手心偏热或者出汗，代表气血不足。
5.看睡眠
成年人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦，一般代表着血虚。
6.看运动
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，代表气血不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人气血就很好。
调理气血不足是中医的一大长处。现代医学没有“气”的概念，无法补气。西医虽然有输血和治疗贫血的概念，但是与中医所说的补血并不完全相同。而基于中医理论下的补气血会让人变得更加青春焕发有活力。
助孕的关键是夫妻同调
有很多家庭的老人经常会把怀不上的“罪过”归结于女人，实际上除了女人要注意调内分泌调好气血之外，男性不育症（少弱精子症、畸形精子症、由男方原因引起的胎停育、流产等）的问题也不容忽视。所以针对怀不上孩子的家庭更提倡夫妻同调，这样效果才会更好。
研究发现，男性不育症的原因包括：
1.男性生殖器官异常：包括阴茎的异常，睾丸的异常，精索静脉曲张等。
2.男性的全身性疾病：腮腺炎、麻风、血吸虫病、糖尿病、胰岛外肿瘤性低血糖、肥胖症、肝硬化、慢性肾功能衰竭、白血病、慢性放射病、营养不良和蛋白质缺乏症和麻痹性痴呆、脊髓痨、躁狂抑郁症等。
3.男性的生活环境：吸烟与饮酒、长期穿紧身裤、热水浴、性交过频、偏食或营养不良、经常长期和过度劳累地骑自行车、精神抑郁与沮丧悲观、生食粗制棉籽油、长期服用某些药物、长期接受微波照射、居室条件差、环境污染等。其中熬夜影响不育主要原因是生物钟紊乱，内分泌紊乱，生精功能也会紊乱。另外，吸烟也是造成男性不育症的重要原因之一，据英国学者研究报告发现完全不吸烟已婚男性与每天吸烟至少4支以上已婚男性相比，吸烟组精子平均含量为2500万／毫升，不吸烟组平均为 6300万个／毫升；吸烟组精子活率为49％，不吸烟组则达到63％以上，吸烟组精子浓度与活动精子百分比都显著低于不吸烟组。
所以对于男性不育症尤其无精症治疗更需要及时查找原因。首先确定睾丸功能。睾丸是男性的“命根子”，是决定男性能否生育的关键条件。无精症的睾丸功能并非都是不正常的，也就是说，有些无精症并非真正的没有精子，只是输送精子的“道路”不畅，这与有正常的工厂、正常的产品而没有运出来发挥作用一样，在医学上，这种情况称作梗阻性无精症。确定是否属于梗阻性无精症，对于估计预后和治疗都是极其重要的。有不少患者一旦发现自己没有精子，不是积极去查找原因，而是忙于寻找“祖传秘方”，这种方法是不对的。据临床观察，真正的无精症只占整个无精症的一半左右，另一半则是由于输精管不通造成的。输精管梗阻是可以治愈的。
其次，应进行精液分析、内分泌激素、染色体分析、抗精子抗体(AsAb)等—些相关检查，仍然无法确定病因者，尚须进行B超、CT等检查，以便查找其他不育因素。倘若睾丸发育不正常，又不像男子汉，应进行染色体检查，以排除染色体畸变引起的男性性腺功能低下：如血清PRL(泌乳素)显著升高，则应进行头部CT检查，看看脑部有没有脑垂体肿瘤，以便及时采取措施；假使血清FSH(卵泡生成素)、LH(黄体生成素)等水平偏低，应当考虑促性原激素性腺功能低下症，这些检查都是十分关键的。
无精症除了手术、药物治疗外，也可用中医中药进行治疗。对于输精管梗阻者，采用活血化瘀、除滞开闭、疏通管腔等方法，具有一定的效果。运用中药，根据具体症状，选用诸如三七、穿山甲、王不留行、桃仁、红花、鸡血藤、赤芍、蜈蚣、丹参、莪术、桂枝等，据临床观察和文献资料报告具有一定的效果。而对于舌苔厚腻、长期酗酒，阴囊潮湿患者更需要及时除湿可以取得意想不到的效果。
气血失调是病机调养气血有助好孕
很多姐妹都觉得困惑：平时我已经很注意个人卫生了，为什么还会时不时有点不舒服呢?其实，妇科病跟普通的病没大区别，只是它是女性独有的问题而已。专家说，妇科病未必跟个人卫生有直接关系，70%的原因是气血失调引起的，尤其是孕前女性，一定要注意这方面的问题，早做解决。
气血失调是病机
我们知道，女人以血为本，血分盈满、气分充足、气机条达为正常。所以气血失调是妇产科疾病中最常见的病机之一。
气与血是相互依存，相互为用的，气病可及血，血病也可及气，故气血失调表现为气血亏虚或气滞血瘀，反映在经、带、胎、产各种病态之中。比如月经先期、月经过多、崩漏、胎漏、产后恶露不绝等症。
另外，女人生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，由于月经、胎孕、产育、哺乳等生理特点，易耗血，常使机体处于血分不足、气分偏虚的状态。稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。
缓解妇科病的方法一：足疗
足部是人体的“第二心脏”，能够准确反应人体的健康状况。足疗分为“热水足浴法、足部按摩法、中药足疗法。”足疗可促进血液循环、调节神经系统、疏通经络气血。
妇科病常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，它可调节人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、保健、强身的目的。
缓解妇科病的方法二：仰卧起坐
仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科病。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，这样能调节中枢神经。
做仰卧起坐一定要有耐性，偶尔运动会让身体吃不消。此外，不要在经期做仰卧起坐，剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。同时，做仰卧起坐不要抓举重物、挤压或者碰撞腹部，这样可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。
自测：你是否气血失调
1.看睡眠
成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
女人面色不好多是气血不足 正确调整有益健康
我们会发现，一个女人如果气色红润的话，就会显得十分年轻和漂亮，所以说女人养气血是十分重要的，那么你知道吗？女性气血不足的表现是什么？女性气血不足的原因是什么？让我们一起来寻找更加有效的缓解女性气血不足的方法，给女人最好的呵护和保养，赶紧来行动吧。
女性气血不足的表现:
1、健忘心悸
很多人会发现自己经常忘东西，这可能是血气不足的表现，心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。
2、视物昏花
“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。
3、面色萎黄
脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。
4、皮肤粗糙
大多数的女性会发现自己的皮肤不好，特别的黄而且粗糙，其实气血对人体的肌肤特别重要，气血能够给肌肤带来营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，更严重的甚至会长斑。
5、唇干起皮
干燥起皮说明气虚，津液不能输送，无法滋润口唇。这需要补气滋阴，可以在茶杯中放一些黄芪、太子参等补气，还可以放麦冬、百合来滋阴。
6、指甲有横纹
有些人的指甲表面不光滑，会出现一道道横纹，这主要是由于受到情绪影响，比如焦虑、抑郁、烦躁等都会导致肝不舒畅，从而影响指甲生长过程，出现横纹。
女性气血不足的原因:
1、压力及作息时间的紊乱
现代女性扮演的角色越来越多，不但在家中要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇，在外也要扮演好员工的角色，在家庭与工作的双重压力下，导致过度的劳累，使作息时间不规律，睡眠质量差，使机体气血无法得到很好的恢复，长期下来，女人就会出现气血不足的现象。
2、运动量的减少
大多数疾病的预防和治疗都离不开适量、合理的运动，运动可有效的增强人体机能，使身体处于健康状态下。
而现代女性的生活一直处于忙碌中，往往忽视自身运动，致使运动量减少。由于运动量的减少，血液不循环，气血生成受阻，最终使女人出现气血不足的症状。
3、能量供应不足
各种疾病的发生，不仅会损耗人体本身的能量，也会不断消耗人体血气。
如果疾病没有得到及时的治疗，再加上饮食不合理，营养不均衡，致使能量供应不足，气血不足的症状也是会产生的。很多原因会造成女人气血不足，而气血不足也会严重影响到女性的健康。
它对女人平时的生活不但产生影响，也会对女人的生理期造影响，如经期延长、经血减少、痛经等，严重中的可加速女人的衰老，对于这样的问题，是不可以忽视的!
你想成为一个气血充足的女性吗？你想拥有更多的高颜值和美丽吗？如果你想要这一切的话，我们就要及时的了解更多的信息，上面为大家介绍的女性气血不足的原因你是否了解了，如果你有这样问题的话，我们就应该通过日常的饮食来合理调整。
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