偏食是导致营养素摄人不全的主要原因,孕妇因偏食不能及时补充胎儿生长发育所需要的营养成分,其胎儿的生长发育过程势必会受到影响。
想要怀孕千万不能偏食
特别是在受孕早期,母体营养若储备不足,又不能及时加以补充,胎儿的大脑很难得到正常发育,甚至可造成孩子长大后智力低下,其损失是难以挽回的。
中医对孕妇偏食带来的危害则看得更重,认为“胎之所养,赖母之所嗜,母子之气,呼吸相通。是以胎气肥瘦,在母之素日奉养厚薄如何”(《胎产新法》)。孕妇饮食无偏,营养全面充分,才能为胎/L提供全面而充足的营养,使胎儿发育正常。若饮食过偏,就会影响胎儿质量。
孕期的“平衡”饮食非常重要,饮食要多样化,凡鱼、肉、蛋、菜、果、谷等都不可偏,努力使孩子长得更强壮、聪明、可爱。
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想要怀孕千万不能忘的七件事
第1件事孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒
香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有损害作用。因此,在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
第2件事孕前3个月夫妻俩要慎用药物
怀孕和药物的关系非常密切,可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此,计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物,特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算,包括丈夫在内,因为很多药物也会使精子受到损伤。
第3件事孕前2-3个月要停止避孕
如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕,应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具,经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕,应该及时向医生说明,以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。
第4件事孕前3个月开始服用叶酸增补剂
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。
第5件事孕前3个月身体要积极贮备营养
为了让精子和卵子更具有活力,从准备怀孕前3个月起,就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果,这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。
第6件事向专业医生咨询并做健康体检
夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史,以此为基础制定怀孕计划。
第7件事必须积极治疗身体存在的疾病
如果查出异常,如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病、肿瘤及性病等疾病,或化验结果不正常,暂且都不应该怀孕,必须马上进行治疗,待疾病痊愈后再怀孕。如果是难以痊愈的疾病,明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生,然后再做出是否怀孕的决定。
医生的意见是,如果证实男性已经被乙肝病毒所感染,最好推迟生育,以免体力及精力损失而加重病情。即使肝功能正常后,但精液中仍可能携带病毒。因此,必须让配偶也注射乙肝疫苗,等到产生抗体后方可考虑生育。今后,需要在医生的密切观察及指导下选择好的生育时机,避免造成乙型肝炎的“父婴传播”。因此,黎云夫妇决定暂不考虑怀孕,待病情完全治愈并已被证实无传染时再准备孕育小宝贝。
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