妊娠糖尿病属于临时生成的疾病，是因为孕妇怀孕期间不能生产足够的胰岛素而导致的，大多数人了解是怀孕期间进行锻炼，可以避免营养过剩，其实研究发现，在怀孕前4~6个月经常运动对糖尿病预防更有帮助。
而为什么孕前运动会对糖尿病预防有着更明显的作用呢?我们都知道妇女受孕后激素的分泌发生变化，可能产生抵抗胰岛素的作用，而孕前运动可以能够稳定体内激素的分泌，减少胰岛素抵抗，进而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。
因此对于孕妇来说，糖尿病预防的关键就是要在孕前经常锻炼，这样，才能生出一个健康活泼的宝宝。
关键词：
孕前适当运动可以预防妊娠糖尿病
与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前4～6个月积极参加体育活动的妇女发生妊娠糖尿病的危险性要低26％，这是哈佛大学公共卫生学院的一项研究成果。而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了70％以上。如果你不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险。为什么孕前运动有如此明显的作用呢？妊娠糖尿病的发生是因为妇女受孕后激素的分泌发生变化，可能产生抵抗胰岛素的作用，而孕前4～6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌，减少胰岛素抵抗，进而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。另外，随着孕周的增加，在怀孕24～28周时这种激素的分泌会达到高峰，因此，这个时候对孕妇进行有关糖尿病的筛查非常重要。
孕前运动预防妊娠糖尿病
妊娠糖尿病的发病率在3％～5％，而且近年来，还有明显的上升趋势，除了运动减少，营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因。因此随时监测体重很有必要，一般孕妇在怀孕的头3个月，体重增加不太明显，三个月之后，每天的体重大概增加0.4～0.5公斤最合适，如果体重增加过快，孕妇一定要注意控制饮食。有些孕妇在怀孕初期，由于恶心呕吐，很容易吃口味重的咸菜，这样也会增加妊娠糖尿病合并心血管疾病的风险，实际上，这时孕妇应以清淡饮食为主。小编总结：若在孕期没有很好的预防，经过医师为妊娠糖尿病患者，首先须向营养师作营养咨询，提供正确的饮食方式，并做适量的运动。少数患者经过上述方法仍无法将血糖控制好，此时须予以注射胰岛素。如此可以预防巨婴症，让您能够顺利的生产。本文Hash：29ceeccb265e9629a1186ec9817543e5970eb1d0
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