想知道自己的身体是否达到了孕育优秀生命的良好状态？以下“身体健康地图”将会给你一个明确的答案。
决定你健康的14个关键部位
1、头发
女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示，从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。“深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。”科学家表示。
2、眼睛
随着现代女性频频使用电脑，科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时，人的眼睛长时间盯着屏幕，从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。
3、鼻子
每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统，增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。
4、皮肤
烈日天气，女性要注意特别保护自己的皮肤，因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保护自己的皮肤。
5、乳房
生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为，当女性生育第一个孩子的时候，就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长，还可以令女性患乳腺癌机率降低4。3%。
6、心脏
如果一年中体重减少或者增加10磅（斤），那么女性心脏的健康就会受到明显损害，阻碍血流与心脏之间的循环。因此，为了心脏健康，女性一定不要过于苛刻减肥。
7、肺、膀胱和肾
在英国每年大约有11。4万人死于吸烟，这个数字是交通事故、自杀等死亡人数的6倍。吸烟要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。最新研究指出，吸烟还会诱发膀胱癌、牙病和肾病。
8、臀和手腕
出现骨质疏松症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物，因为它不仅可以预防骨质疏松症，而且还缓解压力。
9、生殖系统
每年全世界大约有25万女性死于子宫癌。科学家发现服用避孕药超过5年的女性患子宫癌的概率增加3倍，服用避孕药超过10年则增加4倍。
10、肠
没有孩子会增加人患结肠直肠癌的风险。科学家发现生育孩子可以帮助女性降低患肠直肠癌的可能性。
11、肝脏
适量饮酒有助于人体健康，但是酗酒无疑会导致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝脏是人体的一个重要部位，因此女性一定要保护好它。
12、膝盖
肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部位带来的压力是人的体重的4到5倍。30到40岁的女性因为肥胖压力令膝盖和臀部受伤成为医生所关注的内容。
13、腿
长时间待在狭隘的空间中，活动受限，使得血液循环不良及黏稠度增加，造成腿部深处静脉形成血栓，血栓若顺着血流到肺部或脑部，将引起肺栓塞或脑中风，甚至会导致死亡。女性工作一段时间之后最好站起来走一走，做一些腿部运动操。
14、踝和脚
女性一定不要穿过高的高跟鞋，特别是细跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高出男性两倍，还会增加扭伤脚踝的危险。
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女人性健康的12个关键词
安全套
如果你没有怀孕的打算，我们的建议是请全程使用安全套。虽然也不是100%保险，但相比其他的避孕方法来说，怀孕的风险要小许多。男人有可能不喜欢戴它，但切记承担风险的不是他们而是你。
安全期
要算出你的安全期，需要做长达6～8个月的准备工作：把每个月来月经的第一天记录下来。把最短周期时间减去18，最长周期时间减去11，两个结果之间的日子就是你的排卵期。比如说，你最长周期是31天，最短是24天，31-11=20，24-18=6，于是月经第一天算起的第6天到第20天就是排卵期。在排卵期之外的日子、也就是所谓安全期做爱，即便没有使用避孕方法，怀孕的几率也会小许多。
自慰
在不触犯你的宗教前提下，不用为你的自慰行为感到自责或者羞耻，自慰是世界上绝大多数的男人女人都曾经做过的事儿。除了干净的手指和专门的性玩具，如果没有特殊癖好的话，不建议把其他异物塞进阴道。尤其是一些色情片里出现过的蔬菜或水果，含酸性物质很可能破坏阴道内的平衡。
清洗
不反对清洗，但不要太频繁。洗液更是要慎用。一般说来，阴道如果是健康的，就不用清洗。它的内表黏膜会不断产生分泌物，太频繁的清洗可能破坏阴道的菌群失衡，即使是月经期间也是这样。另外，不要相信体内射精后马上清洗能避孕的鬼话，因为在短短的15秒钟之内，精子已经穿过子宫颈，潮水般地涌向子宫内，怎么洗都无济于事。
口服避孕药
据统计，现在每年全球要吃掉19383亿粒口服避孕药。因为把妇女从生育中解放出来，口服避孕药的发明者皮克斯医生也被认为是20世纪最伟大的人之一。你可以选择长期服用，也可以选择事后服用。目前医学界一般认为，超过35岁的女性以及有抽烟习惯的女性不适宜长期服用避孕药。
春药
男人似乎更相信有某些特殊的物质，能让人增强性欲和性功能。许多奇怪的东西都曾经被认为具有这样的功用，比如人参、鸦片、橄榄油、牡蛎、胎盘以及经血。在不了解它可能带来的并发症的情况下，我们不建议轻易尝试。
口交
无论是谁替谁口交，进行之前最好先请清洗一下生殖器。不卫生的性器官不仅可能让伴侣感到恶心，同时也极易感染细菌类传染病。假如清洗后的男性生殖器还有异味的话，最好使用安全套，并找合适的机会提醒他去医院的泌尿科检查。另外要注意的是，舌头与肛门的直接接触是非常不卫生的，容易造成口腔感染。
肛交
女人一般都不喜欢这样的进入方式，但可能被男人要求过。肛门区域的组织十分脆弱而且没有弹性，所以容易撕裂。肛交也被看作是一种高风险的性行为。如果决定尝试，切记一定要使用强有力的安全套来保护自己，并且要求他一定要慢慢来。
性玩具
作为性爱的延伸，使用它们的目的是为了丰富你的性生活，而不是取而代之，也不可以成为性生活的长期替用品。如果感兴趣，但又不好意思在商店购买，可以邮购或者在网上购买，它们会被装在不透明的深色无商标盒子里送到你的手上。性玩具可能会帮你在性爱中获益良多，但不要和他人共享，因为那样可能传播细菌和传染病。
交换/群交
据说有些夫妇开始尝试这样的高危险性行为。西方性泛滥时期最常见的事情目前以俱乐部的形式在中国的暗角中潜藏。不管是从道德还是从健康的角度出发，都应该坚决拒绝这样的性邀请。更何况它是违法的。
同性恋
越来越多的人相信，一个人的性取向是天生的，虽然这种说法还没有得到更进一 的证实。假如你真的要和一个同性做爱，需要提醒的是，虽然你们的阴茎替代品(如果使用的话)不能射精，但最好也给它戴上安全套。
艾滋病性交
艾滋病性交是艾滋病最主要的传播方式。避免体液的接触是切断这条传播途径惟一行之有效的方法。所谓体液包括血液、精液、乳汁和阴道分泌物。唾液中有时也有，但浓度可以低到不能进行传播。尿液、汗水和粪便中不含艾滋病毒。要注意的是，口交传播是性交传播中的重头：人的口腔内常常有细小的、主人都无法感知到的伤口，当它与精液或阴道分泌物接触的时候，被感染也就难免了。
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