准备怀孕的常识你懂了多少
要想有好“孕”,拥有一个健康聪明的宝宝,孕前的各项准备工作尤为重要:
要好“孕”,你必须先做到16件事
常识1、去医院请医生为你做一次优生咨询,向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况,并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病,如、肾炎、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子。
常识2、如果确定要一个宝宝,那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查,以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。医生要求你做的孕前检查基本包括、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、心电图、胸透、口腔、妇科、体内微量元素以及艾滋病病毒等。另外,医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目,一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。你和他身体健康,是孕育健康宝宝的基础。
常识3、接受必要的预防接种;怀孕期间你的免疫系统相对脆弱,如果感染了病毒,也会殃及宝宝的免疫系统,所以,应该提前注射,但在接种疫苗前,应请教医生在怀孕期之前多长时间可接种,如果已经怀孕或还未确定是否怀孕,请不要接种疫苗,否则会影响胎儿健康。
如果患流感,近期内也别急着要孩子,等痊愈后再作打算。
常识4、如果你的工作环境比较危险,离铅、X光等有害物质比较近,在怀孕前后最好能够换一个相对安全的工作环境。
常识5、测量你的体重是否正常,如果太重或太轻对怀孕都不利,如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。
常识6、与你的狗、猫、鸟等宠物隔离或把你心爱的宠物托付给亲友。
常识7、如果你平时养宠物,在怀孕之前务必检查是否有弓形体病,否则对胎儿很危险。
常识8、如果你有服避孕药,那么从现在开始停服。
常识9、向医生咨询你的饮食是否合理,各种营养的摄取是否均衡,对自己的营养状况做一全面的了解,以便有目的地调整饮食,积极储存平时体内含量偏低的营养素。如肌体缺铁,可进食牛肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等。并可在医生指导下服用叶酸,只要养成合理的饮食习惯,将会有助于增加你的受孕机会,同时更有利于胎儿的健康。
常识10、要多运动,增强身体素质,如果体能不好,分娩的时候会很麻烦。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
常识11、夫妻俩在准备怀孕之前还应禁烟酒,纠正偏食、挑食等不良饮食习惯,因为饮食方面的任何偏颇都有可能给胚胎造成不良影响。
常识12、检查你饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置。
常识13、孕育一个健康的后代,需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境,当你从打算怀孕那天起就要减少同房次数,让丈夫的精子从数量到质量都有所保证。并掌握三个最佳期:
●最佳受孕年龄, 25、26岁将是女人生育的最佳年龄,如果条件不具备,也应当在30岁的时候生育,最迟不要超过35岁。
●最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜 水果和日照,有利于胎儿的生长发育。
●最佳受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
常识14、计划怀孕期间,你和丈夫都不要穿紧身裤或尼龙裤,尤其是丈夫,裤子越紧睾丸温度就越高,生精功能会下降。
常识15、购买一套“护胎宝”防护罩;生活中的电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁,建议你可预先购买一套。
常识16、调整心态、放松精神,保持良好的心情来迎接小生命的到来。每天早晨临起床前测量一下基础体漫,并做下记录,可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能,能够更加准确地掌握受孕期。
建议:
如果条件允许,你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班,在怀孕前和你丈夫了解更多的孕前优生保健知识。同时制定一个准备充分的生育计划,分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施。制定了怀孕计划,你将会考虑到工作或环境是否存在对胎儿健康有害的影响,并采取生殖保健措施,这些措施可以使您增加受孕机会,也是拥有正常又健康宝宝的保证,只有在理想的条件下受孕,才能创造出健康聪明的新生命。
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怀孕前准备工作你了解多少?
精神上怀孕前的准备工作
首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,在工作压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理最放松、最平静,工作压力最轻时,心理上做好孕前准备很重要!
身体上怀孕前的准备工作
有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。另外,接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响。
生活细节上怀孕前的准备工作
首先要改变不良生活方式,例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等,掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法,不能盲目应用药物,如需服药应在医生的指导下进行。
怀孕前的准备工作还有哪些?还要服用叶酸
口服叶酸是很重要的孕前准备,建议是在孕前三个月就开始服用,一直到怀孕后三个月,每天补充小剂量的叶酸400微克,最好同时再服用多种维生素,这样效果会更好。孕前准备服用叶酸还是很有必要的,因为胎儿神经管畸形的发生是跟叶酸的缺乏有一定关系,所以孕前开始补充叶酸能够避免一部分人发生胎儿神经管畸形。
物质上怀孕前的准备工作
做好充足的物质准备,给宝宝创造一个良好的生长环境,对于婴儿用品一定要严把质量关,从衣食住行方方面面,迎接宝宝到来,确保宝宝健康。
怀孕前的准备工作有哪些?相信大家已经心中有数,最后小编建议您进行一次孕前检查。准妈妈和准爸爸只有在身体健康和物质方面都做好充分的孕前准备,才可以生一个健康可爱的宝宝。
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