人们一直习惯把孩子出生后的缺陷归罪于女性身上，其实，很多时候是精子发生了问题。以下提到的13种生活隐患，就常会使精子受到损害，导致生出不健康的宝宝。
1．常吃快餐食物
消除法：
在你打算孕育一个孩子时，最好在这一阶段少吃富含大豆的快餐食物。
2．过多食用芹菜
消除法：
男性在准备受孕阶段最好少吃芹菜，但过了这一阶段就没有必要牺牲富含营养的芹菜了。
3．经常热水坐浴
消除法：
在生活中，男性应该尽量避免用热水泡澡或洗桑拿浴。
4．为受孕而禁欲
消除法：
对于需要治疗的不育夫妇，在提供精液用作分析前是否禁欲，需配合医生；而对于正常夫妇，没有必要采取禁欲的方法试图提高精子的质量，不过也不可过度进行性生活。
5．暴饮暴食
消除法：
准备受孕时多吃一些提高精子活力的食物，如鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等富含锌和氨基酸的补精壮阳食物， 但一定要避免暴饮暴食。
6．年龄太大生育
消除法：
即使是精子质量较高的男性，如果生育年龄太晚，也会生出带有基因缺陷的孩子。所以，让男性重视自己的最佳生育年龄，是很有必要的。
7．使用某些食品包装
消除法：
生活中最好不使用泡沫塑料容器或聚氯乙烯塑料的容器，如使用前者泡方便面，使用后者在微波炉中加热食品。正确的做法是，加热食品最好放到耐热的玻璃器皿或陶瓷器皿中。
8．使用女性化妆品
消除法：
要避免男性长期随意使用女性化妆品，以免造成性腺功能低下。不过，如果只是短期使用，并不一定会对生殖功能造成明显影响。
9．体内缺乏锌和硒
消除法：
平时注意多吃一些含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等，特别是在准备怀孕阶段。
10．频繁用笔记本电脑
消除法：
虽然目前还不清楚使用多长时间笔记本电脑，才不至于引起精子减少，但在准备孕育孩子阶段最好少用，特别不宜将它较长时间放在双腿上。
11．经常趴睡
消除法：
育龄男性适宜采取仰卧或右侧位的睡眠姿势，这样不会刺激阴茎，还可避免压迫精囊。
12．驾车时间过长
消除法：
开车1小时就应该从车里出来，让身体活动5-10分钟。
13．吸烟和饮酒
消除法：
准备孕育时最好先戒烟戒酒3个月，在精子的质量得到改善后再做考虑
爸爸降低6种生活隐患孕育健康宝贝
讲到优生优育的问题，大家首先想到的是关注妈妈的身体和营养的情况，对待爸爸所提出的“要求”较少。所以，爸爸的日常生活就变得“随意起来”，殊不知，不当的生活就是影响着下一代的健康隐患。为了孕育健康的宝贝，请爸爸这样做：1．少吃快餐食物
一些快餐食物中含有很多大豆制品，而大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙。如果摄取量较大，有可能使男性体内的雌性激素水平增高，导致精子提前成熟。这样，就会使精子过早地消耗精力，也就是说等到它与卵子真的接触时，难以使其受精，从而影响受精过程。2．不暴饮暴食美国科学家已经发现，当男性暴食时，精子的质量便会受到损害。因为男性暴食会使他们在短时间从大量食物中摄入过多的脂肪等营养物质，由此使精子因温度升高而受到损害。3．避免趴睡长期趴睡容易刺激阴茎勃起，造成频繁遗精，导致头晕、背痛、疲乏无力，不仅影响日常生活，还会降低精子的质量。而且，趴睡也会压迫阴囊，致使阴囊里的温度升高，又不容易及时散热，对精子的生成造成影响。4．适度使用笔记本电脑最新一项研究显示，频繁使用笔记本电脑，其产生的热量会对男性的生育力产生影响。笔记本电脑在运行时，内部的最高温度可达到70℃左右。频繁使用特别是将其放在双腿上工作时，会使阴囊直接与电脑内部散发出的热量接触，导致阴囊温度大约上升3℃。而阴囊温度上升1℃就足以抑制精子产生，使生成的精子数量减少。虽然目前还不清楚使用多长时间笔记本电脑，才不至于引起精子减少，但在准备孕育孩子阶段最好少用，特别不宜将它较长时间放在双腿上。5．避免长时间驾车意大利科学家的一项研究显示，一般连续驾车超过2小时就足以使精子活力受到影响，如从事司机职业、职业车手及生活中经常长久驾车的男性，他们的生殖能力普遍下降得都比较明显。开车1小时就应该从车里出来，让身体活动5-10分钟。6．少吃芹菜男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。本文Hash：ff7d575162ef3558e72f68f7280cf67d83014d00
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