计划怀孕了,孕前准备有饮食调理、休息充分、戒除不良习惯等等。但最重要的千万别忘了,那就是生命的摇篮--子宫。要保护好子宫,一般要做到以下各个方面才好:
孕前先养好你的子宫吧1、积极避孕。据调查,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。
孕前先养好你的子宫吧2、不要纵欲乱性。性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。
孕前先养好你的子宫吧3、严防产后宫脱。产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
孕前先养好你的子宫吧4、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
孕前先养好你的子宫吧5、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。
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怀孕前你先要调养好自己的身体
有一个好的身体,才能够有一个健康的受孕过程,有一个健康的受孕过程,才能够有一个健康的宝宝。所以,在诸多的怀孕知识之中,孕前准备是一个基础知识,如果没有这个基础,那么一切都是徒劳。要想有一个健康的宝宝,在准备怀孕的过程中,你就应该开始调养自己的身体了。也许你觉得你年轻,你健康,可是,这些都是表面现象,真正的健康状况可能你并不十分清楚。特别是现在的年轻人,各种不良的生活习惯长期以来正在慢慢的损害着你的健康。现在,就赶快开始调理吧。
保持正常生活作息
现代人的就寝时间越来越晚,甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形,如果无法拥有正常的生活作息,就会影响生理机能,导致不易受孕。因此,想要怀孕的女性应先养成规律作息的生活习惯,最好在晚上11点前就寝,将生理机能调整到最佳状态。还要避免过度劳累和精神紧张,才不会因情绪紧绷或压力过大而降低怀孕几率。
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