一、计算排卵：有一些可以帮助怀孕的药物，我们在选择的时候一定要咨询医生。想要怀孕最容易的方法就是确定好排卵周期。在月经来潮前的两个星期会排卵，要是生理的周期是24到30天，排卵期大概就在第10到16天之中。卵子的存活是12到24小时，排卵进行性生活就会不可以受孕。而精子存活有72小时，排卵前每3天进行性生活一次就会容易受孕。
二、抓住时机：在排卵期间，最好1—2天就进行性生活一次。男性睾丸激素分泌以及精子活动在清晨是最活跃，在清晨是夫妻双方精力最好的阶段，这样受孕的几率会比较大。
三、要保持清洁健康的生活：
避免过度锻炼：女性脂肪偏低会导致排卵停止以及闭经，会使女性的怀孕能力有影响。
避免酒精：含有酒精的饮料以及一些碳酸饮料，会导致染色体的畸变，造成胎儿畸形的出现。
避免香烟：烟草里面有很多有害成分会造成染色体以及基因发生改变，一些有害的物质就会导致精子数量下降，严重的会导致阳痿的出现。
四、运用机器：排卵的预测器可以把受孕机会提高，可以准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙有没有增加，通常发生在排卵之前的24－36个小时。在出现LH高峰之后的3－6小时里面进行性生活，会比较容易受孕。
五、要保持清爽：过热的睾丸会使精子迅速降低，因此男性穿透气性短裤以及宽松的外裤，洗澡水不可以过热，对于桑拿次数要减少。避免骑自行车，以及一些激烈的体育运动。
六、孕前保健：孕前的体检，医生会对你的家族史进行了解，确诊有没有遗传疾病，可以确保胎儿的健康成长。想要生宝宝的女性，要提前三个月停止服用避孕药，生理周期才会正常，这样可以计算出受孕时间。
七、通过吃喝：要是男性体内没有锌，睾丸激素分泌就会变低，精子数量就会减少，男性要多吃精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D可以把男性的生育能力提高，要多喝喝牛奶，女性就要常喝清茶。资料表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
如果患上不孕症，最好及时到医院就诊。
能够让你快速怀孕的6个小技巧
准备怀孕的女性，都知道要补充叶酸，远离烟酒。你以为只要这些就够了吗？NO！一起来看看美国生殖专家给出的建议。
1、让早餐更丰富。发表在《临床科学杂志》上的一项研究指出，一些月经不规则的女性食用了丰盛的早餐后，生育能力得到了提高。以色列的研究者召集了60名多囊卵巢综合征女性。受试者被分为两组，一组女性的早餐热量为一天总热量的一半以上，另一组在晚餐时食用了相同热量的食物。3个月后发现，食用了丰盛早餐的这组女性排卵率更高。
2、少吃大型鱼类的肉。美国弗吉尼亚州费尔奥克斯荫林生育中心的妇产科医生席路提马利克指出，想怀孕的女性要尽量少吃大型食肉型鱼类的肉制品，如金枪鱼、鲭鱼、旗鱼和鲨鱼，这是因为处于食物链顶端的海洋生物汞污染的含量较高。汞在血液中堆积起来可能影响生育。
3、尝试多种性爱体位。马利克医生认为，“男上位最有利于受孕”的说法是个误区。对受孕起到重要作用的因素是性爱时间和频率，不是采用什么体位。她建议夫妻应尝试任何感觉舒服的性爱体位，在排卵期增加性爱频率，并使用排卵试纸。
4、在完全黑暗的环境中睡觉。发表在《生育与不育杂志》上的一项报告显示，夜间的人造光线和路灯不仅会影响睡眠质量，还会干扰生育能力。夜间暴露在光线之中会抑制睡眠激素（褪黑素）的生成，这种激素对保护女性的卵子不受自由基侵蚀起到了关键性作用。研究者建议，如果女性打算怀孕，她们首先要营造安静和黑暗的睡眠环境，并保证每晚睡够8小时。
5、减少长跑量。纽约大学朗格尼医学中心生育诊所的项目主任詹姆斯格里弗博士说：“运动是件好事，但过量就会产生副作用。”在《一生的生育计划》一书中，詹姆斯指出，体重正常的女性如果每周剧烈运动（如长跑、游泳或快速骑自行车）超过5个小时，那她怀孕几率会有所降低。研究人员还发现，坚持低强度运动（如快步走或悠闲的骑车）的女性怀孕几率会增加。格里弗博士建议女性寻求平衡与适度，在常规运动中适量加入瑜伽和普拉提等类型的锻炼形式，并要适度休息。
6、换种润滑剂。马利克医生指出，有些流行的润滑剂品牌实际上会妨碍受孕，如水基润滑剂中的某些特殊成分会让精子难以进入宫颈管，因此选用时要看清成分。
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人到了一定的年龄，造人计划总是被提上议程的。这个时候，应该怎么准备才能优生优育或者更快受孕呢？下面，小编给大家介绍15个数字，这是每对受孕的父母都必须知道的哦。想知道精子和卵子的寿命有多长吗？想知道月经周期怎么算排卵吗？想知道什么时候最容易受孕吗？想知道怎么做会增加受孕成功率吗？想知道孕前身体调理有哪些注意事项吗？记住15个数字，让你轻松备孕。
精子与卵子的那些事儿
12-24个小时
这个数字是卵子的存活时间。卵子的受精能力最强的时间在排卵后24小时内，进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子就可以结合受精，若此阶段精子与卵子失去相遇的时机，则卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般来说，只有在排卵前后的1~2天内同房，才能有怀孕的可能。
2-3天
这个数字是精子在女性体内存活时间。虽然精子在体外自然环境中只能存活几分钟，不过在女性体内的存活时间却能长达3天，神奇的时间差也为精子与卵子相遇受精提供了更多可能。
6-7天
这是受精卵完成着床所需要的时间。许多人都不清楚精子和卵子结合需要多长时间，以及精子和卵子结合后多长时间才会怀孕。一般来说，受精过程需要24小时，而受精后第6-7日，胚泡开始着床。着床位置多在子宫上1/3处，植入完成意味胚胎已安置，并开始形成胎盘，孕育胎儿了。
月经周期与排卵期的秘密
14天
如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子相遇。
7天
这个数字是排卵期的有效受孕时间。一般而言，卵子存活时间不会超过3天，精子在女性体内的存活时间一般不超过4天。也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。
0.3-0.5℃
在排卵期期间，你的体温会上升0.3-0.5℃，排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。女性的基础体温一般会随着排卵期而有所变化，在女性月经周期的前半期，体温的波动是在36.6度以下的，到了排卵后就会转入月经周期的后半期，正常情况体温比前半期还要高一些，正常的波动在36.6度-37度之间，如果体温上升说明已排卵，大约持续两周的高温期后，女性的体温就会再度降低。
受孕时机：什么时候最容易怀孕
17点-19点
这个数字是一天之内的受孕最佳时间。意大利科学家卡尼亚奇指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵集中在下午5~7时（17点-19点）这段时间。这位科学家还通过试验发现，
28岁
生育的年龄尽量不要超过28岁。因为随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。一般来说，男人的年龄在30-35岁时生育的后代是最优秀的；生理学家公认，女性在23-28岁之间是生育的最佳年龄段，这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
8月-9月
八九月份，是一年中怀孕的最佳月份。从医学角度看， 胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期，即受孕第3个月；二是脑细胞分裂期，受孕第6个月以后；三是经细胞发育协调期，受孕第7-9个月。如果选择八九月份之间受孕，怀孕的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节，胎儿的神经系统可以得到良好的发育。
受孕几率：如何提高受孕成功率
24
BMI指数为24的女人，受孕成功率高。美国一项研究发现，BMI指数接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。你的BMI指数是多少呢？其实算起来也很简单的哦，公式是：
BMI指数=体重（kg）÷身高（m）2
其实BMI指数为24,是微胖的身材，如果你的指数刚好也是24,就不要为瘦身减肥苦恼了，保持这个身材吧，因为这会让你比其他人更容易受孕。
10%
偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10%.所以孕前控制体重很重要。根据前文内容，大家可以把最易受孕的标准体重定为BMI指数=24,如果<24,那就适当增肥，如果>24,那就适当减肥。不过要记住，过度肥胖或过瘦，其受孕几率都会相应减少。
1.7%
这是双胞胎女人受孕再生双胞胎的几率。科学家们通过对双胞胎的家族的调查，发现有4%的双胞胎其母亲也是双胞胎，而仅1.7%的双胞胎其父亲是双胞胎。能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在母亲这边，本身即为双胞胎的女性其双胞胎妊娠机率为1.7%,相反，本人不是双胞胎而其父母是双胞胎的女性双胞胎的发生机率为0.8%.如果母亲是双胞胎，那么再生下双胞胎几率就高达1.7%.
孕前身体调理的秘诀
400微克
这是备孕时你每天进补的叶酸量不能超过的数字。虽说不同的人对叶酸补充的需求量不同，不过专家们也认为，补叶酸不是多多益善，如果叶酸补充过多反而会弄巧成拙，带来副作用。服用叶酸片超过350mg就可能影响锌的吸收，锌的缺乏易导致胎儿的发育迟缓，低体重儿增加，也有些人长期大剂量服用叶酸会出现厌食、腹胀、恶心等肠胃病症……最后，补叶酸尽量食补，多吃绿叶蔬菜。
20%
男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%,且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子才可以恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，至少在孕前3个月就应戒烟。
5-10下
孕前每天做仰卧起坐5-10下，可以提高你的孕力。有些女性不爱运动，有专家表示，如果多做脚部运动，可强化下腹腔血液循环，减少长时间的坐姿带来的不适，避免脑部充血。每天做仰卧起坐5-10下，可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志，也关系到任脉与胞宫的生理功能。所以多锻炼能增强孕力，对于将来怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。
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