导读： 一、洗澡时应注意 二、洗澡后涂抹护肤品 三、贴身衣服质地很重要 四、内在调理别忽视
一、洗澡时应注意
洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对于人体皮肤来讲也是偏碱性的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温(不超过40摄氏度)。并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力地搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。
二、洗澡后涂抹护肤品
洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。
三、贴身衣服质地很重要
贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。尤其是有人喜欢天冷的时候穿着保暖内衣，不过要当心有的保暖内衣是由复合夹层材料做成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层蓬松的化学纤维从而达到保暖的目的。
而这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。
四、内在调理别忽视
除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、香蕉等;含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。
（实习编辑：张蔚蔚）
呵护BB稚嫩肌肤赶走冬季干痒症
孩子冬季的肌肤是最需要呵护的时候，干痒让孩子很难受，请大人们不要忽视了孩子全身肌肤的补水和营养问题哦i，让孩子在冬天与皮肤干痒SayBye。
冬季痒原因知多少
皮肤科医生表示，冬季痒其实是个泛称，广泛的包含了冬天任何会让你发痒的皮肤问题，底下又可再细分出多种发痒原因：
内在因素
主要针对异位性皮肤炎，这些具有异位性体质（过敏性体质）的小朋友，约70%在1岁以前会显现出来，而且由于过敏的缘故，所以皮肤比较敏感，加上肌肤保水能力不佳、皮脂分泌不足，所以每到冬季，不适的现象也会特别恶化。
外在因素
（1）环境因素：冬季痒最常见的原因还是干燥导致，所以尤其好发于美国、中国内陆等大陆型气候国家。另外，如果室内一直处于高温状态──爸妈怕小朋友感冒所以使用电暖器、长时间开著室内暖气空调，也会加速皮肤表面的水份和油脂散失，出现冬季痒的现象。
（2）不当保养：不晓得聪明的爸爸妈妈您有没有发现，如果洗澡水的温度过高、沐浴用品清洁力太强、使用质地较粗硬、不适合宝贝稚嫩肌肤的沐浴刷子、海棉，都可能是造成冬季痒的原因。如果小朋友原先患有其他皮肤疾病，家长又忽略因应冬季到来该替孩子做好护肤工作，也可能因此加剧冬季痒的现象！
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