导读: 久久健康网温馨提示:
第一,夏秋季怀孕最好。
可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期),又有利于孕妇多在室外散步,充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
第二,少吃甜食。
大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制体重,怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物,少吃甜食,少喝甜饮料。
第三,孕前、孕期勤检查。
孕前要对身体做一次全面检查,孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察,具体可参照医生建议。
第四,饼干、馒头缓解呕吐。
在孕早期,大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食,可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐,也不用紧张,可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步,然后再进食。
第五,少提重物护子宫。
子宫也会随着人的年龄而老化,所以妊娠期间要特别保护,比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动,也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起,视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
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孕妇年龄越大,产后抑郁症的发病率越高,这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪,当感到紧张和不舒服时,可以试试深呼吸,把体能和心理均调整到最佳状态,接受分娩过程的考验。(编辑:苗皓)
高龄孕妇应该怎样安全备孕的呢?
1.做好孕前检查
血常规(血型)检查:及早发现贫血等血液系统疾病。如果贫血,分娩后不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症,还会殃及孩子,给孩子带来一系列影响,如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。
各型肝炎、肝脏损伤诊断:如果是病毒性肝炎患者,没有及时发现,怀孕后会造成非常严重的后果,如早产或新生儿死亡,肝炎病毒还可垂直传播给孩子。
尿常规检查:有助于肾脏疾患早期的诊断。10个月的孕期对于孕妈咪的肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重。如果肾脏存在疾患,后果会非常严重。
染色体检测:及早发现克氏征、特纳氏综合征等遗传疾病、不育症。
ABO溶血筛查:夫妇双方查血型以避免婴儿发生溶血症、流产、死胎、畸形等病变。
久久健康网温馨提示:
我国是神经管畸形高发国,发病率为美国的10倍。如果在孕前3个月至孕后3个月口服斯利安片(一种小剂量的叶酸片)可以降低70%以上的神经管畸形的发生。在孕14~20周通过抽血进行“唐氏筛查”,可以减少60%~70%的先天愚型儿的出生。(编辑:苗皓)
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