1、除了行动上的“慢”，准备怀孕的夫妻在心情上也一定要放轻松，维持一种平和喜悦的心境。当你用平和的心态去对待周围的事物时，会有意想不到的收获。
2、坚持戒烟戒酒，不要存在任何侥幸心理，它们对健康的危害早已被证实。
3、坚持运动，也许很难，但为了即将到来的宝贝，还是应该保持旺盛的体力。
4、每天的饮食都要营养全面：每人每天都要吃300-500克的蔬菜和200-400克的水果。每人每天都要吃250-400克的米、面、杂粮等谷类食物。还要记住每人每天饮奶300克或吃相当量的奶制品。除此之外，叶酸和复合维生素也应该开始服用了。
5、夫妻俩都要做好孕前体检，做到心中有数。
怀孕前男性准备工作须知的注意事项有哪些？
要做好孕前准备，未来的准爸爸是一定要好好配合的。
怀孕前男性准备工作须知的注意事项有哪些？
从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕，也要少接触化学品与重金属。
肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中，蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。
丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
丈夫要戒除烟酒。烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
小编总结：孕前男性也有责任做好充分的准备，保持一个良好的情形，戒除烟酒，受孕前3个月就应该停止了，用药方面需要做到谨慎，否则会对你的下一代带来不利影响哦。
未爸妈须知：孕前检查的准备有哪些？
孕前检查的准备
提醒一：打算怀孕前两三个月作准备
进行孕前检查最好是在准备怀孕前2-3个月。这样有充足的时间作准备，有问题也可及时进行治疗。同时，医生还可以给予一定的孕前指导，比如受孕方面的注意事项、饮食方面的营养补充和身体方面的健康准备等等，建议准妈妈要减轻工作压力、要充分休息，准爸爸戒烟戒酒。
提醒二：没做婚检要补课
孕前检查的项目不是固定的，医生会根据具体情况“量身定制”。对于没有进行婚检的夫妇，医生会把一些婚检的项目补充进去，主要是做传染病、性传播疾病方面的筛查。如果夫妻最近没有进行体检，医生也会建议做一下全身的检查。
提醒三：特殊患者孕前检查先咨询
孕前检查一般要分两次进行。第一次是检查，大概一个小时就可以完成，检查报告在一周左右出来；第二次就是取检查报告，医生会根据报告给予一些优生优育的建议或者指导用药。一般在孕前检查前无需做准备，不过，有特殊疾病的人会增加检查内容，检查之前最好先咨询一下要做些什么准备，比如是否需要空腹等等。
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