导读： 快速怀孕的条件 放松心情 月经不调要早治 科学减肥 合理避孕 远离污染 正规就医渠道
久久健康网编者按：要问近期什么电视剧最热，莫过于钟汉良&唐嫣演绎的《何以笙箫默》了！要说千年盼得李大仁，那亿年修得何以琛可真不为过。不过话说回来，一丝不苟的何大律师在造人方面也是信心满满啊，一个月内成功造人令小编惊叹不已，这让多少备孕爸妈艳羡不已。
今日，小编便来放大招！传授各位想要baby的夫妻们，如何备孕一个月就bingo，轻松来“好孕”！
快速怀孕的条件
在准备好要小孩后，至少须具备三个基本条件，才能快速孕育健康宝宝。
1、男女双方性（生理、心理）功能正常（人工受精除外）；
2、性生活时女方正处于排卵期；
3、男女行房后正常精子与卵子结合。
放松心情
女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响和调控，如果长期精神紧张、焦虑等，就会扰乱内分泌系统甚至抑制卵巢的功能，可能造成排卵期提前、推迟或者是不排卵，这自然会大大降低受孕几率。心情会直接影响到精子和卵子的质量。如果男女双方长期处于忧郁、烦恼、紧张等精神状态下，那么其精子和卵子的质量都会受到影响，从而降低受孕的成功率。想要孕育一个健康优质的宝宝，保持良好的生活习惯和好心情很重要。
月经不调要早治
月经是卵子、输卵管、子宫是否健康的征兆，许多妇科疾病的先兆往往表现为月经不调。例如有一种疾病叫“多囊卵巢综合征”，也是引起难以怀孕的疾病之一。且疾病往往表现为满脸痤疮、月经不调，甚至闭经、毛发较重等，有的青春期就会发病，所以一定要尽早就医，进行调理。要知道，有健康的身体，良好孕育条件，才能轻松好孕。
科学减肥
脂肪组织本身是转化雌激素的组织，如果脂肪组织太多了，就始终有一种小剂量的雌激素在刺激子宫内膜，那么子宫内膜就会过度增生，容易患子宫内膜癌。而女性排卵后会产生孕激素，孕激素是雌激素的拮抗剂，能够保护子宫内膜不受雌激素过度刺激。如果身体肥胖，又不排卵的话，那么是十分危险的。在服用药物的同时，禁糖、少油、多运动，当体重减下来以后，就去除了代谢问题，然后再促排卵，就很容易受孕了。
合理避孕
或许会有女性朋友觉得每天一片的常规避孕药十分麻烦，为了省事就拿紧急避孕药当常规避孕药吃，这样做危害很深，紧急避孕药中大量的孕激素影响月经十分厉害。同时，人工流产对身体的危害很大，要采用合理、安全的措施避孕，减少计划外的怀孕可能。
远离污染
从临床来看，现在许多37、38岁的女性就面临绝经，卵巢失去功能，不再能怀孕，相比以前50岁才绝经的情况，整整提前了10年左右。她说，除了现代人生育少、工作压力大、常常熬夜等因素外，环境污染和饮食不健康也是重要因素，如一次性纸杯内的涂层就十分有害，国外有人研究过环境因素对不孕症的影响，拿这种有毒的物质，用不同的剂量去喂小白鼠，结果表明剂量越大，小白鼠的生育力下降得越快。
正规就医渠道
女性在备孕是都有一些疑虑，是要根据中医所说，喝中药调理身体还是听西医做检查，其实中医西医，都属于存在即合理。但现在很多医疗机构在做铺天盖地的广告，很容易误导病人，备孕女性一定要选择正规就医渠道进行孕前的身体检查，若有不孕症患者，配合药物调理，相信很快就会有好孕降临！
像《何以笙箫默》一般不将就爱情与宝贝
最近以赵默笙、何以琛的爱情为主线的《何以笙箫默》电影正在热映，电影的主人公用10年的爱情经历向我们讲述了“爱情不要将就”的道理。而作为备孕的准爸准妈来讲，造娃计划也不能任性，亦不能将就。因为备孕、怀孕的过程是一段非常美妙的人生体验，而健康宝贝也是准爸准妈幸福甜蜜的爱情见证，那么各位准爸妈们就跟随小编，一起来了解，如何用科学化的备孕建议来让你们的二人世界轻松变为三口之家吧！
科学备孕之婚后亦不能将就爱情
婚后保鲜爱情犹如一个课题，越来越多的都市男女开始重视婚后的爱情。现如今离婚率步步升高，其中不可小觑的原因是：婚后的夫妻并没有抽出更多的时间和精力去经营感情、保鲜爱情。婚后生活要保持丰富多彩，例如偶尔彼此的小惊喜，特殊节日的准备，健康和谐的夫妻生活，均可以起到婚后爱情保鲜的效果。而除了这些，婚后更加重要的是夫妻间的沟通，倘若丈夫接触的是高端知识和理念，而妻子满脑子只是柴米油盐，两人的思想不同步，这种方式就不利于婚后爱情的成长。
科学备孕之0.4毫克不将就宝贝健康
叶酸是维生素B复合体之一，是从菠菜叶中提取纯化，与维生素M是同一物质。叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一，人体无法自行制造合成，倘若食用方法不正确，摄取叶酸就会变得很困难。
而一般医学上大剂量叶酸（如5毫克叶酸）是预防及治疗贫血的人群。较大剂量的叶酸，如1毫克左右的叶酸，一般都是针对贫血严重的备孕人群。而0.4毫克小剂量的叶酸，主要针对新生儿出生缺陷的预防。因此，对于备孕妈妈来说，每日增补0.4毫克的小剂量叶酸是正确、适宜的。
在叶酸品牌的选择上，一定要首选经过国家认可的权威品牌，例如斯利安。斯利安是北京医科大学和美国疾病控制中心历经13年联合开展的“中美预防出生缺陷与残疾合作项目”的成果，也得名于这一项目的简称，是专门为准备怀孕的女性及孕妇的特殊需要而研制的叶酸，是完全符合中国准妈妈的体质需求，安全可靠。
科学备孕之享受当下不将就备孕心情
众所周知，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，这时受精胎儿素质也好，更利于优生。而如果备孕夫妻情绪不好，很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响，从而不容易受孕成功。另外，若备孕女性精神压力大，很有可能会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。因此准爸妈想要拥有一个聪明健康的宝贝，一定不能将就心情。
正如电影中何以琛说的那样：“如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就，而我不愿意将就。”倘若你找到了那个对的她，何不与她结婚，生一个健康漂亮的娃呢？
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