久久健康网编者按:科学备孕有利于健康宝宝的诞生,科学备孕有效的降低了遗传病等新生儿疾病的出现。那么女性如何科学备孕是很多女性朋友关注的问题。女性备孕,关键事项不能忘,快来和小编我一起去看看吧!
女性孕前保健四大注意事项之一、首先就是要保证有充足的睡眠休息时间。因为充足的睡眠休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足;
女性孕前保健四大注意事项之二、除了要求有充足的睡眠时间外,生活规律性也很重要。孕前保健要求女性朋友务必让生活尽量规律化。起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做有规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静,会增加受孕机率,及养出脾气好、风度从容的孩子;
女性孕前保健四大注意事项之三、此外健康饮食,摄取充足营养也是重中之重。不吃刺激性过强的食物(包含茶、咖啡、酒);食物种类要杂,要多,要粗,要原味,同时变化也要多,少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;这里需要提醒下女性朋友一定要注意切记不能够暴饮暴食。另外如果条件允许的话建议多吃鱼虾、山药可增加受孕机率,有补肾、调先天精气之作用,对怀孕很有帮助。
女性孕前保健四大注意事项之四、孕前保健过程中,健康舒适的受孕环境也很重要。想要生育出健康可爱的小宝宝,做好环境工作也很主要,两口子应该尽可能避免不利于生育的环境因素。比方说在计划怀孕之前,夫妻两人都不可以乱用药物;双方都应该远离宠物,注意个人卫生饮食,不要呆在新装修的房屋以防接触甲醛,苯,氨等物质。不要接受放射线的照射等等,这些都是孕前保健的非常重要的注意事项,大伙一定要记住哦!
备孕女性孕前要做哪些检查?注意事项不能少
国家已经提出了全面二胎的政策,再过一段时间就可能会开放二胎了,这让很多的爸爸妈妈们为之心动,都想趁着年轻再要一个孩子。那么,备孕女性孕前要做哪些检查?
1、致畸病毒的检测
常见的致畸病毒包括巨细胞病毒,弓形虫(养宠物的妇女发病率高),风疹病毒,疱疹病毒和细小病毒。这些病毒通常会造成胎儿智力,听力障碍,或先天性心脏病,白内障和宫内发育迟缓等。但这些病毒的感染以隐性感染为主,感染后可能没有任何症状,或只是出现一过性类似轻微感冒的症状,不易被察觉,因此需要在孕前进行筛查,确定不是感染期再怀孕。
2、生殖道感染的检查
生殖道感染包括各种阴道炎,宫颈炎及盆腔炎。造成炎症的细菌病毒会造成流产或胚胎发育异常,因此孕前排除和治疗生殖道感染很重要;
3、主要的母婴传播性疾病检查
艾滋病、梅毒和乙肝病毒是可以母婴传播的,因此孕前应进行评估检查和必要的干预,将母婴传播率降到最低;
备孕女性孕前检查的重要性还是很强的,进行检查的时候有些事项需要注意。那么,孕前检查注意事项有哪些?
4、遗传性疾病筛查
地中海贫血,耳聋基因,及叶酸利用基因筛查后是可干预的,因此在孕前进行筛查可提早做好干预计划。
孕前叶酸的应用咨询:叶酸是胎儿神经发育的关键营养素,如果准妈妈们缺乏叶酸有可能导致新生儿神经管畸形发生。胎儿脑发育最早也最为迅速,孕早期(3-4周)是胎儿中枢神经系统发育的关键时期,此期脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素影响。叶酸补充方法:孕前3个月至妊娠3个月,每日0.4mg;如叶酸利用障碍或有不良孕产史妇女,则每日需加服1粒,即0.8mg。
5、内科疾病的筛查
甲状腺疾病(甲亢或甲低),慢性高血压,糖尿病,心脏病,血液疾病和肝脏疾病都会对造成胚胎发育异常或流产,因此孕前也需要进行相关的检查,提早治疗和排除这些疾病。
做孕检的时候,一般要注意哪些事项:
女性朋友计划在进行孕前检查前一天晚上8点后要禁止进食,禁止喝水,因为有的孕前检查项目需要空腹进行,否则会影响孕前检查的正常进行。
检查时间一般安排在准备怀孕前3~6个月,以便在发现异常或不适合怀孕的问题时,能够及时进行治疗和矫治。
女性在进行孕前检查时要注意避开月经期,选择月经停止后3~7天进行孕前检查比较好。在进行孕前检查的3天内不要有性生活,在进行体检前一天注意休息好,保证精力充沛,检查前一天不要清洗阴道。
体检前3~5天饮食清淡,不要吃猪肝、猪血等含血性的食物。检查前一天晚上12点之后不能进食和饮水。
在孕前检查中,其中有妇科B超检查,此项检查需要在膀胱充盈的前提下来做,因此,要在B超检查之前憋尿。尽量在早晨起床后接少许晨尿,以备验尿使用。
收集晨尿:早晨第一次排出的尿液,收集一些放入干净的小玻璃瓶中,备化验用。还有B超检查需要膀胱充盈,所以要憋尿,最好是早晨排尿后到做B超前都不要再排尿了
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