为了成功怀孕我们该做哪些准备？怀孕计划和家庭计划、与丈夫甜蜜的一夜，以及健康的子宫是很多人给出的答案，而最重要的就是有一个健康的身体，来保证孩子的顺利成长。
由于种种环境因素，现代女性常常因为肥胖或子宫健康问题影响了健康的怀孕过程。因此对于有肥胖的女性，即使身体没有任何异常也需要再怀孕前做减肥，管理好自己的子宫健康。此外，肥胖还会在怀孕期间带来身体行动上的不便，因此怀孕前进行体重调节是很有必要的。
准妈妈金女士曾经受周围朋友的影响，决定在准备怀孕期间将原本67kg的体重降低10kg。谁知自己却在计划实行前3个月就怀上了宝宝。因为婚前不规律的生活作息和生活压力，金女士的子宫健康状况并不好。怀孕后，医生告诉她可能会流产或早产。为了保住宝宝，金女士按照医生的要求调整饮食习惯和生活作息，还为此辞去了工作专心在家研究胎教。渐渐的，她的身体变得越来越重，怀孕初期并没有大变化的体重突然之间增加了15kg，这让她在应付日常生活时很吃力，连坐着的时候也有呼吸困难的情况。于是，金女士来到了医院咨询，而医院的检查结果显示她的身体没有任何异常，这些症状都是由于体重的突然增加造成的。金女士这才开始后悔当初没有减肥……
那么怀孕前的减肥应该如何进行呢？剧烈的运动会让体重下降，影响身体健康，所以怀孕前不易进行过于剧烈的运动。建议由怀孕计划的女性慎重选择不会给身体带来负担的有效减肥方法。其中中医减肥就是很值得推荐给女性们的一个较安全的方法，不仅副作用小，还能给腹中的胎儿一定的影响。值得提醒女性注意的是，减肥是为了给怀孕提供更好的身体条件，不要为了达到目的而过分减肥，损害自己的身体健康那是万万行不得的。
怀孕前为什么必须要戒烟?备孕中有五大禁忌
如今大家对优生优育更加重视了，然而却有一小部分人在这方面的知识仍然很缺乏。就戒烟一事，很多人都没有引起重视。怀孕前为什么必须要戒烟呢？
孕前为什么戒烟？
男性朋友吸烟，不仅影响自己的身体健康，而且还会严重地影响精子的活力，从而降低精子质量，使畸形精子增多。一项研究表明：父亲每日吸烟10支，其子女先天畸形增加2.1%；每天吸烟30支畸形精子的比例超过20%，并且吸烟时间越长，畸形精子就越多。同时发现，停止吸烟半年后，精子可恢复正常。
怀孕后，如果妻子长期吸入二手烟，则可能会导致妻子睡觉打鼾。打鼾又容易使人缺氧。时间一长，孕妇可能就会患妊娠高血压综合症，严重者还可能会诱发子痫。烟草中的有毒物质尼古丁等可使子宫与胎盘的小血管收缩，使胎儿处于缺血缺氧的状态。
女性吸烟也可使受精卵着床收到阻碍，从而导致不孕。如果是怀孕后吸烟，则可能会引起流产。烟草中的氰化物影响胎儿的生长发育，导致先天性心脏病、腭裂、唇裂、智力低下等。尼古丁、氰化物、一氧化碳会导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。胎儿经母血吸收尼古丁并蓄积于肝脏中，埋下了肝癌的隐患。加上烟雾中一氧化碳与母体红细胞中的血红蛋白结合，影响了血红蛋白与氧结合及氧的输送，使母体缺氧，进而进入胎盘的血液含氧量降低，引起胎儿缺氧，严重者可导致流产、早产及死胎等。幸存者发育也不好，有的个子矮或者肺脏小。若是希望怀孕，不论是丈夫还是妻子都应该早早戒烟，妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。
除了在备孕中要戒烟之外，其他的禁忌大家也要清楚。那么，备孕中有哪些禁忌？
1、注意不要在情绪压抑时受孕
人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。
2、注意不要在蜜月时受孕
由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，从而不利于优生。
3、注意不要在旅行途中受孕
由于人在旅行途中生活起居没有规律，大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。
4、注意不要在患病期间受孕
因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。
5、饮食禁忌
一忌：偏食挑食
挑食偏食会造成营养单一，从而不能给未来胎儿发育提供所需的营养。
二忌：食品过精、过细
只吃精白米、面，不吃粗粮，会造成维生素B1严重缺乏和不足，对胎儿也会有影响的哦。
三忌：辛辣食品
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘或出现消化功能障碍，影响对胎儿营养的供给，因此，孕前三个月，夫妻双方都应该少吃辛辣食品。
四忌：高糖食品
尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
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