26岁的桑女士今年春节期间生下了女儿。由于坐月子时受了凉,患上了“月子病”——经常出虚汗,一到阴雨天关节就隐隐作痛,例假也不太准了。一直想抱孙子的婆婆说,“月子病月子治”,劝张女士再生一个,再坐月子时好好调养,不然没法根治。正处于事业上升期的张女士不愿意再要一个孩子,但每当病痛来袭又非常痛苦……
医学上的“产褥期”即俗称的“月子”,是指从分娩后的第一天起计算,至第42天。重视坐月子期间的护理,是有其理论依据的。因为准妈妈在怀孕期身负“重担”,行动不便;临产前,心情十分紧张、恐惧和焦虑;临盆时,经历整个分娩过程后,身体非常疲劳;分娩以后,无论白天还是夜间都要照料宝宝,已经很疲倦的身体一时间难以恢复。加上产后内分泌功能正处于“动荡”和重新“组合”的时期,机体的免疫功能下降,十分容易得病。如果新妈妈对产后身体的保养不注意,夏天因贪凉吹空调、冬天因起夜照顾宝宝而受风,容易因外感风寒而致病。
但“月子病月子治”并不意味着月子里得的病只能在月子里治,过了月子期就没法治了,或者说只能在下次月子里才能治好,这些说法是缺乏充足的科学依据的。一些身体虚弱者,经过充分的卧床休息和良好的营养补充,有些病是可以改善的,这就使得有些老年人误以为“坐月子”能治好某些病。但有许多疾病,例如细菌感染性疾病等,光靠休息和营养是难以治愈的,还得用相应的药物治疗才能病去体愈,光靠月子中的休整是绝对不够的。“月子病月子治”的真正含义是月子里得了病,不论是还在月子里还是出了月子,都要抓紧时间治疗,不要拖延。
温馨提示:不得“月子病”,新妈要做到以下六点
1、室内温度要适宜(一般18-20℃)。窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。
2、注意饮食的调理。产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。
3、活动。正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。
4、产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。
5、乳房护理。产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始分泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。以后乳房发胀,乳量开始增多, 乳汁为乳白色。产妇每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。
6、产后6-8周左右,应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。检查产妇的子宫收缩情况和子宫位置,以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况,以便发现异常及时治疗。
南北方坐月子有啥差异 婆媳怎么做可避免落下月子仇
原标题:东北婆婆照顾南方儿媳坐月子,每天做豪华月子餐,儿媳:有苦难言
都说东北人豪爽大气,这件事确实不假,哪怕上了年纪的大妈们,平时为人也十分好客。那么,当南方媳妇遇上东北婆婆,两人之间又会产生什么样的摩擦呢?
北方婆婆伺候南方儿媳坐月子,一日9顿做豪华月子餐,儿媳:有苦难言
小刘是南方人,她个头娇小平时饭量也不大,刚认识丈夫那会,经常讶异于
对方的食量,还经常调侃他:跟头牛似的!
但每次他都大气地回应:这算什么,你跟我回去我妈得做更多!
一语成谶,小刘和丈夫结婚之后一直待在南方城市,后来生了孩子就决定把婆婆叫过来伺候。婆婆也是个大气干脆的人,当天晚上就买票,第二天就飞来了。
婆媳俩相处的还不错,唯一让小刘觉得难以适应的是东北婆婆的"喂养方式"。
她一直强调女人生娃是体力活,坐月子可不能讲究,于是一天给她安排了9顿,除了一日三餐之外,
在两餐之间还有一次"点心"时间,夜里还得来一顿,一日9顿做豪华月子餐。
这些点心全部都是用土鸡蛋炖红糖和桂圆,偶尔还得来点鸡汤鸭汤,按照婆婆的话说,这可是大补的食物,来之不易。
看到这一碗碗糖水鸡蛋,小刘从内心里感到抵触,但想到婆婆也是一片好心,就没有多说啥,默默地吃完了,当真是有苦难言!
但是刚吃了两年小刘就感觉到难以下咽了,她平时分量本来就小,再这么一折腾,感觉胃里总是被塞满了,每次吃饭都像"上刑"一般十分痛苦。由于不好和婆婆开口,小刘就和丈夫说了,第二天婆婆就取消了这些点心,小刘心里感到宽慰多了。
婆媳如何避免落下"月子仇"
1、丈夫积极沟通
如果婆媳之前没有长期相处,彼此之间摸不清楚对方的脾气,因此就就算对方做了令自己不愉快的事情,也不要轻易点破,可以借助丈夫从中沟通,避免两个人之间出现尴尬。
2、提前交流
如果媳妇在月子期间的要求比较多,又怕老人无法满足自己的需求,可以提前和老人家沟通,并且把原因讲明白。
最重要的是,
在坐月子期间还是应该自己添置一些用的到的食材,最重要的就是宝爸,
要提前和父母沟通协调,这样才能避免月子期间发生不愉快。
3、彼此体谅
除了做好准备工作之外,彼此体谅对方也是避免婆媳冲突的最有效方式。老人们的思想与年轻人不同,难免会有与年轻家长不同的生活观念或者育儿理念相同,因此彼此之间要学会体谅和互相妥协,这样日子才能过的长久。
所谓的月子病,其实也就是心病,如果没有好好解决,有可能就会发展成"月子仇"。建议父母们都好好学习,明白做人的基本道理,避免类似的问题发生!
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