结婚生子是人生的重要之事，每一对新婚夫妇都希望有一个自己的可爱宝宝，那么要想让下一代可以健康的出生，那么如何备孕是关键的一步，那么我就将我的备孕成功经验告诉给大家，供大家参考一下。
备孕是怀孕前的一个阶段，在这个阶段内，夫妻双方都会有很多值得注意的事情，要戒掉很多不良的习惯，这样生出来的宝宝才会更加的健康。首先一点值得注意的事情就是注意饮食，饿了就吃，看似很简单，但如果说想要生宝宝，那么就要吃的科学吃的健康，垃圾食品第一个要戒掉，其次就是腌制的食品也要戒掉，多吃一些健康的食物，蔬菜水果新鲜的肉类，很多年轻的女孩子在外面吃饭吃惯了，自己也不太会做饭，不过要是准备怀孕，就一定要自己在家做饭，这样才健康卫生，外面饭店的油以及卫生程度我们无法保证，并且外面的传染病也很多，如果不注意很有可能影响到受孕。注意了饮食其次就要注意休息了，为什么这么说呢？养精蓄锐这个词我相信所有的人都听过也理解这个词的意思，让身体得到充分的休息，才能调整好状态去迎接新生命的到来，晚睡是现在所有年轻人的生活习惯，但如果想怀孕，夫妻双方都要做到早睡早起，每天10点之前都要睡觉，这样才能充分的调整好身体。虽然说要准备怀孕了，也不能好吃懒做，这样不但养不好身体，反而容易造成产前肥胖，这对怀孕是非常不利的，适当的进行一些体育运动可以增强抵抗力，也可以控制一下产前的体重，但是有时候我们已经怀孕了自己却不知道，如果做了剧烈的运动很有可能因此而流产，所以产前的户外运动，体育锻炼都不应该选择剧烈的运动，散散步，压压腿，转转腰这些是可以的，强体力的运动就不要做了。
想要成功的怀孕要掌握自己的生理期，什么时候是月经期，什么时候是排卵期，只有把握住排卵期才能成功怀孕，因为女性每个月只能排出一个卵子，而卵子的存活时间只有1-2天，2天之后卵子的生命就结束了，也就是说排卵之后48小时之内才有可能怀孕。
以上就是我的备孕成功经验，希望我的这些经验可以帮助到想要怀孕的年轻女性们，也希望每一个新婚夫妇可以成功的受孕，准备迎接自己的新生宝宝。
备孕成功经验谈备孕准备工作
先说说我备孕的准备工作吧
1.6月份买了善存准备开始补充维生素，可没有天天坚持
2.网上买了PL试纸，准备测排卵期；
3.用电子温度计每天早上醒来测基础体温；并下载了基础体温记录软件记录；
这些准备工作都是要在试孕前就做的，要了解自己的生理周期才能更好的控制，计划啊！
6月份由于自己感冒了，所以暂停了试孕，不过通过以上也大致了解了自己的周期情况，
我是33天，大概月经开始第一天算第16天是PL期，不过用PL试纸在以后的两个月中都没测到强阳（就是两条红线）据说强阳后12-16小时会排。
通过7、8、9的提问测量了解了自己的排ruan期，所以在10月份才会中吧！
下面详细介绍10月份情况：首先10.5日红军准时杀到（33天）9月份也就以失败告终，十月心想再努力吧。还是坚持测体温，不过只是在感觉接近排ruan期时才连续测的，没有每天都测呵呵，19号。20（第14、15天）体温降到36.2.36.3左右，已经比正常36.5、36.6下降了，感觉应该快到了21号早上起来测PL试纸，为强阳，想着今天晚上可能会排，所以预约老公晚上早点回家，呵呵下午5点就AA了，然后还倒立，静躺了1个小时，在这一个小时老公已经把饭做好了哈，不用自己动手了。晚上正常坐在沙发上看电视，玩电脑等等。第二天早上又用PL试纸检验一下到底排了没，结果显示时弱阳了（稍微浅些）说明在昨天早上到今天早上之间已经排了，我想应该是这次中的吧！
23日隔天又AA，不过按照试纸来看这已经是排的第三天了，希望不会很大，不过还是补了一下！
不过接下来的事情现在想起来有点后怕！
AA以后的一个星期自己还是比较注意的，没有太多的运动，到了月底29想21-29，8天了，如果怀了应该测的出来吧，结果第二天早上起来就用晨尿测，失望的结果——白板，就觉得又失败了。后来我就是无忌惮的进行减肥计划——跳绳，跳了两次，每次600多下，妈呀，那可是剧烈运动啊，当时宝宝不知道是何反应，太大意了！后来11月1日又测了一次还是白板，就觉得彻底没戏了这次。
没想到本来8号的例假没来，就像刚开始开头那一幕了，虽然在测到白板是确定失败，可是心里还是存着“会成功”的侥幸心理吧！呵呵刚买的苏打片（为使YD为碱性的）还有决定11月份采取另外一种方法（到排ruan期之前禁欲，为增加精子数量）也没用上，还有一点小可惜呢！
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