怎么样有助于快速怀孕?最佳受孕季节
夏秋之交,即7-9月,没有了夏季的炎热,日光充足,空气质量也比较好,也避开流感等病毒感染高发的时间段,这个时间段受孕,对怀孕早期的女性和孩子来说都是有利的。
以此同时,夏秋之交正是大量新鲜果蔬上市的季节。新鲜果蔬中所含有的营养物质都是非常的丰富的,不仅可以满足女性在怀孕期间的各种营养物质的需求,同时还可以促进胎宝宝的健康成长。
怎么样有助于快速怀孕?最佳受孕时刻
其实受孕的时刻,也是和受孕有关系的。有研究表明,人体的生理现象和机能状态在一天24个小时内,都会发生不断的变化,上午的时间段人体的身体机能状态都基本上是保持在上升的趋势,中午时间段则为人体身体机能状态最低的时候,而到了下午5时的时候会开始再度的回升到晚上11时后下降,根据此推理,可以得出晚上9-11点的时候是最佳受孕的时刻。
怎么样有助于快速怀孕?最佳受孕体位
有很多的研究都有标明说,受孕是和同房时候的姿势有联系的,姿势选择的正确的话,那么就更容易达到受孕的目的。最佳的受孕体位有两种,分别是屈膝体位和胸膝位。屈膝体位,能使得阴道大体的露出,从而使得阴道的距离虽短,男性的阴茎能够更加深入。而胸膝位,虽然阴茎无法深入,但是阴道腔位置的降低,能存储精液。所以同房的体位还是选择能让阴茎能深入射精,这样更容易使得精液汇集在子宫附近的地方,从而便于进入子宫,在输卵管和卵子结合,达到受孕的目的。
怎么样有助于快速怀孕?最佳生活方式
备孕期间的日常的饮食习惯,也是起决定性的,尤其是备孕女性和男性需要在备孕的前三个月开始,就要改正自己的饮食习惯,要做到合理的饮食,还要保证各种营养素的均衡,尤其是叶酸,钙,铁,锌等多种维生素。
同时也要保证有良好的生活习惯,忌烟忌酒,作息时间正常,夫妻双方要保持良好的心理状态,坚持锻炼身体,这样才能给快速受孕带来帮助。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
怎么做有助快速怀孕呢
1.做孕前检查
在开始尝试之前,记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸,因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。专家建议:在开始尝试之前循环做这件事情,如果有任何潜在的健康问题,都应该在怀孕之前使其得到控制。
2.了解自己的周期
专家认为,排卵期是最好的怀孕时间,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施,那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕,唯一的缺点是你可能没有周期了,跟踪排卵期可能有些困难。
3.不用担心怀孕的最佳体位
很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率,事实上,这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。
4.性交之后立即躺下
你也许听过这样一种说法:性交之后,两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议:性交之后在床上躺10到15分钟,但是没有必要双腿朝天。不过,也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后,流向子宫颈的精子就已经在那里了。
5.性交不要太频繁
即使在排卵期,频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后,精子数量会耗尽。一般来说,在排卵期,每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交,可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外,紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明,如果男性将手机放在靠近睾丸的位置,其精子质量会被削弱。此外,大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。
6.做任何可以减压的事情
压力可以影响排卵期,还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压,增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。
7.培养健康的生活方式
体育锻炼有助于健康,但是如果你考虑怀孕,过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼,专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼,如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性,饮食也是把双刃剑。如果太肥胖,正在减肥,周期可能恢复;但是如果太瘦,周期没有来,那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。
研究表明85%的女性在经过一年的尝试之后会怀孕。专家建议:如果超过一年还没有怀孕,去医院做不孕症检查;对于年龄大于35岁的女性,医生建议在6个月的尝试之后就应该向专家咨询。
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