生孩子不仅仅是女人一个人的事,还需要有男人的配合才能孕育出新的生命。为了小宝宝的健康,在准备孕育新生命之前男人一定要特别注意以下几点。
要做到的事:1.保持乐观心态。情绪因素对男性性功能影响显着,在对抑郁者进行干预后发现,其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此,保持良好的情绪,树立起乐观的态度,抛弃压力,能帮助男性提升生育能力。2.远离不良生活习惯与环境因素。男性应避免接触放射线和对身体有害的物质,如装修材料和重金属等,同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。3.加强体育锻炼。强健的体魄是男性各项功能正常的基础,应适当坚持体育锻炼,强身壮体,增强免疫,在运动中放松疲惫和焦虑的心情。4.增加营养物质。精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。
好孕男人要注意的7大关键问题
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