中国历来的志怪小说或民间传说中都有关于“采阳补阴”的说法，“采阳”者，或是武功高强生性淫荡的邪教女子，或是美艳动人心如蛇蝎的妖孽鬼怪。大家从来也只是看看热闹，对这一看似有些玄的说法没人当真。但是，适当的性生活对女性还真的有不少好处呢，说它是“采阳补阴”的神器也并不过分。那么到底性生活有哪些我们不知道的魔力呢？1、让皮肤明亮透彻皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。2、有效减肥30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。性爱燃烧卡路里，有助保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。3、延缓衰老英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。4、月经规律美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。5、有助睡眠、治疗失眠爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长AlexanderLowen医学博士也说：“性交乃是一种很好的松弛剂”。性交能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。6、精液有助于清除私处杂菌实验证明精液中有一种抗菌物质—精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频性交当抗生素使用。7、缓解疼痛性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。8、放松美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。9、缓解压力遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。10、增强信心美国旧金山性爱专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。11、提升抵抗力研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。12、锻炼身体有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。13、性爱可以帮助延寿有证据显示婚姻美
满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。果然是“春宵一刻值千金”，无论男女，无论身心，合理的性生活好处都是大大滴。辣妈们的健康美丽也需要“性福”来打底，换上一身性感的睡衣，把老公从电脑前“抓”到床上，尽兴地云雨吧！
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1男性补锌能够壮阳是真的吗
一般而言，男性补锌通常无明显的壮阳效果。
锌是人体内不可或缺的矿物质元素，可参与智力以及各组织器官的生长发育，包括生殖器官的生长发育。而成年男性已经度过生殖器官的生长发育阶段，补锌对于性能力则无明显效果。
而且主要是参与精子的生成、成熟和获取的全过程。男人一旦缺锌,就会导致精子数量减少,活力下降,精子液化不良,最终导致男性不育。因此补充锌元素,对提高精子质量,改善精子液化不良,畸形精子等都有很好的帮助。
如果是打算补肾壮阳备孕的朋友，可以尝试通过食疗或是在中医师指导下服用中药调理。例如男性补肾壮阳可吃枸杞、肉苁蓉、山药、覆盆子等，作用温和，适合做成药膳服用，在日常饮食中达到补肾壮阳的效果。
枸杞性平，味甘，可补肾养肝、益精明目，长期服用可益寿延年。尤其适合于中老年肾虚之人。《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
肉苁蓉可补肾壮阳，益精养血，润肠通便。肉苁蓉生长于沙漠之中，具有顽强的生命力，也因此赋予了它神奇的滋补功效，是我国发现的60多种补益药中品位最高的药物。对于肾阳虚的人群或因肾虚津亏而肠燥便秘者，尤为适宜。
山药有健脾固肾、平补肺脾肾气阴的作用，消渴生津、保健、养颜。对于先天不足的小孩，食之可以培固先天之本，对于其他年龄阶段的人群，是一种很好的保健食材。
覆盆子具有补肾、固精、缩尿之功，用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症。可以抗衰老、提精神。
通过上文的介绍，我们了解到男性补锌通常无明显的壮阳效果的。不过，值得一提的是，虽然说补锌不能直接壮阳，但也算是间接的有助于加强性功能，因为锌元素是精液的主要成分之一，如果频繁的性生活身体就容易缺锌，或者说身体的锌元素充足，形成精液的成分就比较多，从而对性生活有利。
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