近三成女性比实际年龄“老”，六成妇女体形偏胖，七成女性有“奶油肚”，九成女性处于亚健康状态……成都市国民体质监测中心公布了对全市1481名妇女的体质监测报告，真正处于良好健康状态者不足总测试人数的1/4。据专家分析，这可能与女性工作和生活压力增大、忽略了健康锻炼有关。
近三成女性显“老”
据成都市国民体质监测中心体测业务咨询科科长吴国雄介绍，本次“关爱妇女，关注健康”体质监测活动从去年11月持续至今年3月，参加调查的妇女1481名，其中20岁—39岁妇女724人，40岁—59岁妇女757人。
在本次测试中，达到优秀及良好水平、健康年龄小于实际年龄者占18.6%;53%的女性体能水平一般，达到了与自己实际年龄相符合的运动能力，其健康年龄基本符合实际年龄;而26.2%的女性体能水平较同年龄平均水平差，健康年龄超过实际年龄，另有1.4%的运动能力非常不足，其健康年龄大大超过实际年龄。
分析：健康年龄“老”于实际年龄，这与现在青年人生活无规律、生育前后身体状况不佳以及自我感觉良好而缺乏健康意识等有关。
九成女性为亚健康
本次测试中，“亚健康”是指机体虽无明确疾病，却呈现出活力下降，生理功能减退，界于健康与疾病之间的一种灰色游移状态。在本次测试中，1481人中仅有2.2%的受试者处于完全健康状态，其余97.8%者都处于亚健康状态。
分析：这部分成都女性“亚健康”的绝大多数问题都在于新陈代谢水平下降，免疫力降低、胃肠功能减弱、呼吸道慢性炎症、妇科疾病、脊椎综合症以及疲劳综合症这些方面，而这些多与长期的精神压力、过度劳累、不良习惯、生活无规律、环境污染以及慢性疾病等有关。
七成女性有奶油肚
“奶油肚”被很多女性视为大敌，但测试结果却表明，超过七成的女性脂肪分布不均匀，脂肪主要集中在腹部及内脏，形成了“奶油肚”。从结果来看，体形偏胖、脂肪较多、脂肪比例超标的人占65.1%;骨骼肌肉含量不足者占44.9%，而肌肉发达者仅占2.3%。另外，11.2%的人肌肉量不足且脂肪过量，存在“低肌肉高脂肪”现象。
分析：身体成分比例失调与营养过剩、运动不足、药物刺激、遗传基因、生活习惯不良等有关。并且呈现年龄增长脂肪逐渐堆积而肌肉逐渐萎缩的变化规律。
一半女性缺钙
有超过一半的受调查者存在缺钙现象。从整体来看，骨密度正常的人数占总人数的42.5%，缺钙的55.7%，有1.5%的人存在骨质疏松的现象。而从年龄来看，呈现出随年龄增大骨质不断流失的变化规律。
分析：出现这种情况，与个人遗传基因、女性生理特点、不良生活习惯，以及缺乏户外运动等因素相关。
建议加强锻炼持之以恒
平时应特别注意生活的规律性，形成固定的生物钟;要劳逸结合，保证充足且高质量的睡眠，尽量避免长期处于压力过大、持续紧张的高负荷状态;减少或戒除长期饮酒、嗜饮浓茶、咖啡及碳酸饮料等。同时，选择一至两项适合自己的运动项目，持之以恒。
食物宜多样，以谷类为主;每天摄入奶类、豆类及其制品;多吃蔬菜、水果和薯类;经常适量食用鱼、禽、蛋、瘦肉等食品，少吃肥肉、荤油和动物内脏，宜清淡少盐。
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白领女性工作压力大易致不孕家庭暴力易导致心理疾病心理压力过大女人"造人"难成功孕妇精神压力大危害多
4月2日，市第一医院院长、心理专家阮列敏在半天心理门诊中，共接诊了30名心理疾病患者，其中半数是30岁～40岁的白领女性。
阮列敏说，白领女性心理问题突出已成为一个社会问题。
今年37岁的钟某是一家大型企业的部门经理。她是从第一医院妇科门诊转诊过来的，此前她一直以为自己患有妇科疾病。去年以来，她感到工作压力越来越大，总是担心自己的职位会被年轻的女大学生取代，更让她操心的是，丈夫对她也常常不冷不热，以至她常梦到老公跟着别人跑了。久而久之，便出现头晕、偏头痛、失眠等诸多症状。然而，经过各项生理指标检查后并没有发现异常。后来，妇科专家建议她去看看心理门诊。
像这样的白领女性在妇科和心理门诊中都占相当大的比例。市疾病预防控制中心一份调查也显示，30多岁的中青年女性最容易受到伤害，其中还有10%左右的中青年女性也因为承受不了社会、工作、家庭等方面的压力而导致自杀。
心理问题的显现，随之而来的生理问题也增多。市第一医院有关妇产科专家说，30多岁的白领女性中，相当一部分人存在不同程度的隐性更年期现象。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的10%以上。
专家提醒，这些女性一定要善于自我调节情绪，正确对待心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天等及时宣泄不良情绪。同时更要有健康的生活方式，合理调节生活节奏，做到起居有常、睡眠充足。
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