完美的性爱是男女幸福生活的调味剂,就像生活中有很多言行举止需要注意一样,性情男女在床上也有一套你应该遵守的禁忌。
据有关资料表明,在离婚者中,大约有40%是因为性生活不和谐而使夫妻缘份尽失的,综合有关专家的性保健知识,请对照一下,你对性爱觉得是一种负担吗?
1、不要勉强伴侣行房事
男女性能力有一定的差异,且个体的性能力也会因年龄增大而衰减,这是自然规律,当然性欲还受工作、情绪、健康等的影响,男女性欲差异总是存在的,故不能要求伴侣保持一致,否则可能使房事变得机械,久之会失去“性趣”。
2、不必过于规律和刻板地性爱
性生活过于规律成“制度”,定时、定量、定点等,过于死板的时间或爱爱方式,会使性生活变得毫无生气,兴奋度不高,甚至会让伴侣感到厌烦,觉得性爱是一种夫妻间的应付,并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感。
3、不可常拿性爱开玩笑
夫妻性爱总会有性爱的信号,另一方应积极响应,在性爱上开点玩笑也能增添乐趣,但须适度,如经常在性爱上放出不恰当的信号,就象“狼来了”一样,到了真正有性爱要求时,伴侣可能会误解又是玩笑而置之不理,引起矛盾,爱欲无踪。
4、不必性生活后都洗浴
生殖器官的卫生很重要,性生活前夫妻双方都应该清洗干净外生殖器,如刚洗浴后行房事,简单清理即可,而你对性却有自己的见解,总是过后匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净,可能会因此引起诸多不快,缺乏“性后嬉”,也会影响性质量。
5、不能过份求新求异
夫妻性生活在开放的今天变得更活了,有不少人看过“三级片”或描述性生活细节的书,难免会想试试,可能会使性生活更有趣更快乐。但是,需注意夫妻间性观念的不同,如果伴侣对此很难接受,那就要注意尽量保持一致,或采取逐渐过度的方式慢慢改变,否则肯定会使伴侣思虑、疑惑甚至不快,“好心反而办坏事”。
6、不会每次都有女方性高潮
近年来对女性性高潮的介绍文章有许多,使夫妻男女都想要女性经常得到性高潮,或片面追求所谓的性高潮效果,这是不现实的,专家们指出,女性性高潮受许多因素的影响,故夫妻房事:只要觉得满足愉快就行了,心理上的愉悦最重要。
总结:任何事物都有个度的界限,性生活也不例外,注意上述几个方面,再想想还有没有其他让性伴侣感到过份的情况,有则改之,别让性爱变成负担,保持夫妻和睦家庭幸福。
平时的人与人之间的交往都会时常遇到尴尬的事,男女在进行床第之欢时坦诚相待,肯定会遇到更多的尴尬事。一句话,一个微不足道的举动,内心一点点的犹疑纠结,都可能让浪漫的轨迹大不相同。
Man版:别让我尴尬
情节1.他不爱洗澡,有时连脚都忘记洗。一旦发生这样的事情,她总是一脚踢他下床,要求立刻清洗,这让他有时觉得毫无兴致。聪明女人会用表情和身体引导他,一起足浴一个脚盆彼此摩擦对方的脚,或者用不需冲洗的皮肤清洁剂抹在毛巾上,为他轻轻擦拭,要求他同时从后面抚触自己的双足。
情节2.他知道自己嗜食辛辣之气味极大的食物,虽然每日入眠之前都自觉做好口腔卫生,然而有时激情突来,忘乎所以。最烦她直接将自己推开,打断浪漫。聪明女人会以撒娇的姿态,躲开他的唇,却将舌头雨点一般落到胸前耳后,他不觉被拒湿吻,反而高涨情绪。
情节3.他不喜欢用安全套 总是要计算她的安全期,于是经常会在彼此都进入状态的时候,突然问她现在是不是安全期……聪明女人一旦掌握伴侣这个“坏习惯”,就会定时定期地服用避孕药,从此后他再也不会半路刹车“问路”了。
情节4.她说最近是安全期,可以随意些,就差最后一步的时候,居然和他说自己好像算错时间了,问能不能立刻用TT!聪明女人会突然搞点小情趣,说,我想你在我的胸前或者手里。如果来不及了,事后避孕药也是个好帮手。但是要记得,这样可能会发生算错日子的“杯具”,别再犯了!
情节5.她那天化着漂亮的妆,说要给他换个感觉!但是,当激情四溢之时,她脸上的粉饼和眼影竟然和着汗水变成一团黏糊糊的泥……唇膏都溢出了原本小巧的嘴,他一时间不知从哪下去亲吻……聪明女人一开始就避免带妆上床。如果实在需要化妆,中途感觉自己出汗出油了,一个简单的动作,不停止,关掉灯!
情节6.一次正热烈的阶段,她忽然提议:“亲爱的,明天我想去把那个包包买回来……”他愣了一下,停下来问,什么包?等到谈妥买包的问题,大家都只想各睡各的了。聪明女人知道女人有时太容易分心,既想满足男人,又能兼顾家务或者自己的需求。
但是换位思考下,如果你在兴高采烈地逛街,正好看见一只漂亮的皮包的时候,男人却将你拖去无人的角落想与你交欢,你会觉得很有激情吗?
“像一张老唱片,乐曲优美,偶尔停顿,留一点哑的寂静。床笫间的Bug,无视还是清除后再继续,这是个问题。”
Woman版:别让我尴尬
情节1.激情燃烧的时候,身体就快贴着彼此靠近床边,却想起床上还有一堆垃圾……她已经在半迷醉中从眼角瞥到了,轻微有些皱眉。聪明男人知道大多数女人更愿意在舒适干净,安全而且温暖的环境里享受欢愉。此时他会用身体把她从床边引开,往发上或者其他房间譬如书房里引,她会因他提议的新鲜地点而格外兴奋。
情节2.她和他正投入激情阶段,他的手机响了……她说,不要接,他却看见闪亮的号码,是老板的,他知道她不想停下来,他边做边去拿手机,却不小心,离开了她的身体。聪明男人不想得罪美女也不会去得罪老板。
他会立刻回去她的身体,却换一个缓慢却不失快乐的姿势,例如面对面侧躺着,同时认真听取老板的发话并作应答。当然不可避免的是有很大可能会因分神而再次中断激情。此刻乐意抱住她,让她完全贴着自己的身体,让她在自己的胸前臂弯里享受被拥有和被包围的温暖感。
情节3.每次投入到快进入高潮的阶段,他会突然停下来,很有礼貌地问她:我快到了,可以吗?她最烦这样正经的语气,有时会很生气地说,我还没有!然后两个人讪讪地结束了。聪明男人会知道,欢爱中,大多数时候男人做比说更要紧。
情节4.他是个淘气的孩子,喜欢和她恶作剧,例如在她晚上接到同事或者客户电话的时候,钻到被子里亲吻她的敏感部位,她越是逃避抗拒他越是兴奋,尴尬时刻却是她开始发脾气捂住话筒大声叫他滚开。聪明男人会适时停下,而不是一味只顾自己的快乐。他不会停止调情,却懂得改变方式方法,例如温柔地对她进行肩背部的按摩……
情节5.他抚摩到她的某些部位时,她会突然皱了眉:“不要,不舒服……”他换一个地方,过一会又是一个抗拒,他却错当成了是欲迎还拒……然后她极力抗拒,眼看火焰就要灭了。聪明男人不说话,直接用她亲 引导自己的手去她渴望你去爱抚的地方!时间长了,自然知道她最喜欢的方式了。
准妈妈必须遵守的11项禁忌
健康的生活方式对于孕育优秀的宝宝是非常重要的。专家提醒怀孕的准妈妈要注意孕期的这N项禁忌:
准妈妈,孕期禁忌
准妈妈孕期不宜吸烟
吸烟对孕妇来说有百害而无一利,尤其是早起就吸烟,这是因为人在早上醒来时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
准妈妈不宜吃桂圆补养身体
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神、养血益脾之效。但性温大热,一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。
我国医学一贯主张胎前宜清热凉血,桂圆性甘温,如孕妇食用桂圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此,孕妇是不宜吃桂圆的。
孕妇不宜喝米酒
米酒以蒸或煮熟的糯米饭发酵做成的,既香又醇,有些地方有让孕妇吃米酒的习惯,认为能给孕妇增加营养,补益身体,有利于胎儿发育。但豆豆妈建议孕妇不要喝。
米酒也含有酒精,酒精进入孕妇体内后,可通过胎盘,损坏胎儿。研究表明,孕妇饮酒后,子宫内的酒精浓度在相当长的一段时间里都比较高。而酒精对胎儿能带来较多损害,轻者可使胎儿出生时体重减轻,给以后的喂养带来困难,且孩子抵抗力差,容易患病;重者可使胎儿发生各种畸形,如眼裂细小、面部发育不良、关节变形,外生殖器异常甚至发生先天性心脏病等。
虽然米酒所含的酒精浓度比白酒低很多,但为了给优生优育打下良好的基础,孕妇应在妊娠期间滴酒不沾,至于米酒可补益孕妇身体的说法,目前还欠足够的科学证据,即使真是如此,但与酒精给胎儿带来的损害相比,仍然是得不偿失的。
准妈妈孕期不宜戴首饰
女性天生爱美,而珠宝首饰,更是最令女人心动的装饰品。但是,从健康角度来说,准妈妈们最好还是不要戴任何首饰,尤其是戒指。
因为在怀孕过程中,孕妇的体内环境会发生变化,雌激素、孕激素水平都会相应增高,并且分泌更多的生长激素。同时,孕妇的新陈代谢也会有所改变,体内容易出现水钠潴留,形成组织肿胀。因而,很多孕妇的手指、胳膊、下肢等都会相应变粗,鼻头也会变大。
孕期手指变粗后,戒指却会因太紧而影响肢体血液循环,在孕后期水肿严重时,还可能会造成戒指太紧无法取下的后果。而玉镯也会发生同样的问题,由于肢体变粗,原先可以活动自如的玉镯勒住腕部无法拿掉,也会给孕妇在手术室待产带来许多不必要的麻烦,如妨碍输液、静脉穿刺等。
因此,孕期的准妈妈们还应以自身健康为重,尽量去除身上的首饰,如坚持要戴,也应调整型号,以不勒为宜。但在去医院待产前,要取下全部首饰,留在家中,以免在产房分娩时影响麻醉消毒或是造成保管纠纷等意外。此外,在夏天这样出汗较多的季节,金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水,也易引发接触性皮炎。
孕晚期准妈妈不宜长时间坐车
妊娠晚期,孕妇生理变化很大,对环境的适应能力也降低,长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。长时间坐车,车里的汽油味会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低;长时间颠簸使孕妇休息不好、睡眠少、精神烦躁;疲劳也影响食欲;长时间坐车,下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢浮 ,行动更加不便;乘车人多一般较拥挤,晚期妊娠腹部膨隆,容易受到挤压或颠簸而致流产、早产;车内空气污浊,各种致病菌较多,增加了孕妇感染疾病的机会。万一在车上发生流产、早产等意外,将会给孕妇及胎儿带来生命危险,故孕妇在妊娠晚期应尽量避免长时间坐车。
准妈妈晕车不宜用晕车药
因为怀孕期间的职业妇女乘车上下班可能仍要维持一段不短的时间,而且女性晕车的人不在少数,加上怀孕,晕车有可能出现得更厉害。治疗晕车的方法很多,但效果因人而异。孕期用药,无论哪种药物肯定存在安全性问题。临床上,对于孕妇除非“必须使用”,一般不主张用药,尤其是服用晕车药。当然,部分晕车药在孕妇用药的B类中(衡量利弊可以用),但最好是慎用。一些药物引起的畸形,产检是不能检查出来的。没有既可防晕车,又不影响胎儿发育的药物。
要避免晕车,最有效的方法是改变出行习惯,不坐车。如果要坐车,有一些窍门可以减少晕车的症状,孕妇可以留意:上车后双目注视远处,尽量少看近处物体,尤其在车下坡时,要注意抓紧扶手,减缓惯性对内脏的冲击。密封较严的汽车和汽油味大的车厢要注意通风,如稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉往往是最好、最省钱的防晕车的有效方法。
准妈妈散步的不宜
不要超过你的锻炼需要。在怀孕期间,锻炼的目的是维持身体所需要的锻炼水平,而不是与其比赛,超出身体能够承载的范围。准妈妈要注意调整你的平衡性。隆起的腹部会影响你的重心,所以你需要时间去习惯走路的时候有更多的重量在腰部。
准妈妈,孕期禁忌
不要在特别炎热的天气里散步。怀孕期间如果在炎热的天气下进行运动的话,身体很容易会过热,所以在这种天气下最好就是留在室内简单的运动。听从身体的指挥。这不是测试身体极限的时候,如果医生建议你需要停止的话,你就要立刻停止。口渴、疲劳或者头晕都会对宝宝不利。
准妈妈沐浴时间不宜过长
因为洗澡时热水会产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大,而且在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。
在浴室或浴罩内沐浴,孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少,温度又较高,氧气供应相对不足所致,加之热水浴的刺激,会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此,孕妇在进行热水浴时,每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
准妈妈孕期不宜长时间看电视
电视机在工作时,显像管会不断产生一些肉眼看不见的x射线。我国电视机安全检测部门对电视机测定证实电视机发射的x线很弱,远达不到1伦琴,所以对人体不会产生多大危害。但若长时间看电视,特别是离荧光屏太近,会引起头晕脑胀、疲乏无力、精神紧张,因而影响孕妇及胎儿的健康。美国一项调查结果表明:孕妇长时间在荧光屏前工作,其流产、早产、胎儿畸形发生率均高于不常在荧光屏前工作者。为确保胎儿在宫内免受危害,孕妇应避免长时间看电视,并避免看刺激性较强的节目,在看电视时应在离电视屏幕两米以外,并在看完电视后用清水洗脸洗手,消除阴极线、放射线对人体的影响。
准妈妈孕期不宜洗阴道
一项新的研究认为 ,孕妇在孕期进行阴道灌洗易导致早产。研究人员对参与亚特兰大kaiserpermanente医疗保险项目的妇女,随机抽取早产组和足月分娩组进行了电话随访。结果显示,192名孕20~36周分娩的妇女中有3.5%在孕期曾进行阴道灌洗,620名足月分娩的妇女中该比例为1.6%。从总体来看,孕期阴道灌洗者的早产危险增加近2倍。但怀孕前6个月或怀孕当月进行阴道灌洗则与早产无关。研究人员认为,阴道灌洗可使细菌感染或上行感染的机会增加,所以阴道灌洗本身可能与早产无关,而是感染所致。
准妈妈不宜用香皂洗乳房
现代医学认为,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间,皮脂腺的分泌增加,乳晕上的汗腺也随之肥大,乳头变得柔软,而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化,导致角质层被软化。此时,如果总是用香皂类的清洁物品,从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物,对妇女的乳房保健是不利的。
有关专家指出,经常使用香皂类的清洁物品,会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定时间。
香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质———油脂。因此,要想充分保持乳房局部的卫生,最好还是选择温开水清洗。
剖腹产产妇必须遵守的饮食禁忌
对于剖腹产新妈妈来说,产后饮食讲究会比顺产妈妈多得多,因为在调理自己身体的同时,还得考虑伤口的恢复,因此,剖腹产产妇有一些饮食禁忌需要遵守,下面,我们就详细来看看,剖腹产产妇必须遵守的一些饮食禁忌。
对于剖腹产新妈妈来说,产后饮食讲究会比顺产妈妈多得多,因为在调理自己身体的同时,还得考虑伤口的恢复,因此,剖腹产产妇有一些饮食禁忌需要遵守,下面,我们就详细来看看,剖腹产产妇必须遵守的一些饮食禁忌。
剖腹产产妇必须遵守的饮食禁忌
其实各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医生看来,鲫鱼含有丰富营养,产妇是可以吃的。所以,新妈妈们不必给自己太大心理压力。
1、尽量不吃反季节的蔬菜水果。因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。
2、哺乳的妈妈注意:
韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物,如巧克力)等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
3、坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。
4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。
亲亲宝贝小编友情提醒:排气是产妇可以进食的信号。
当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6-8次给予。
在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃4-5次,保证充足摄入。第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,可选用主食7-8两、牛奶250-500ml,肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右,这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。
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