爱人出差了,久困婚姻围城的你面对这段难得的自由,你想如何过呢?是纵情放纵,还是监守承诺?看到别人出双入对有人陪,你又产生了哪些无尽的思念呢?
故事一:稍后再拨
“今夜你寂寞吗?我们聊聊吧……”
媳妇出差不在家的晚上,我收到这样一则短信,原以为是老婆用了朋友的手机,谁知拨过去却是声讯电话,刚准备骂人,电话中传出的一段话把我给逗乐了。
“喂,你好!我是579号接线员殷殷,让我们一起想入非非吧!嘟……以下有马赛克干扰,如果你要消除马赛克干扰请按‘1’,如果不要请按‘2’。”
连声讯电话都打码?真新鲜,反正媳妇不在家,那就听听不带马赛克的吧。
“您好,马赛克已消除,有以下栏目供您选择:1.夏娃的诱惑;2.亚当的秘密;3.两性私语。请您选择。”
我按下了“3”,“您好!您选择了两性私语,让我带您进入温柔伊甸园。嘟……以下为各种语言发音,中文请按1,英文请按2,双音请按9!”
“哇!够专业的!还有多国语言?比做股票的电话委托还专业,按‘1’!”
想在近几年怀孕的话你该做点啥
对于众多女性来说,确定是否在什么时候要一个宝宝是很有挑战性的。你无法让重要的生育时钟停止下来,那就是你的年龄。无论你是准备在1年,2年又或是5年后成为妈妈,现在开始都会有很多生活习惯需要你去改变,直到你决定怀孕……
最近有一个观念开始流行,即经济形势的不景气可能会导致一个小的生育高潮。或许是因为和爱人的交融是获得愉悦的绝对有效方式,也或许是因为失业让一些母亲和父亲有机会(尽管起初不是故意的)成为居家父母。
改变你的生活习惯
除了经济因素之外,对于众多女性来说,确定是否——在什么时候——要一个宝宝是很有挑战性的。你无法让重要的生育时钟停止下来,那就是你的年龄。无论你是准备在1年,2年又或是5年后成为妈妈,现在开始都会有很多生活习惯需要你去改变,直到你决定生育。
如果你想要在五年后怀孕……
刷牙并使用牙线。
对于保持你的可生育性,没有什么比清洁牙齿更简单的了。很多研究都显示女性的口腔健康与她们的生育成效有关系。
《牙周病学》曾有过这样的报道,在一项研究中,需要受孕治疗的女性与那些自然受孕的女性相比,牙龈出血、发生炎症的几率更高。
每天刷牙,使用牙线,并且每六个月进行专业的清洁和测试。同时,想要保持牙齿和牙龈健康,不吸烟,避免食用含糖的食物和饮料也很重要。
如果你想要在两年后怀孕,要做到上面的全部事情,外加……
改变你的购物单。
在一项有1万8千名计划怀孕的护士参与其中的有关饮食习惯的突破性研究中,哈佛医学院的研究员发现了食物与生育能力之间的一些突出联系。
想要有一个对婴儿有利的饮食,下面有四个基本规则:
1、选择缓慢消化的碳水化合物(比如蔬菜和全麦食品),而不是精细加工的(比如白面包或者白米饭)。
2、淘汰反式脂肪酸(亦称不完全氢化油)。
3、购买不饱和油,而不要饱和油。
4、从植物中获取大部分蛋白质,而不是动物。
如果你想要在一年后怀孕,要做到上面的全部事情,外加……
少进食一些热量
1、少进食一些热量,为冰淇淋留点位置
这应该是迄今我们听到的最好消息吧。如果你每天的饮食中都添加一份全脂乳制品,在你的麦片粥中加入全脂奶粉,来代替清汤,这样你确实能够增加受孕的几率。
不过,看到上面的“全脂、全脂”,你想必一定会担心,那不是还没怀孕就变胖了吗?所以,还需要注意的就是:调整你的其他饮食,以便不增加体重。这应该是可以持续一生不必改变的饮食规律了。
一旦你的电烤箱中有甜饼,那么你就应该喝些清汤,吃一些低脂肪的食物来搭配。
2、重新忖度你的生育计划
现在距离你想要小Baby的时间越来越近了,需要深思一下过去你是如何避孕的呢?
阻隔法(比如安全套或者子宫帽)很简单,只要在你准备好怀孕的那一天停止使用就可以了。如果你放置了宫内节育器,只要你的医生把它取出,你就恢复生育功能了。对于药物的使用者也是一样,无论你已经服用了一年或是二十年,不要相信谣言,说需要等几个月后你的排卵恢复才可以生育。
女性在起初会有一些周期不规律,但是在你停药后的两周就会排卵了。但是,有一种形式的避孕方法需要在你想怀孕之前提前停止使用。如果你使用的是甲羟孕酮避孕针,那么你需要10个月的时间才能够恢复生育能力。
3、减少酒精和咖啡的摄入
一些研究显示每周喝一至五次 ,那么在那个月你的生育能力将降低50%,还有其他的研究发现了适度饮酒与生育能力之间的关系。
有所节制不喝醉当然不会有什么坏处,可能还会有所帮助呢。
但是在这种情况下,你最好戒掉每天三次的拿铁或是别的什么。目前并没有一致的说法,一些研究认为每天摄入300毫升以上的咖啡(大约两杯一般的8盎司咖啡杯)可能会增加你患子宫内膜异位或者输卵管疾病。
减少咖啡和酒精的摄入
4、降低压力
没有一对想要孩子的父母不想听到‘放松,你太过努力了。’”压力可能会让你的思绪混乱,给大脑发送信号让你的身体排卵,从而阻碍受孕。
人类生育中的一项研究显示,夫妻在自己都放松的月份更容易受孕。现在最有效用来减压的方式就是把你的注意力集中到你欣赏的事物上。
每一天,都记下在生活中你最热爱的三件事(不用更换尿布!有的是时间,没有人来打扰你去阅读令人心旷神怡的小说),另外用至少15分钟的时间去冥想,做瑜伽,或听些轻音乐。
相信我们,从现在开始,几年后,当你期盼已久的宝贝降临的时候,你可能会昏昏沉沉,但是开心的去处理绞痛,湿疹等等,这些放轻松的技能都会派上用场。
小编总结:如果你已经确定了要在近几年怀孕,但是还不清楚自己能做什么、该做什么,那么就建议你学习文中介绍的做法,比如降低压力、减少酒精和咖啡的摄入。当然,最重要是量力而为。
孩子在家和在外表现反差大,改变的方法80%的母亲都不知道!
很多父母不知道有些孩子天生比较胆小怕事,不善交流在外人面前表现很老实。但在家却是个小霸王,一出门就变成了胆小鬼。父母面对这类孩子该怎么办呢?父母要培养孩子稳重耐心、细致沉静的性格,如果引导不当,则有可能真的变成了“胆小鬼”。
孩子在家和在外表现反差大,改变的方法80%的母亲都不知道!
鼓励孩子大胆做事
父母在保证孩子安全的情况下,要给予孩子最大的自由空间,不要处处的限制孩子。有些父母会用强硬的态度,限制孩子按照自己的意向行事,父母以为这是在保护孩子,其实是很自私的做法。父母要支持孩子大胆做事,支持孩子能独立自主地作选择,让孩子自行解决问题,父母要对于孩子,在做事过程中的失败和过错持宽容的态度。同时父母还要让孩子学会面对恐惧,当孩子感到害怕时,父母要多加鼓励孩子。父母鼓励孩子的同时,也要培养孩子的探索与尝试精神。不要一个劲儿地下禁令,这也不行,那也不许。
扩大交际圈子
父母要扩大孩子的生活圈子,要多带孩子出去玩认识新朋友,多带孩子走进大自然。父母空闲的时多带孩子到远郊去游玩,带着孩子一起走山路、跨小溪,让孩子多了解自然现象,认识小动物,收集植物等。这样孩子的眼界也宽了,也不弱小了。父母要给孩子创造条件,多邀请孩子的小伙伴来家里做客,让孩子多一点的小朋友交往,互相熟悉和玩耍,使孩子入学时不至于感到孤独。
正确解决纠纷
有很多孩子平时表现的都很好,但是一遇到别的孩子无理的欺负,就会逃回到妈妈的怀抱,出现这种情况家长要问清孩子委屈的原因,父母要多和孩子解释,告诉孩子不要怕,父母要支持孩子用正确的语言去告知对方,他这样的野蛮的行为是不对的,应该道歉,同时家长也要以平和、礼貌的方式与班主任老师以及对方孩子的家长沟通。切不可扩大纠纷,以免造成孩子的不安。
父母要适当放手,让孩子学会成长。事实上孩子并不是家长想象当中的脆弱,父母要知道动手能力强的孩子更自信。
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