春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各种类型病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行会增加孕妇的感染机会，缺陷儿的相对危险性也明显高于其他季节。但春天气候回暖，万物起步复苏，只要善于调养，注意饮食、运动及良好的生活习惯，准备充分，仍能优生。
优生优育应从怀孕前就开始注意。中医认为“皆欲阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而子，坚壮强寿”。因此，专家告诉我们，准爸妈们还得从饮食、生活习惯等各方面做准备。
生活习惯
工作生活要有规律，合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。
适当的户外活动是增强体质的有效措施，可选择跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。
身体状况
患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。省中医院首次在省内开展因免疫问题导致多次自然流产，通过抽取夫妻双方血液进行混合检测及临床分型，找出胎儿在孕妇体内遭受母体的排斥的原因，准确地掌握流产的早期症状，以便及时发现，及时控制。然后通过对配偶白细胞免疫、白细胞体外幼生免疫治疗以及中药干预等，及时进行有针对性的治疗，治疗成功率高达90%以上。
饮食
春季宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品，能提高免疫功能。
就个性体质而言，气虚者，表现为神倦、纳差者，孕前可多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等，营养品有白参、参须、蜂蜜等。血虚者，月经少、周期有规律、有色淡红，可补气加养血，饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用龟鳖丸或红阿胶滋补，但阿胶不易太热或加酒。
早早孕试纸的优点与缺点
很多女性已习惯用早早孕试纸来测试自己是否怀孕，而医院里也通常用此法来检验。早孕试纸在各医药商店就可买到，用起来很方便也很快捷，只要按早孕诊断试纸说明进行自我检测，即可作出自我“诊断”。
怀孕自测的工作原理是检测HCG值，即人体绒毛膜促性腺激素的值。这种激素是由胎盘制造的，一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里，但由于量少，开始不易测验出来，直到10天至14天才日益明显。虽然通过验血也可测得HCG值，而且要准确得多，但却自己无法操作。
使用方法
使用时将试纸的带有Max标记线的一端插入被检测的尿中，平放片刻。20～30秒钟后，若试纸条上出现一条紫红色带为阴性(未怀孕)；若试纸条上出现两条紫红色带，则为阳性(怀孕)。但需注意，试纸上端均应显示紫红色带，若无此带则表示试纸失效。紫红色带的有无及颜色深浅，可表示被检测者尿中绒毛膜促性腺激素含量的多少；若色浅，可延长至5分钟再观察，仍可作出结论。当然，一旦怀孕，还应到医院妇产科作作进一步检查，以明确诊断。
优点
・操作简便，一步操作，只需一条试纸，无需其他辅助材料。
・显示结果快，1分钟之内即可显示检测结果。
・灵敏度高，结果准确，在妇女受孕后7、10日即可测出是否怀孕。
・试纸质量稳定，室温下干燥保存，有效期为2～3年。
缺点
早早孕试纸虽然用起来很方便也很快捷，但却并非100％的精确。实际上，虽然早早孕试纸号称具有99％的准确率，可你千万不可过分轻信你的自测结果。据专家统计，早早孕试纸的正确测试率差异很大，从50％至98％不等。
为什么会有如此大的差异呢?这是因为自己在家里做怀孕测试，没有任何外界的指导，一般测试结果只能达到50％至75％的精确率。如果在化验室中当着医生做此种测试，医生就能确保试纸工作的正常，女性也就能够不折不扣地根据说明来正确使用试纸，其测试准确率就有可能接近100％。
然而，在实际操作过程中，按照说明正确使用却绝非易事。除非你把这些说明的细节仔仔细细读上几遍，反复想清楚，才可能不会出什么问题。但是，对一位因为害怕怀孕而紧张惊慌的女人来讲，由于不能镇静耐心地照说明去做，错误也就在所难免子。
无论结果是阴性还是阳性，错误的测试结果都是有害的。那些通过自测误以为自己没有怀孕的女性可能还会继续吸烟、喝酒、接受x光辐射，或服用孕妇不宜的药品，这些全是对胚胎有害的。至于那些千方百计想怀孕的女性，错误的阳性结果会使她们空欢喜一场，情感上会受到很大打击。
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让你健康减肥了解怀孕前减肥的优缺点
我们提倡的减肥是健康的减肥，标准是不腹泻，不厌食，不乏力。所以，千万不要相信下面的这些无稽之谈，不要在减肥的同时扼杀了自己的健康。
1、减肥可以定点，想减哪儿就减哪儿。
这只是一个美好的愿望。无论哪个部位的脂肪都必须通过全身运动才能消除。
2、熬夜可以减肥。
熬夜有可能会使你的体重减轻，但同样也会让你收获黑眼圈和萎靡不振，甚至让你变得神经衰弱和衰老。
3、少吃就能减肥。
只有当你摄入的热量低于你消耗的热量的时候，体重才会减轻，因此，控制饮食和增加运动量相结合才是最有效的减肥方式。
4、减肥药是一条捷径。
通常情况下，减肥药都是通过“加速新陈代谢”的方式来达到减肥的效果的，但心跳加快、腹泻、震颤、盗汗等是服用这些减肥药、后的不可避免的反应。其实，最安全、最有效也最经济的“加速新陈代谢”的方法就是运动。
5、少喝水可以减得更快。
人体内的废物大部分都是通过水排出体外的，因此，应该多喝水，尤其是运动或减肥过程中出汗比较多的时候。但同时也应该注意少摄入盐分，因为过量的盐会增加身体内的水潴留，使体重不减，甚至反而增加。
6、胖是天生的，跟饮食和运动没关系。
经过科学研究，遗传确实会对人的体型和体重有影响，但并不是决定因素，没有人是天生的肥胖。如果家庭中存在肥胖的遗传倾向，更应该注意饮食，运动以及良好的生活规律。
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