人在美国因为参照物的关系一直觉得自己算是身材适中，挺美的。01年回到中国，同事说“你不胖，就是比较壮”；学生稍微客观点，说“老师你是我见过最可爱的胖子”；卖衣服的小姐就比较直白“这件啊？大号的有啊？哦，你穿啊。。。你能穿的没有！”
不运动加天天吃的结果就是我回国几年体重长了大概快30斤。18周左右第一次全面孕检后我直接就去挂了个营养科的专家号。当时看了很多书，已经80％的断定自己肯定会在不久的将来得上妊娠糖尿病和高血压。谁知道检查结果恰恰相反，大夫说血糖正常，只是因为初期孕吐的太厉害，胃口恢复的慢，营养测评的结果是吃的太少。好笑的是大夫还小心的刺探我是不是潜意识里面怕发胖才故意不吃的。我心说没怀孕的时候我都懒的减肥，怀了孕好不容易找到借口可以名正言顺的胖个痛快，谁怕谁啊？
开始吃了。（先说说我目前的体重比怀孕前只增加了十多斤，但比20周的时候增加了12公斤。孩子大小很正常。各项血、尿指标一直都正常。）那都吃了什么呢？
奶制品
记事以来我一直对牛奶非常抵抗，基本上属于闻见味道都想吐的。老公也不喝，主要是因为觉得喝奶的形象不够男人（他自认为男人应该吃钉子喝机油）。家里从来没有牛奶。准备怀孕的几个月我被妈妈念的不行，在超市里买了牛奶试着一点点喝，结果发现味道并不象小时候那样不堪，冰镇过后一咬牙能喝下去大半杯，泡上麦圈什么的可以吃一碗没问题。整个孕期我尽量每天喝上一杯。但条件必须是光明的盒装鲜牛奶，那种塑料袋里面的味道太强，我受不了。最开始喝脱脂的，后来大夫说全脂的营养更好，也都照办了。
酸奶我还是可以接受的。初期每天喝一杯，买过各种果料的。后来去参观了一次牛奶厂，被忽悠着改成喝三元每天送的那种。达能有一种叫“碧悠”的产品，宣传有通便效果。我在南京一直喝，挺管用的。就是回北京后找不到了：（
其实人体对酸奶和牛奶的吸收都不如奶酪―――我的最爱。只是我喜欢的那些怪怪产地的怪怪品种在这里都不好买到，而且极贵，就不说了。
月子前传》第三季:孕期的各种保护
怀孕中期的时候我常常问老公“能不能一直这样怀孕下去，多让我享受几年再生啊！”
在家里，一夜之间感觉象皇上登基了；餐厅吃饭，会有服务员小妹妹一脸堆笑的拿来枕头帮我垫腰；饭店等人，平时一脸高傲的大堂经理会特意搬出发椅请我坐；飞机上，空姐们看见我就开始两眼放光，让人怀疑她们是不是刚刚培训过空中接生。
周围的认识不认识的每一个人都向我发出各种稀奇古怪的提醒。吃什么不吃什么、干什么不干什么、听什么不听什么、怎么躺着、怎么坐着、怎么下楼、怎么坐车、怎么怎么怎么。。。尽管心存疑问，我却都认真一一照做。为什么总感觉女人一生了孩子都变的特别愚昧了呢，大概这就是堕落的开始吧。
孕初期的几个月是在娘家度过的。前一天发布出去消息，第二天就穿上了表弟两口子给买的防辐射背心。在这个背心的提示下，爸爸妈妈继电视剧血疑》后的很多年，突然又对“辐射”两个字变的异常敏感。一向“抠门儿”的老头儿花了能买辆车的价钱升级了家里的电视和电脑；妈妈每天吃饭前认真的守在离微波炉2米远的地方，防止我一不小心的经过。以至于那段时间每天看天线宝宝》时都隐约觉得那四个花花绿绿的肉球是妈妈们忘记穿防辐射背心的产品。挺聪明的人，就这样被几个卖背心儿的忽悠了。
我对这段时期该吃什么是没有发言权的。因为什么都没吃。唯一能给大家的经验是16周以前肚子里面的宝宝不需要什么额外的营养，因为只要妈妈还有口气儿，孩子就饿不着。只要能保证各种维他命矿物质的摄入、保持电解质的平衡就好了。
我没有车，出门都是打车。孕吐厉害的时候连打车都非常小心，主要是怕闻到车里怪怪的味道。所以能走路去的地方都尽量慢慢的溜达着去。到了孕晚期的时候，发生了奇怪的事―――我爱上了公共汽车―――因为那个座位不用窝着，舒服啊！有些受限制的是我只会坐一种公交车，长安街上的1路。于是整个06年秋天，我和老公出行的所有场所都被圈定在长安街沿线，足迹遍布了十里长街的每个角落。
我在论坛上经常看见有人问孕期乘飞机的事情。对于不得不长途旅行的孕妇来说，我觉得飞机是比火车要好的多的选择。乘火车的缺点一是时间长；二，多数国内火车站的环境还是太恶劣了（不是指硬件，主要是人太多，而且都匆匆忙忙横冲直撞的）；三，硬卧太嘈杂了，软卧又很有可能遭遇携带了怪怪特产或是整夜咳嗽打呼噜的怪客。所谓飞机上气压的变化会影响胎儿发育的言论根本就是瞎扯。乘飞机最大的风险就是遇上强烈气流可能会让心理素质比较脆弱的孕妇精神过度紧张。我是属于那种只要飞机没掉到地上都还可以继续睡觉的老战士，给大家几个小提示：
尽量早点到机场，换登记牌的时候给人家看看你的肚子，要个头一排的位子。因为后面的位子一是空间小，二是吃东西时小桌板会卡在肚子上放不下去。
等候的时候把脚放高。不要管形象啦，因为长时间坐着会引起血栓，尤其是月份比较靠后的时候。
一定记得带点吃的，不然饿起来的时候或者飞机餐不对胃口的时候（其实哪次对过胃口啊？）会很痛苦的。
系安全带的时候别忘了在肚子和带子之间放个小枕头或毛毯，这样万一有什么意外也能缓冲下压力。
如果是一个小时以上的航程，一定要在中间起来走走。上厕所转转，找空姐弄点牛奶喝喝都可以。
航空公司规定32周以前都是可以乘飞机的。但是如果没有医生的证明谁也说不准您是不是超过32周了不 ？所以要坐飞机的姐妹们在之前看产科的时候一定记得让医生开个证明放在钱包里。到登机的时候就可以理直气壮的说“俺还没超过32周呢，俺只是肚子大，有脾气么？”
对于周围所有的潜在危害我看的最重的是二手烟。老公抽烟，原来是只允许在我家狗狗的屋子里开窗关门抽，户外才可以一边牵我的手一边抽烟。自从怀孕，我规定他抽烟必须离我20米之外。矛盾的老公啊，是选择牵着孕妇不撒手呢，还是象孤魂野鬼似的远远冒烟呢？我那坚强无私英俊性感充满爱心的老公啊，选择了孩子他妈温暖的手―――戒掉了抽了十五年的烟。
谨以此段落向天下所有为了孩子戒烟的爸爸妈妈致敬。摇篮资深网友：dajav
月子前传》第十四季:生病和种种不适
没怀孕的很长一段时间里，我的身体状况是属于“黛玉”型的，365天里基本找不出哪天没有毛病。那时候想我要是什么时候全身上下无一处不难受估计就离“回光返照”不远了。别的准妈妈们看怀孕的书时一定同时在想象自己的宝宝多漂亮多可爱吧？而我那时总是翻到“孕妇与疾病”这一章，一条一条的憧憬着自己对号入座的未来。
熬过了漫长的头三个月，体重掉了十多斤，却意外的发现自己的状况一天比一天好。看来我是属于那种适合长年怀孕的人。本来预期中的种种状况都没有发生，身体上偶尔出现的不适也都那么具有普遍性：
感冒
一共感冒过两次。一次是二十几周左右的时候，南京正是三伏天。吃了太多的热性坚果，当晚就喉咙痛的说不出话了。紧接着开始头疼、鼻塞、流泪、流鼻涕，总之是感冒了。另一次是上个月陪朋友吃饭，麻辣火锅，也是火气太大，跟上次的症状一样。
两次都没有吃药。其实明知道硬扛着不见得是最科学的治疗方法，可心里就那么执着而愚昧的认为吃药对孩子不好，忍忍就过去了。在这期间主要还是进行了“汤疗”，包括煮梨水、金银花水、绿豆汤、枇杷冰糖水（一位南京的宝宝妈妈三伏天帮我树上采来鲜枇杷叶子，真感动）。我认为最有效的是炖梨水：
水梨（那种褐色皮，圆圆大大的梨）削皮去核，川贝母（苦，少放几个），冰糖，百合（我用的百合干）放进一个大瓷杯子或碗，加满水盖盖子或棉纸，上锅蒸45－60分钟。凉后所有东西都要吃掉哦。
夏天那次感冒尤其严重，就是吃这个见效的。孕妇感冒多是风热型的，多喝汤水，饮食清淡些一定会好起来的。
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