基础体温是指人体处在静息状态下测出的体温，测量方法为在睡眠6—8小时后的清晨，醒后不作任何活动，如起床、说话、大小便、喝水等，立即把体温表放在舌下，约5分钟后得出基础体温读数。
在方格纸上记录下每天测出的结果，连成曲线。具有正常卵巢功能的妇女，在月经期后测得的体温都在36.5%以下，而排卵后，由于黄体分泌的孕激素作用于大脑的体温调节中枢，基础体温可升高0.3度至0.5度，并一直维持到月经来潮时再度降低。这种基础体温在排卵前低，排卵后高，所以称为双相型体温曲线，如果测得的体温在一个月或更长的时间内只有微小波动，即提示患者缺乏孕激素影响着黄体功能，而没有排卵现象，称为单相型。由于这一方法简便易行，无创伤，不化钱，患者自己就可以长期坚持测定，对于不孕症患者是一个基本的检查内容。
通过测定基础体温可以获得以下信息：
(1)是否有排卵及在什么时候排卵。排卵日一般在低温期的未一天。
(2)估计月经来潮的日期。
(3)诊断早早孕。
当高温期持续至16-18天尤其已达到20天时，怀孕的可能性就非常大了。
关注基础体温女性备孕的重要部分
如何挑选和购买合适的基础体温计
要准确的测量基础体温，需要挑选和购买专门的基础体温计。女性基础体温计与一般体温计不同，它的精度比较高。目前常用的女性基础体温计一般不使用含水银的体温计，大多数采用更安全的电子体温计。挑选时候要注意是否具有以下功能：
1、精度需要为±0.05℃，才适合女性准确测量基础体温。
2、最好是由液晶屏直接显示测量结果，一目了然数字式反映所测温度，灵敏而清晰，这样保障了测量结果的准确性。如果使用需要查看细微刻度的体温计会比较吃力，而且不一定准确。
如何挑选和购买基础体温计
3、测量完成后，自动蜂鸣提示的功能，这样不用查看测量时间更加人性化。没有完成测量自动提示的体温计，会因为放置温度计的时间长短导致测量的体温产生偏差。
4、在材料上最好选用比较换波的抗菌卫生产品，这样比较清洁卫生，因为要放入口腔，卫生的产品才能安心使用、测量。
专门的女性基础体温计可以到商场购买，功能齐全，有品质保障，并有专业的售后服务、帮助女性学习如何测量基础体温。
基础体温管理工具
基础体温管理工具的功能主要是：
1、方便女性把每日的基础温度填写、保存在网上，随时查看。
2、根据女性填写的基础体温，自动生成基础体温曲线，通过直观的基础体温曲线，可以一目了然的看出低温期、高温期、排卵日。
3、在每日的基础体温中还可以备注同房日、月经日，方便掌握自己的夫妻生活。
图示即为通过“播种网的基础体温管理工具”生成的基础体温曲线图，包括了记录的基础体温、月经日、同房日，和系统自动生成的基础体温曲线。姐妹们还可以把通过基础体温曲线图放到自己的签名档、博客中，方便查阅和交流。
灵活运用基础体温曲线找到最合适的同房时间
想要怀孕的未准妈妈要灵活运用基础体温曲线，找到最合适的同房时间。
当女性月经来临时，基础体温为低温；排卵之后，基础体温则会转为高温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低；但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，可以每隔两天行房一次，这样可以增加受精几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了。对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好，分泌物多，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高，精子的存活时间也会相对长一点。所以，很可能在排卵前5天开始，就可以尝试同房。
最好的受孕时机
最好的时机是当低温期的最后一次降温-升温的这段时间，即图示第14天-15天的这24小时内同房，这个时候卵子刚排出。此时同房能保证卵子和精子都是最鲜活的状态。最新鲜的精子和最新鲜的卵子的状态都是最佳的，这样的受精卵质量也更高！
此外，除了基础体温，还可以配合排卵试纸使用，更准确的找到排卵时间。
最好的受孕时机
观察基础体温的几个注意事项
要测量准确的基础体温，需要注意以下事项：
1、基础体温的测量时间
尽量选择在早晨从熟睡中醒来，尚未起床，进食，说话等任何活动之前进行体温测量。这样体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响会比较准确。
每天的测量时间尽量相同，也就是起床时间尽量相同，这样基础体温在每天的横向比较数据会更有参考价值。
2、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记 事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
3、遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。
4、一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。
小编总结：既然各位已经知道了如何购买和挑选适合自己的基础体温计，也懂得如何利用基础体温曲线找到合适的受孕时间了，那小编就不多说其他的饿，只是有一点不得不提醒，备孕爸妈们还是要注意以上几个注意事项的。
准妈妈孕期一定要测量基础体温
体温计是一种最高温度计，它可以记录这温度计所曾测定的最高温度。用后的体温计应“回表”，即拿着体温计的上部用力往下猛甩，可使已升入管内的水银，重新回到液泡里。其它温度计绝对不能甩动，这是体温计与其他液体温度计的一个主要区别。
孕期准妈测量基础体温
体温计又称“医用温度计”。体温计的工作物质是水银。它的液泡容积比上面细管的容积大的多。泡里水银，由于受到体温的影响，产生微小的变化，水银体积的膨胀，使管内水银柱的长度发生明显的变化。人体温度的变化一般在35℃到42℃之间，所以体温计的刻度通常是35℃到42℃，而且每度的范围又分成为10份，因此体温计可精确到1/10度。体温计的下部靠近液泡处的管颈是一个很狭窄的曲颈，在测体温时，液泡内的水银，受热体积膨胀，水银可由颈部分上升到管内某位置，当与体温达到热平衡时，水银柱恒定。当体温计离开人体后，外界气温较低，水银遇冷体积收缩，就在狭窄的曲颈部分断开，使已升入管内的部分水银退不回来，仍保持水银柱在与人体接触时所达到的高度。
基础体温计是用来测量人体在早晨刚刚醒来时的基础体温。相较于日常的体温，基础体温较没有受到环境因素的影响，例如运动或是进食。这有利于侦测到体温每日的细微变化。例如在排卵时或是甲状腺功能有变化时。
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