今天我们想为正在备孕的女性们提供几款美味的助孕食谱，大家知道，想要保证自己平安度过孕期并且拥有一个健康的小宝宝，备孕期间的保健工作是非常重要的，而饮食直接关乎我们的健康，所以，对于下面的文章，女性朋友们一定要仔细看一看。
准备做妈妈之助孕食谱----红糖姜茶
功效：暖宫、活血
用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了!
准备做妈妈之助孕食谱----黑豆功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。
促排卵汤。(本方主要促使发育成熟的卵泡排卵)
当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。评解：排卵功能障碍是导致不孕的一个常见因素，或卵泡不破裂。或过早出现黄素化，这些都直接导致不能正常排卵从而引发不孕。本方滋肾健脾，是促排卵的效验方之一。
促排卵枸杞羊肾粥：主料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾。主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。
莲子猪肚：主料：莲子、猪肚各适量。制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。功效：健脾补虚益气，主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。
12345/5页下一页孕前饮食推荐：3款助孕食谱
亲亲宝贝小编提醒广大备孕期的朋友，在怀孕前一定要科学的饮食，对于一些具备受孕功效的饮食，大家最好是多吃，本文就为大家推荐三款助孕食谱，以供参考。
亲亲宝贝小编提醒广大备孕期的朋友，在怀孕前一定要科学的饮食，对于一些具备受孕功效的饮食，大家最好是多吃，那么，本文就为大家推荐三款助孕食谱，以供参考。
助孕食谱1：雪耳鸡汤
材料：鸡500g，干银耳40g，蜜枣50g，姜5g，盐适量。
做法：
1、将鸡宰杀，刮洗干净后去肠杂。
2、雪耳洗净摘净，用水泡发。
3、蜜枣去核洗净，姜洗净切片。
4、将鸡与雪耳、蜜枣、姜片放入煲内，加6-8碗水，大火煮开。
5、转小火，煲3-4小时至鸡肉酥软，加入适量盐即可饮用。
助孕食谱2：豆豉煮蚵
材料：黑豆豉50g，蚵仔500g，葱、酱油、糖、油各适量。
做法：
1、蚵仔入清水中洗净，挑去杂质，沥干。
2、葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。
3、热油锅中放入豆豉炒香。
4、加入蚵仔及调味料翻炒。
5、加入少量水，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可出锅。
助孕食谱3：香菇牛肉汤
材料：瘦牛肉200g，干香菇25g，香油、盐、味精各适量。
做法：
1、将牛肉洗净切切片。
2、香菇洗净，用水泡软，备用。
3、汤锅置大火上，加水1000克，将牛肉片和香菇一同放入锅中。
4、煮沸后，改用小火煨炖。
5、牛肉煨软后，用精盐、味精、香油调好味即可。
孕前饮食推荐：3款助孕食谱
亲亲宝贝小编提醒广大备孕期的朋友，在怀孕前一定要科学的饮食，对于一些具备受孕功效的饮食，大家最好是多吃，本文就为大家推荐三款助孕食谱，以供参考。
亲亲宝贝小编提醒广大备孕期的朋友，在怀孕前一定要科学的饮食，对于一些具备受孕功效的饮食，大家最好是多吃，那么，本文就为大家推荐三款助孕食谱，以供参考。
助孕食谱1：雪耳鸡汤
材料：鸡500g，干银耳40g，蜜枣50g，姜5g，盐适量。
做法：
1、将鸡宰杀，刮洗干净后去肠杂。
2、雪耳洗净摘净，用水泡发。
3、蜜枣去核洗净，姜洗净切片。
4、将鸡与雪耳、蜜枣、姜片放入煲内，加6-8碗水，大火煮开。
5、转小火，煲3-4小时至鸡肉酥软，加入适量盐即可饮用。
助孕食谱2：豆豉煮蚵
材料：黑豆豉50g，蚵仔500g，葱、酱油、糖、油各适量。
做法：
1、蚵仔入清水中洗净，挑去杂质，沥干。
2、葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。
3、热油锅中放入豆豉炒香。
4、加入蚵仔及调味料翻炒。
5、加入少量水，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可出锅。
助孕食谱3：香菇牛肉汤
材料：瘦牛肉200g，干香菇25g，香油、盐、味精各适量。
做法：
1、将牛肉洗净切切片。
2、香菇洗净，用水泡软，备用。
3、汤锅置大火上，加水1000克，将牛肉片和香菇一同放入锅中。
4、煮沸后，改用小火煨炖。
5、牛肉煨软后，用精盐、味精、香油调好味即可。
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