现在避孕的手段是多种多样，而要说到一劳永逸的避孕方法，那就要数上环了。特别是对于那些已经生育过的女性来说，上环避孕是一种最好的选择，它能够帮助你省去很多麻烦，也能够有效提高夫妻生活的质量。不过上环看起来虽然简单，但严格来说也要算作是一个手术，既然是一个手术，那么手术之后的保养就很重要，现在就来看看你该怎么做吧。
首先，就是在女性朋友上环后要注意卫生，以避免感染，一般在上环后外阴部需要每天都清洗，保持清洁，并且在2周内不要坐盆洗澡，2周内不要同房，这也是为了避免感染。
另外，女性朋友在上环后要注意阴道流血和环的脱落情况，如果发现阴道流血较多，超过平时月经血量一倍以上或流血时间较长，月经周期的变化比较明显应到医院去检查，并且女性朋友在上环后的头3个月内，还要经常注意环有没有脱落。
再次，女性朋友在上环后是一定要注意休息的，不能干重体力活，否则容易造成环的脱落而导致避孕失败，或者是引起出血等。
最后，在上环后女性朋友要注意定期检查，在上环后第一次月经来后、上环后的3到6个月内、上环后满12个月的时候进行复查，以后每年需要复查一次。
女性朋友在上环之后一定要注意卫生，这样做是为了避免感染的发生，在最初上环后的一段时间之内，女性应该每天清洗私处，半个月之内不要过夫妻生活，也不要使用浴缸。再者，上环之后的休息很重要，千万不要从事重体力劳动，否则很容易导致环的脱落。最后，上环成功并不等于从此无事，一定要记得进行定期检查，以后每天都要进行一次复查。
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女性"事后"如何避孕
先兆流产之后应该如何进行护理
凡妊娠27周前自然中止妊娠称为“流产”。发生于受孕12周以前称“早期流产”。发生于怀孕12～28周称为“晚期流产”。凡有流产先兆，如少量阴道流血、腰酸、阵发性下腹痛，但胎盘与胎儿并未排出，子宫大小与停经月份相符称为“先兆流产”。如病情进一步发展，妊娠可能中断，但经过适当治疗，也可能继续妊娠。
先兆流产的处理原则是以安胎为主，但由于受精卵异常是流产常见的主要原因，勉强安胎往往会造成畸胎儿或缺陷儿，从优生角度出发，如一般治疗无效，应提倡中止妊娠。
(1)给予心理疏导：孕妇如果不了解流产的可能原因，会因此产生焦虑、恐惧、紧张等不良情绪，易加速流产，家人和医护人员应多疏导，以消除顾虑，保持心情舒畅以利胎安。
(2)注意休息：但不必绝对卧床。有出血时应卧床休息。
(3)注意阴道出血量和性质：随时观察排出液中是否有组织物。必要时保留会阴垫（24小时）供医生观察。根据出血量及腹痛情况随时了解先兆流产的发展。
(4)减少刺激：禁止性交，避免不必要的妇科检查。
(5)注意并发症：如下腹阵痛加剧，而出血量不多，应区别是否有其他并发症，并及时报道医生。遇有阵发性下腹剧痛伴出血增多，应立即去医院就诊。
(6)阴道排出物要送检：如有组织物排出或出血量增加，应随带排出组织物去医院就诊。
(7)保持大便通畅：防止便秘以减轻腹压。
(8)加强营养：食物要易消化，忌辛辣助热之品。注意饮食卫生，防止肠道感染，以免因腹泻引起流产。
(9)防寒保暖，预防感冒：禁用妊娠禁忌药物。妊娠3个月内勿抬重物，勿攀高、远游，避免疲劳，以免伤胎。避免性生活。
孕期如何进行乳房保健之外护也重要
准妈妈的乳房健康，是关系到产后母乳喂养和身体恢复的关键问题。那么，孕期该如何进行乳房保健呢？准妈妈的乳房保健工作还需内外兼顾，内补外护的全面呵护，才是孕期乳房保健的最优方案。
外护篇
很多准妈妈认为外部的乳房护理是产后的工作，专家认为，乳房护理应在准妈妈怀孕6个月后就开始进行，排除有早产迹象或早产记录的特殊准妈妈。受孕后，乳房组织的变化都是在为将来的哺乳做准备，针对一些乳房问题，做出适宜的养护，有利于乳腺发育，是母乳喂养的第一步。
1、温和清洁，轻柔按摩
孕中期，准妈妈乳头和乳晕皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和结痂，应经常用清水擦洗乳晕和乳头。乳头尤其需要悉心呵护，孕期进行乳头护理对母乳喂养意义重大，未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱，容易在分娩后喂养时被宝宝吮破，乳头皮肤一旦破损，宝宝吸吮时会非常疼痛，有时不得不中断哺乳。如果未及时恰当处理的话，还容易引发乳腺炎等炎症，使母乳喂养无法继续。通常从怀孕4~5个月起，准妈妈就应该经常用干净柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，清除附在上面的乳痂，如果乳头上的结痂生硬难除，不要用力揭掉，可以先用点橄榄油涂抹乳头，结痂软化后再用清水清洗；也可以在入睡前，用涂有油脂的纱布覆盖乳头，也能起到软化结痂的作用。这样擦拭清洁的刺激，可增加乳头表皮的坚韧性，避免在宝宝吸吮时破损，同时也有利于保持乳房卫生，防止病菌侵扰。
洗浴后，准妈妈可以进行乳房按摩。先在乳头上涂少许油脂，用拇指和食指轻压乳晕边缘，再用两指轻柔挤压按摩。按摩之后，用清水把油脂或按摩膏洗去，再涂上温和的润肤霜或精油，保持乳头和乳房皮肤的润滑。孕期就开始进行乳房按摩，可以减轻或者缓解日后涨奶的疼痛，保持乳腺畅通，对产后乳房恢复美观也有帮助。按摩时，准妈妈切忌使用丰乳霜或减肥霜这种含有一定性激素的膏体，避免影响乳腺的正常发育。
2、矫正凹陷或扁平的乳头
准妈妈的乳头若出现扁平或内陷现象，应在孕期及时加以矫正，以免给日后的哺乳造成障碍。针对乳头凹陷的情况，准妈妈在擦洗乳房时，可以用手轻柔地将乳头捏出来，再继续擦洗。具体操作手法如下：准妈妈洗净双手，一只手托起乳房，使乳房耸起，用另外一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部，从深部向外牵拉乳头，并轻轻在纵横方向上牵引，同时捻转乳头，用干净毛巾配合温和皂水擦拭乳头，每天牵引并擦拭2~3次，每次几分钟就可以了。通过促使乳头皮肤坚韧，来达到矫正乳头内陷的目的。准妈妈也可以用吸奶器辅助吸出乳头，先把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，紧捏橡皮球排出球内空气，然后用开□处吸住乳晕，利用压力作用吸出内陷的乳头，10分钟后把橡皮球取下，轻轻牵拉、捻转乳头，坚持一段时间，乳头会逐渐突出来。
准妈妈在护理过程中要注意的是，手指向外牵引乳头时，会促使垂体后叶分泌催产素，引起子宫收缩，动作和手法一定要轻柔，更不能拉伸太长时间。一旦出现子宫收缩的情况，要立即停止。妈妈网（http://yuer.mama.cn）育儿专家建议有早产、习惯性流产的准妈妈，不能采用这些方法矫正乳头内陷，可选择在妊娠前或分娩后在医生指导下进行护理。
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