早孕反应是不可逃避的,不过幸运的是其是可以缓解的。做妈妈是一件非常辛苦的事情,相信刚刚怀孕不久的准妈妈们就已经有所体会了。恶心、呕吐、精神不振,这些反应常常让准妈妈痛苦不已。其实,你无须一味忍耐,早孕反应是可以缓解的,而且通过健康的方法减轻早孕反应对于都是大有好处的。那么,如何才能有效减轻早孕反应的困扰呢?方法并不难,主要就是从日常生活中的点点滴滴做起,我们将其总结为八个方面,现在就来与你分享。
(1)充分休息:孕妇压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。
(2)早晨少量地吃东西:在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。
(3)不要过长时间呆在电脑或电视前面:屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。
(4)适当进行锻炼,特别在怀孕早期。
(5)喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃;吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状;吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉,香蕉里含有钾,也能减少晨吐。
(6)穿着尽量舒适,穿腰部太紧的服装会加剧晨吐。12/2页下一页
缓解早孕反应的9个食疗方
对于大多数的准妈妈来说,在怀孕早期都会受到早孕反应的侵扰,早孕反应是一个正常的生理现象,因此准妈妈们不用太担心,最好是用饮食加以调理,这样既安全而且效果也不错,本文就推荐了几款缓解早孕反应的食疗方,准妈妈们一起来看看吧。
对于大多数的准妈妈来说,在怀孕早期都会受到早孕反应的侵扰,早孕反应是一个正常的生理现象,因此准妈妈们不用太担心,最好是用饮食加以调理,这样既安全而且效果也不错,本文就推荐了几款缓解早孕反应的食疗方,准妈妈们一起来看看吧。
缓解早孕反应的9个食疗方
1.生姜橘皮
生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。
2.生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。
3.梅干菜瘦猪肉
梅干菜1克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服。
4.鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。
5.柿蒂灶心土
柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食。
6.甘蔗汁
将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。
7.生姜韭菜生菜汁
生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共捣烂取汁服,每日2剂,7天为一疗程。
8.梨丁香
梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨。
12缓解早孕反应的9个食疗方
对于大多数的准妈妈来说,在怀孕早期都会受到早孕反应的侵扰,早孕反应是一个正常的生理现象,因此准妈妈们不用太担心,最好是用饮食加以调理,这样既安全而且效果也不错,本文就推荐了几款缓解早孕反应的食疗方,准妈妈们一起来看看吧。
对于大多数的准妈妈来说,在怀孕早期都会受到早孕反应的侵扰,早孕反应是一个正常的生理现象,因此准妈妈们不用太担心,最好是用饮食加以调理,这样既安全而且效果也不错,本文就推荐了几款缓解早孕反应的食疗方,准妈妈们一起来看看吧。
缓解早孕反应的9个食疗方
1.生姜橘皮
生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。
2.生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。
3.梅干菜瘦猪肉
梅干菜1克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服。
4.鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。
5.柿蒂灶心土
柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食。
6.甘蔗汁
将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。
7.生姜韭菜生菜汁
生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共捣烂取汁服,每日2剂,7天为一疗程。
8.梨丁香
梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨。
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