早孕反应是不可逃避的，不过幸运的是其是可以缓解的。做妈妈是一件非常辛苦的事情，相信刚刚怀孕不久的准妈妈们就已经有所体会了。恶心、呕吐、精神不振，这些反应常常让准妈妈痛苦不已。其实，你无须一味忍耐，早孕反应是可以缓解的，而且通过健康的方法减轻早孕反应对于都是大有好处的。那么，如何才能有效减轻早孕反应的困扰呢?方法并不难，主要就是从日常生活中的点点滴滴做起，我们将其总结为八个方面，现在就来与你分享。
(1)充分休息：孕妇压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
(2)早晨少量地吃东西：在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
(3)不要过长时间呆在电脑或电视前面：屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
(4)适当进行锻炼，特别在怀孕早期。
(5)喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃;吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状;吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉，香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
(6)穿着尽量舒适，穿腰部太紧的服装会加剧晨吐。12/2页下一页
缓解早孕反应的9个食疗方
对于大多数的准妈妈来说，在怀孕早期都会受到早孕反应的侵扰，早孕反应是一个正常的生理现象，因此准妈妈们不用太担心，最好是用饮食加以调理，这样既安全而且效果也不错，本文就推荐了几款缓解早孕反应的食疗方，准妈妈们一起来看看吧。
对于大多数的准妈妈来说，在怀孕早期都会受到早孕反应的侵扰，早孕反应是一个正常的生理现象，因此准妈妈们不用太担心，最好是用饮食加以调理，这样既安全而且效果也不错，本文就推荐了几款缓解早孕反应的食疗方，准妈妈们一起来看看吧。
缓解早孕反应的9个食疗方
1.生姜橘皮
生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。
2.生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。
3.梅干菜瘦猪肉
梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。
4.鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。
5.柿蒂灶心土
柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。
6.甘蔗汁
将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。
7.生姜韭菜生菜汁
生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。
8.梨丁香
梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。
12缓解早孕反应的9个食疗方
对于大多数的准妈妈来说，在怀孕早期都会受到早孕反应的侵扰，早孕反应是一个正常的生理现象，因此准妈妈们不用太担心，最好是用饮食加以调理，这样既安全而且效果也不错，本文就推荐了几款缓解早孕反应的食疗方，准妈妈们一起来看看吧。
对于大多数的准妈妈来说，在怀孕早期都会受到早孕反应的侵扰，早孕反应是一个正常的生理现象，因此准妈妈们不用太担心，最好是用饮食加以调理，这样既安全而且效果也不错，本文就推荐了几款缓解早孕反应的食疗方，准妈妈们一起来看看吧。
缓解早孕反应的9个食疗方
1.生姜橘皮
生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。
2.生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。
3.梅干菜瘦猪肉
梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。
4.鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。
5.柿蒂灶心土
柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。
6.甘蔗汁
将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。
7.生姜韭菜生菜汁
生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。
8.梨丁香
梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。
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