很多夫妻在备孕过程中，明明各方面条件成熟，但左等右等，宝宝却不肯到来，心里便开始了焦虑、困惑、担心、害怕……假如你正在经受这样的苦痛，就请你留意自己和你伴侣的生活吧，从现在开始绕过这些“雷区”，向着既定目标努力前进!
育龄夫妇婚后同居，未避孕，性生活正常，两年以上，女方未受过孕者称之为“不孕症”。育龄夫妇结婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴者称之为“不育症”。
据世界卫生组织(WHO)报告指出：不孕不育症是全世界一个主要的医学和社会题目。我国不孕不育症的发病率呈逐年上升的趋势，而在一些经济发达的沿海地区，由于受环境污染、工作压力等因素的影响致使不孕不育患者竟超过了20%，男性因素占到约30%，而其中由于生活习惯等非生理原因造成的不孕不育更是高达80%。因此，假如你也在酝酿做爸爸的计划，那可要好好留意了。
饮食习惯
雷区1：吸烟
危害：男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱。香烟中的焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B12，导致胎儿唇、腭裂，神经管畸形、弱智等。
停止时刻：夫妻双方最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
雷区2：饮酒
危害：较多的酒精能够影响男性精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而假如男性长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育，甚至造成生出低体重儿和畸形儿。
停止时刻：准妈妈建议在孕前3～4周戒酒;准爸爸在计划怀孕前2个月最好不要多饮酒，前一周内尽对别碰酒。
雷区3：喝咖啡
危害：咖啡因会抑制精子的活跃度，固然不增加发生先天畸形的危险，但喝得越多，新生儿出生体重越低，其中的咖啡因还会对胎儿的神经发育造成不良影响。因此打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!
停止时刻：孕前一个月。固然偶然喝一点也是可以的，但最好不要超过一杯(150毫升)。
雷区4：过量食用大蒜
危害：大蒜好处多多，尤其是在夏季，吃大蒜还可以帮助杀菌，预防腹泻，但对于预备造人的准爸爸妈妈来说，大蒜有明显的杀灭精子的作用，假如食用过多，就会对生养造成不利的影响，故不宜多食。
停止时刻：不用完全禁止，但从孕前1个月开始，就要少吃大蒜，尤其是不要吃炭火烤的大蒜。
雷区5：腌制食品
危害：这类食品固然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用可导致精子数目和质量下降以及导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些香肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食品。
雷区6：“污染”食品
危害：未准爸爸妈妈在饮食方面应尽量选用新鲜自然食品，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数目减少和前列腺体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。
雷区7：孕前节食
危害：假如你在要宝宝之前想让自己的身材更完美一些，那就请选择运动减重吧，节食减肥带来的营养不良，有可能导致男性不育。这是由于营养不良时，维生素A、B、C、E和微量元素锌、 钙、磷、铁、硒等缺乏，精子天生减少、活力下降。
怀孕前要小心生活中的辐射源
对于胎儿健康影响很大的一个因素就是辐射，而在现代社会，辐射可谓是无处不在。好在所有的准妈妈都意识到了这个问题，所以都会在孕期穿戴防辐射服。可是我要告诉你的是，如果等到怀孕之后再穿防辐射服，有的时候就有些晚了，而且不仅女性要注意防辐射，男性同样也要注意防辐射，所以夫妻双方在怀孕之前都要注意远离辐射。要想拥有健康的宝宝，这个怀孕知识你一定要记住。既然要远离辐射，那么我们身边都有哪些辐射源需要注意呢?我们又应该怎样做呢。
在科学日益发达的今天，各种先进的设备在为大家提供便利的同时，却又在无形之中伤害着大家的健康，如果人体接受过多的辐射，不但会使精子、卵子质量下降，而且还可以增加流产或宝宝患有某些先天性缺陷疾病的机率。
所以，在孕前要尽量避免辐射，如果在具有辐射的环境中工作，一定要坚持穿防护服。不仅在工作时要避免，在家中也应该注意防护，在日常生活中你一定要注意以下几点：
1、在冬天尽量不要使用电热毯;
2、尽量缩短每天使用电脑的时间;
3、尽量缩短使用手机的时间，要学会“长话短说”;
4、在家中使用微波炉时，要远离;
5、看电视时，要在一米五以外的距离观看：
6、坚持穿防护服。
说到辐射，我们首先想到的就是电脑和手机，其实不然，电脑和手机的确是我们身边重要的辐射源，所以在准备怀孕之前应该尽量缩短使用电脑和手机的时间，还要坚持穿戴防辐射服。然而除了电脑和手机之外，我们身边还有一些辐射来源常常被我们所忽视。特别是秋冬时节，一些人因为怕冷会使用电热毯，这对于准备怀孕的夫妻来说是绝对不可以的，因为电热毯也是一个主要的辐射来源，微波炉所产生的辐射也不小，而电视也是家庭中的另一个主要辐射来源。
怀孕前要小心生活中的辐射源
对于胎儿健康影响很大的一个因素就是辐射，而在现代社会，辐射可谓是无处不在。好在所有的准妈妈都意识到了这个问题，所以都会在孕期穿戴防辐射服。可是我要告诉你的是，如果等到怀孕之后再穿防辐射服，有的时候就有些晚了，而且不仅女性要注意防辐射，男性同样也要注意防辐射，所以夫妻双方在怀孕之前都要注意远离辐射。要想拥有健康的宝宝，这个怀孕知识你一定要记住。既然要远离辐射，那么我们身边都有哪些辐射源需要注意呢?我们又应该怎样做呢。
在科学日益发达的今天，各种先进的设备在为大家提供便利的同时，却又在无形之中伤害着大家的健康，如果人体接受过多的辐射，不但会使精子、卵子质量下降，而且还可以增加流产或宝宝患有某些先天性缺陷疾病的机率。
所以，在孕前要尽量避免辐射，如果在具有辐射的环境中工作，一定要坚持穿防护服。不仅在工作时要避免，在家中也应该注意防护，在日常生活中你一定要注意以下几点：
1、在冬天尽量不要使用电热毯;
2、尽量缩短每天使用电脑的时间;
3、尽量缩短使用手机的时间，要学会“长话短说”;
4、在家中使用微波炉时，要远离;
5、看电视时，要在一米五以外的距离观看：
6、坚持穿防护服。
说到辐射，我们首先想到的就是电脑和手机，其实不然，电脑和手机的确是我们身边重要的辐射源，所以在准备怀孕之前应该尽量缩短使用电脑和手机的时间，还要坚持穿戴防辐射服。然而除了电脑和手机之外，我们身边还有一些辐射来源常常被我们所忽视。特别是秋冬时节，一些人因为怕冷会使用电热毯，这对于准备怀孕的夫妻来说是绝对不可以的，因为电热毯也是一个主要的辐射来源，微波炉所产生的辐射也不小，而电视也是家庭中的另一个主要辐射来源。
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