很多夫妻在准备要宝宝前，都会精心做好各种准备，特别是女性，但是丈夫要知道怀孕并不是妻子一个人的事，在妻子做各种检查时，丈夫也应该积极投入到备孕事业中。只有夫妻双方都好了充足的准备，身体和心理都调整到了最佳的状态，才能确保胎儿健康，才有利于优生优育。那备孕中男性应该注意什么呢？
男性为什么也要做孕前检查？
孕前检查的目的在于帮助男性进行排除一些家族遗传病以及病毒性的传染病。有些传染性的病毒可能会对精子造成影响，降低受孕的几率。也有一些病毒会通过夫妻的性生活从丈夫体内传给妻子，然后再传给胎儿，导致某方面的先天性缺陷。男性还要仔细询问自己的直系、旁系亲属中，有没有人出现过习惯性流产的现象或是生过畸形儿，这些状况对于医生判断染色体是否出现平衡异位有很大帮助，以减少生出不健康宝宝的可能性。
男性要及时远离不健康环境
为了胎儿的健康，不仅妻子要远离不良环境，丈夫也不例外。无论是应酬还是朋友聚会，一般男性都会喝酒吸烟，香烟中的尼古丁以及酒精，会导致胎儿畸形，也会让精子的活动力下降。而且男性吸烟会让妻子在无形中抽到二手烟，会降低女性卵子的质量。精子和卵子都受到影响，自然就无法产生受精卵的质量。
酗酒会使精子畸形的比例达到70%，美国曾经有过一批非常著名的“星期天婴儿”，他们都是在父母周末狂欢、抽烟喝酒后怀孕出生的，结果畸形率非常高，这已经成为优生问题上的“反面典型”，所以未准父母们一定要引以为戒，及时远离抽烟喝酒的不良环境。
当然，男性还要避开不良的物理和化学环境，高温、辐射、噪音、汽油等都是容易使精子畸形的环境因素。
男性有传染病暂缓怀孕计划
支原体、衣原体、巨细胞、疱疹病毒、梅毒病毒等病原微生物会导致胎儿畸形。这些病原体会直接把自己的遗传信息整合到人类的染色体上，造成宝宝的DNA出现微小的异常，也许宝宝在出生时没有什么异常，但患癌症、代谢性疾病的危险可能比别的孩子高。另外，如果妻子感染了病毒，出现宫内感染，那胎儿畸形的可能性就更高了。有传染病的男性在病没有完全治愈前最好不要准备怀孕，很多治疗传染病的药物对精子都会有影响。
备孕期男性也需要补充叶酸
大家都知道女性在备孕和怀孕后要补充大量的叶酸，其实男性也需要补充适量的叶酸。叶酸的缺乏会导致胎儿的畸形率升高，另外锌、维生素A等的缺乏容易使精子数量的下降。所以，在备孕期，男性他要注意自身饮食营养的均衡，多吃些新鲜的蔬菜水果，不能喝太多咖啡和浓茶。无论是在备孕期和怀孕期间，丈夫要为自身和妻子创造一个良好的环境，保持心情愉快，要做个全面检查，保证身体的健康。同时，要减少工作量，保证充足的睡眠时间，吃好睡好才能精神好。
最后，还要建议各位准备要宝宝的夫妻，在备孕期男女双方都要及时补充营养，确保良好的作息时间，平时还要多加运动，增强身体素质，身体和心理的双重优越才能更好的保证胎儿的健康。
男性备孕需要注意什么 男性备孕也应“循规蹈矩”
原标题：备孕期，男性也要“循规蹈矩”
备孕不单单是女性的事情，必须要两个人共同的努力。一般来说，男人们也需要在这段期间，开始做一些必要的准备，比如改善生活习惯、锻炼身体等等。那么备孕期，男性都需要做哪些改变呢？
1.戒烟限酒
在备孕期间，男性要在三个月之前就戒烟限酒，抽烟喝酒等的外界的伤害会直接影响到胎儿的发育，甚至会影响到他的智力。这是因为因为精子可以再精囊中存活三个月，如果在备孕期间经常喝酒抽烟，会直接影响到精子的质量。而且烟草中含有六十多种有害物质，可以杀死男性的生殖细胞，就算备孕成功，孩子的畸形率也比较高。
2.不要泡温泉
男性在备孕期间要避免持续高温，如温泉、桑拿、泡热水澡等等。因为高温会影响精子，影响备孕的效果，不利于生出健康的孩子。同样，我们准妈妈在备孕期间也不能经常接触温泉，即使要泡温泉，温度也不要超过37℃。
3.多锻炼身体
男性要多运动增强自己的体质，促进新陈代谢，有利于生成健康精子。经常运动选择跑步，打篮球、游泳、俯卧撑之类的运动，这些运动都可以全面锻炼自己手臂、腰、背，还可以缓解自己的备孕压力，能够以最佳的精神状态来备孕，有助于产生健康的精子，生出一个健康的宝宝。
4.保证充足的睡眠
现如今，熬夜成为年轻人的标配。但是长期熬夜会导致精神状态不佳，营养和免疫功能都会下降，会大大影响备孕的效果。所以，男性要按时休息，每天在11点之前睡觉，保证充足的睡眠，调整好生活作息，孕育出一个健康的宝贝。
5.避免电脑手机辐射
现在我们的工作生活已经离不开手机电脑了，但是手机电脑的辐射对于人体的危害也是非常大的，所以要尽量减少使用。晚上回家之后也尽量不要把工作带回家，避免一天中使用手机电脑的频率过高，影响备孕的效果。
6.男性要注意补锌
补锌对于备孕中的男性作用是非常大的，男性缺锌会导致精子减少，精子畸形，精子活性变弱的危害。如果男性缺锌平时可以多吃一些海产品、肝，牛肉、紫菜之类的食物。
备孕不仅仅是女性的事情，男性的准备也同样重要！希望通过这篇文章，我们的男性要注意自己的饮食、锻炼等等，努力生出一个健康的宝宝！
孕前期男性应该注意什么
怀孕不仅是准妈妈一个人的事情，准爸爸也要积极一点哦。那么在准妈妈怀孕期间，准爸爸都有些什么需要注意的呢？
1、关注准妈妈的心理变化
在最初知道怀孕的一段时间，准妈妈要注意调节自己的心理状态，准爸爸也不要只顾着心中的喜悦，要时刻注意观察和照顾准妈妈的情绪。
因为受到身体变化的影响，准妈妈体内的雌激素和黄体酮水平明显升高，以及怀孕初期生活上发生这样巨大的变化，还要面临来自各方面的压力，都会使准妈妈情绪变得不稳定，包括可能会易怒、烦躁、偷偷流泪，甚至抑郁。
准爸爸要知道，她们并不是故意要闹脾气、使小性子，准妈妈自己也无法控制自己的情绪波动，但这一切在适应之后会有所缓解，所以，一起度过这段时间需要两个人的配合和努力。
2、孕早期可以同房吗?
孕早期被认为是最容易发生流产的阶段，不少人都建议怀孕的最初三个月最好不要过性生活。不过凡事也不能说得绝对，有西方的专家经过研究表明，孕早期的性生活并没有明显地增加流产几率。只要孕早期身体一切正常，西方的医生大多不会做停止性生活的建议。
不过孕早期性生活还是需要做适当的注意，比如频率不要太高，进行时的力度和角度也要适合，不要做激烈的运动和过度的刺激，以免引起危险，对于有过流产经历的女性则更要加倍注意。
3、性生活最好带上安全套
虽然已经怀孕，不再有避孕的问题，但孕期性生活最好还是带上安全套才更稳妥。因为减少精液与母体接触的机会，也会降低感染的风险。
而且，孕期准妈妈另一个身体变化就是分泌物增多，对糖的代谢率又较差，所以更容易滋生霉菌，而带上安全套能更好的预防感染。
如果不想带安全套，准爸爸则一定要做好清洁工作，要把准妈妈的健康和胎宝宝的安全放在第一位。
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