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◎选择最佳季节受孕,每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。
◎停止口服或埋植避孕药。不能照射x线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
◎脱离有毒物品,如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
◎夫妻都不能抽烟。
◎调整自己的情绪,精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
◎到附近医院的妇产保健科咨询,在医生指导下服用叶酸。
◎要有一定的经济准备。
◎检查你饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置。
◎清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质,可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
怀孕前的三个月你该做好哪些准备?
孕前三个月
如果你决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备。
选择最佳季节受孕,每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。
停止口服或埋植避孕药。不能照射X线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
脱离有毒物品,如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
夫妻都不能抽烟。
调整自己的情绪,精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
到附近医院的妇产保健科咨询,在医生指导下服用叶酸。
要有一定的经济准备。
检查你饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置。
清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质,可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
怀孕前两个月
这个月你可以整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动。
把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。
经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。
把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。
在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便。
此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。
要养成物归其位的习惯。
适量补充优质蛋白质。
与你的狗、猫、鸟等宠物隔离
怀孕前一个月
这个月你应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。
你的护肤品应选择知名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁,建议你预先购买一套。
准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。
受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
避免月圆之夜受孕,以免产生低智或畸形儿。
怀孕三个月前,需要做哪些准备?
1.所谓的节食减肥不可信
对于有些女性来说,她们一生的目标都在追求苗条的身材,也就对自己在体重之上的要求非常严格,一丁点的小胖她们都接受不了。平时女性可以对自己苛刻一点,采用节食的方式保持身材,但是在准备怀孕的时间段就切不可采用这样子的方式,节食会导致营养不良,从而不利于人体达到最佳状态,也就会直接导致女性怀孕机率下降,甚至是不排卵,给健康怀孕带来不利影响。就算是怀孕了,也会因营养不良等问题对母婴产生影响,对胚胎的健康发育增加难度,带来风险。如果女性在备孕阶段体重超标的话,最好是选择运动减肥,每天适当运动,体重自然慢慢就减下来了。
2.要营养进食养成好的饮食习惯
现在社会很多女性都有挑食,偏食等不良生活习惯,或是不按时进餐等等。这对准备怀孕的女性来说不健康,都会直接影响到是否能顺利怀孕,以及怀孕之后对胎儿的正常发育是否会造成影响。因此,女性在怀孕之前就要养成良好的饮食习惯,注意营养均衡,多吃水果和蔬菜,清淡饮食,多摄入蛋白质食物,瘦肉,鱼类,豆类,蛋类都需要吃,过多偏食会导致营养不良。
3.注意情绪上的调养
女性在怀孕之前一定要调整好自己的情绪问题,做到心情愉快,最好是提前放慢工作的脚步,对于家庭和孩子而言,你是唯一的;但对于工作而言,没有你太阳依旧升起,月亮依旧落下。女性在这一点上一定要把握好,不要忙得没时间生孩子,那真是悲剧。怀孕之前保持愉快的心情,开心健康地怀孕,有助于宝贝的智力发育和健康,心情不好的情况之下怀孕,对孩子的健康可能存在影响。
4.注意睡眠等多方面的调养
准备怀孕了,除了注意饮食上,生活上,情绪上的调养之外,还需要注意睡眠上的调养,要做得吃得好,睡得香,开心快乐每一天,你的好“孕”气才为轻松到来,才能健康孕育一个健康聪明的小宝贝。
小结:
孕前准备男女不同,女性应多吃水果蔬菜,做好充足休息,调理好身体,做个详细的孕前检查,而男性注意要忌烟忌酒,多吃有助于提高精子质量的食物,避免穿紧身裤,做好防热。本文Hash:8f445663d9fa7b0b14020d7c1b5b894ee54fa6d9
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