“生孩子健康与否都是孩子妈做主?”许多男性朋友都认为生孩子只是妻子的事,跟自己没什么关系。其实精子的好坏直接影响着胎儿的健康。从精子发育的周期来看,从精原细胞发育到精子大概需要75-90天的时间。因此男性保健至少要从计划妊娠前三个月开始。比如说要戒烟戒酒,避免接触不良环境,避免乱用、滥用药物等等。同时要做一些相应的检查,例如精液常规、叶酸等维生素的检测等等,以便及时发现问题进行矫正,这样才能保证精子的健康。
而女性的保健在孕前则更为重要。作为胎儿的“载体”,孕妇的方方面面都影响着孩子的发育,孕前保健更是一个坚实的物质基础。首先要做到有计划妊娠,避免高龄妊娠。其次,要在孕前进行充分的营养准备。身体所摄入的营养物质几乎都来自于饮食,尤其是孕期需要的叶酸等维生素,钙铁等微量元素。由于每个人的膳食结构不同、烹调手法不同、身体的吸收功能也不同,即使是相同的饮食,对于不同的人来说,其摄入的营养成分也是不同的。再次是身体的准备。
女性怀孕前调理体还要注意以下几点:
1.多吃鱼虾、山药可增加受孕机率,有补肾、调先天精气之作用。
2.充足的睡眠休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。
3.摄取营养良好的饮食。不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物种类要杂,要多,要粗,要原味,同时变化也要多,少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切记不能够暴饮暴食。
4.生活尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静,会增加受孕机率,及养出脾气好、风度从容的孩子
“十月怀胎,一朝分娩”。所以孕前要根据需要做一些常规的基础检查,比如血尿常规、血糖、肝肾功能、TORCH、叶酸等检测,避免在疾病的急性期、传染期妊娠,调整机体的营养状况,使之适合妊娠。妊娠是一种正常的生理现象,孕前无需特别紧张焦虑。过于紧张焦虑容易引起不孕、妊娠后胎儿畸形或是发育迟缓。
要生育出健康可爱的小宝宝,做好环境工作也很主要,两口子应该尽可能避免不利于生育的环境因素。比方说在计划怀孕之前,夫妻两人都不可以乱用药物;双方都应该远离宠物,注意个人卫生饮食,不要呆在新装修的房屋以防接触甲醛,苯,氨等物质;不要接受放射线的照射等等。
女性孕前应注意调理宫寒问题
由于现代女性的生活方式所致,很多女性都有不同程度的宫寒,而这种女性生殖健康问题对于女性的影响是非常大的,一方面宫寒对于孕期的母婴健康危害很大,另一方面宫寒如果较为严重的话,也会直接影响到受孕的顺利进行。所以,对于宫寒的女性而言,怀孕之前必须进行适当的调理。要进行适当的调理,没有相应的怀孕知识是绝对不行的,我们必须要从科学的角度去了解如何发现宫寒,孕前如何调理宫寒。要知道孕前如何调理宫寒,我们必须要分两步走。
如今“宫寒”这个中医名词,越来越被一些女性所关注,由于生活习惯(如长期空调环境下生活、冷饮摄入过多、冬季穿衣过少等)的影响,导致女性“宫寒”的人群逐渐增加,而“宫寒”不仅可影响正常受孕,即便怀孕后也可能影响到宝宝的健康,如流产及哺乳期宝宝排便异常现象等。
1、如何发现宫寒
宫寒的女性最常见的表现就是月经延后,月经推迟十几天的情况大有人在,有些人还会推迟2~3个月,甚至一年半载的情况也有。即使月经来潮,也会表现出痛经等问题,如痛经伴月经量少且色黑、有血块、白带量多、夜尿多,月经期小腹绵绵隐痛,喜欢按揉或热敷。除此之外,日常也可有腰膝酸软、全身乏力、肚子容易胀、四肢凉等现象。
2、宫寒怎样选中药
中医认为,宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。肾阳不足或机体长期处于寒凉状态,不能温煦胞宫,就会引起痛经、下腹坠胀、用热水袋热敷后疼痛减轻、白带多等症状,所以,日常可根据个体的具体情况,选择不同的中成药进行调理。
特别提醒:虽然一些中成药的毒副作用相对小些,但在用药过程中也须谨慎,要在中医医师指导下选择合适的药物,一旦出现不良反应需及时就医咨询。
要知道孕前如何调理宫寒,就必须先要准确的发现自己是否存在类似的问题。那么如何才能准确的发现宫寒的。其实宫寒是有明显的表现的,如果宫寒较为严重,女性的月经会受到很大的影响,即使能够出现月经,通常也会伴有较强的痛经,如果你也有类似的情况,那么就必须要注意调理了。调理宫寒我们可以借助重要来完成,而在重要的选择上我们必须要和专家进行充分的沟通,自己选择中药进行调理并不是我们所提倡的,因为我们自己恐怕很难弄清病因所在。
女性孕前应注意调理宫寒问题
由于现代女性的生活方式所致,很多女性都有不同程度的宫寒,而这种女性生殖健康问题对于女性的影响是非常大的,一方面宫寒对于孕期的母婴健康危害很大,另一方面宫寒如果较为严重的话,也会直接影响到受孕的顺利进行。所以,对于宫寒的女性而言,怀孕之前必须进行适当的调理。要进行适当的调理,没有相应的怀孕知识是绝对不行的,我们必须要从科学的角度去了解如何发现宫寒,孕前如何调理宫寒。要知道孕前如何调理宫寒,我们必须要分两步走。
如今“宫寒”这个中医名词,越来越被一些女性所关注,由于生活习惯(如长期空调环境下生活、冷饮摄入过多、冬季穿衣过少等)的影响,导致女性“宫寒”的人群逐渐增加,而“宫寒”不仅可影响正常受孕,即便怀孕后也可能影响到宝宝的健康,如流产及哺乳期宝宝排便异常现象等。
1、如何发现宫寒
宫寒的女性最常见的表现就是月经延后,月经推迟十几天的情况大有人在,有些人还会推迟2~3个月,甚至一年半载的情况也有。即使月经来潮,也会表现出痛经等问题,如痛经伴月经量少且色黑、有血块、白带量多、夜尿多,月经期小腹绵绵隐痛,喜欢按揉或热敷。除此之外,日常也可有腰膝酸软、全身乏力、肚子容易胀、四肢凉等现象。
2、宫寒怎样选中药
中医认为,宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。肾阳不足或机体长期处于寒凉状态,不能温煦胞宫,就会引起痛经、下腹坠胀、用热水袋热敷后疼痛减轻、白带多等症状,所以,日常可根据个体的具体情况,选择不同的中成药进行调理。
特别提醒:虽然一些中成药的毒副作用相对小些,但在用药过程中也须谨慎,要在中医医师指导下选择合适的药物,一旦出现不良反应需及时就医咨询。
要知道孕前如何调理宫寒,就必须先要准确的发现自己是否存在类似的问题。那么如何才能准确的发现宫寒的。其实宫寒是有明显的表现的,如果宫寒较为严重,女性的月经会受到很大的影响,即使能够出现月经,通常也会伴有较强的痛经,如果你也有类似的情况,那么就必须要注意调理了。调理宫寒我们可以借助重要来完成,而在重要的选择上我们必须要和专家进行充分的沟通,自己选择中药进行调理并不是我们所提倡的,因为我们自己恐怕很难弄清病因所在。
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