孕前如何拥有健康的精子和卵子
孕前拥有健康的精子和卵子,孕前一些生活的细节不容忽视,因为它们关乎着胎宝宝的健康。
孕前拥有健康的精子和卵子
A、避开身体劳累
新婚、旅游、长时间紧张工作,如此疲劳对怀孕均无益处。
因为生活无规律、心情紧张、性生活太过频繁等等,都会影响精子和卵子的质量。
另外,在早产、流产和摘除葡萄胎后至少应该修养半年后方可怀孕。女性在早产、流产后子宫内膜受到创伤,立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产,所以首次流产或早产后至少要过半年再受孕,这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。
B、避开不良心情
不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态,会影响精子或卵子的质量。女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响胎宝宝生长发育,甚至造成流产。因此当心情不愉快时,最好暂时避免受孕。
根据现代心理学和人体生物钟理论来说,当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候,精子和卵子的质量也会相应提高,不仅易于着床受孕,而且有利于优生。因此在准备怀孕时,夫妇两人都应该保持良好的精神状态。
C、避开某些药物
有些女性因为身体的缘故,长期服用某些药物。要知道,有些药物如激素、止吐药、安眠药等,都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间,而且在此期间卵子最易受药物的影响,许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变,导致胎儿畸形。因此,夫妇任何一方如长期服药的话,不要急于怀孕。必须根据自己的状况请教医生指导,然后再确定怀孕时间,少则停药后20天,多则半年。
D、避开香烟和酒
酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一,会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟,即便妻子不抽烟,也会间接吸入二手烟。夫妻双方如长期接触烟酒,甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。因此,吸烟的女性,如果想要怀孕,一定要在怀孕之前把烟戒掉。
E、避开X光检查
医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞,因此,为避免X线对下一代的影响,孕前3个月应避免接受X线透视(尤其是腹部透视)或核素扫描。
F、避开毒品
毒品对胎儿有明显的致畸作用,可造成宝宝智力低下,还有可能引发流产、早产。最严重的是婴儿出生后,会出现和吸毒者一样的症状。所以吸毒者在未成功戒毒之前,暂不要怀孕。
G、避开不必要的PARTY
为了孕育健康的宝宝,除了必须参加的PARTY,最好少去聚会。因为PARTY人多,空气不新鲜,易感染呼吸道疾病。
小编总结:孕前应该避开香烟和酒精对身体的危害,否则,都会伤害到你们健康的精子和卵子质量,另外,女性还应该在孕前避免X线对胎儿的危害哦。
如何让孩子拥有健康的心理
一、创造和谐愉快的环境,使孩子生活在快乐中
轻松愉悦的心情能使孩子顺利地进行各种活动,因此家长应尽量让孩子心情愉悦,感到快乐。
1.家长应保持乐观向上的情绪。有些家长因工作不顺或其他原因而表现出来的悲观丧气、怨天尤人、伤心失望,都会给孩子幼小的心灵蒙上阴影,所以家长要避免这类情况发生,时时处处以积极乐观、向上的情绪去感染孩子。
2.父母间要建立和谐、默契的关系,给孩子创造一个轻松、愉快的生活环境。
3.要对孩子宽严并济。有的家长对孩子的缺点、错误不加理睬,不合理的要求也给以满足,谁知日子一久,一个愿望要求达不到就嚎啕大哭、地下打滚,甚至离家出走;相反,有的家长过于苛求孩子,总拿自己的孩子去与别人相比,总觉其不如人。这些做法都是错误的,我们对待孩子要严中显爱、爱中有严,要严之有理、爱之有度。
4.要经常和孩子进行情感交流,要一心一意地关心孩子,关注孩子的成长过程。如我们可把孩子的照片按日期、内容进行排列,装订成册,建立成长档案,使孩子能经常翻阅,从中也体会到父母对自己的爱。
二、做民主型的家长,让孩子感到父母可亲可敬
1.尊重孩子。孩子再小也是一个独立的人,有自己认识事物的方式、方法,有自己的情感需要,做家长的不妨放下架子,蹲下身与孩子讲话,使孩子觉得自己和父母是平等的,是无话不谈的好朋友。
2.礼待孩子。在孩子犯错之后,不要只是打骂孩子,应及时给其讲明道理,在自己讲错话、做错事之后,也要勇于向孩子承认错误,这不但不会降低自己在孩子心中的威信,反而会使孩子感到父母可亲可敬。
3.赞赏孩子。当孩子取得成绩或有点滴进步时,父母要表示祝贺或给予表扬鼓励。
三、培养孩子良好的个性心理品质
孩子的成长道路不可能是一帆风顺的,而孩子个性心理品质的优劣,将直接影响到他们未来的生活、学习和工作,因此我们要注意培养孩子良好的个性品质。
1.培养独立性。在日常生活中,尽可能地让孩子自己动手,做到自己的事情自己做,万不得已时,家长也应只是协助千万不要包办代替。
2.磨练顽强意志,培养战胜失败的技能。家长可利用各种挫折情境来磨练他们的意志,同时也教给他们一些积极的战胜失败挫折的策略,如继续努力、适时调整目标等。
3.培养孩子与人合作的意识。通过生活中的小事,使他们学会交往、合作,懂得尊重、理解和宽容别人。
4.体验成功。最初的成功对孩子以后的学习、生活有着极大的影响,所以家长要创造条件让孩子体验成功,这有利于培养孩子的自信心。
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