陈慧琳、黎姿等明星相继于牛年做妈妈，今年，你是不是也准备好要宝宝了？在想要拥有一个健康的Baby之前，妈咪首先要拥有健康的身体和愉悦的心情。因此，从现在开始，提前制定一个良好的孕前计划至关重要。
做1次健康体检
孕前体检没商量！你和他的身体健康，是孕育健康宝宝的基础。医生要求你做的孕前检查基本包括：血常规、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、心电图、胸透、口腔、妇科、体内微量元素以及艾滋病病毒等。另外，医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目，一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。
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孕前必知的“好孕”备忘录
从现在开始，夫妻双方都应该提前制定一个良好的孕前计划，这个举措至关重要哦。
孕前必知的“好孕”备忘录
做1次健康体检
孕前体检没商量！你和他的身体健康，是孕育健康宝宝的基础。医生要求你做的孕前检查基本包括：血常规、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、心电图、胸透、口腔、妇科、体内微量元素以及艾滋病病毒等。另外，医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目，一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。
有1项检查千万不能忘--宫颈癌防癌筛查
妇科常规检查有时候并不能准确地检查出你的子宫颈情况，而子宫颈的健康状况正是30岁女性最应该关注的体检项目之一，因为子宫颈的病变漫长而没有明显症状，但是一旦怀孕会加速可疑癌细胞繁殖速度。
有1种难炎之隐一定要先治疗
几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症，这类炎症如此普遍又不像其他疾病那样听上去十分严重，所以，很容易让人觉得没什么关系，在做怀孕准备的时候很少考虑这一点。但是，如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕，可能会导致胎膜早破、早产，分娩时也会感染胎儿。此外，女性怀孕后性激素水平高，使阴道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生长，使原有的炎症更严重。
实施1个健身计划
每天运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还有助顺利分娩，比如：每天中速步行30分钟，或每星期游泳1次至2次，或每星期做2次至3次瑜伽。其实，只要是不激烈的有氧运动都可以。
特别需要1种营养素--叶酸
从你打算怀孕的前3个月起，每天就要补充600毫克左右的叶酸，一直需要补充到怀孕后3个月。因为准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。叶酸具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力。
小编总结：身体健康是孕育健康宝宝的基础，因此，你在孕前应该做一次全面的身体。另外，每天运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期哦。
二胎备忘录孕前必读的备孕提示
说到备孕二胎，专家认为第一应该做的事情就是体检，体检工作要在备孕前两至三个月内完成，且这项工作的对象是所有备孕妈妈。
在湖南，这几天你肯定逃不开“单独两孩”这个话题。省人口计生委主任詹鸣在接受采访时表示，由省人口计生委起草并经省委、省政府审定的《湖南省“单独两孩”政策实施方案》，已经上报国家卫生计生委备案。经审核批准后，马上启动相关程序，确保今年上半年、力争在一季度让这一利民政策在湖南落地。此话一出。激起波澜无数。
为此，记者昨日采访了市妇幼保健院产科大主任彭杨，为有“二胎”想法的妈妈们探听了一些备孕提示。
【二胎备忘录】
健康妈妈再备孕也要做体检
“怀孕前做体检，是必须做的事情，不是套话。”说到备孕二胎，彭杨说的第一句便是“体检”，体检工作要在备孕前两至三个月内完成，且这项工作的对象是所有备孕妈妈。
“一些女性认为自己身体健康，无需做孕前体检，这个想法是错误的。”彭杨说，有的女性看起来健康，实则有疾病隐患，只有在排除了心脏疾病、糖尿病、高血压、免疫性疾病等病症之后，才可以安心怀孕。如果有一些影响胎儿发育的疾病，需要提前治疗。孕前要做的身体检查项目费用在五百元以内。
子宫有疤痕的妈妈要当心切口妊娠
因为难以忍受妊娠的疼痛，不少产妇头胎曾选择剖腹产。彭杨表示，子宫有疤痕的女性，无论是曾经做过子宫手术还是剖宫产，在怀孩子时，需要特别留意。孕早期一定要做正规检查，排除切口妊娠和胎盘位置异常。
“切口妊娠是受精卵在子宫切口处着床，有可能会撑开刀口，引发大出血。切口妊娠需尽早终止怀孕。”彭杨说，头胎是剖宫产的妈妈，需间隔两年后才能怀孕。至于生二胎选择自然分娩还是剖宫产，她表示最好先让医生评估一下。
一年四季都可备孕
虽然已经有省级媒体提出，现在可以怀二胎了，但不少有过生育经验的女性却不愿意在这个时候备孕。理由是春季病毒多，孕妇容易感染早产；春季情绪容易波动，会影响胎儿。刘女士是一名3岁男孩的母亲，她说自己在怀第一个孩子的头三个月，经历了两场感冒。“怀孕初期，人的抵抗力低。现在是春天，病毒很多，还是避开得好。”刘女士说。
彭杨表示：目前，没有任何数据或者案例显示春季怀孕特别容易早产。早产确实与病毒感染、细菌性感染。过度劳累、个人体质有关，但与季节关系不大。有许多病毒性传染病容易在春天和冬天多发，例如流感、麻疹、风疹、肝炎、流行性腮腺炎、水痘等等。但只要增强抵抗力、做好保暖工作、预防得当，不管是普通人还是孕妇，都可以远离这些病毒。
【这个备孕时间表要牢记】
在市妇幼保健院门诊3楼，有一个免费的循环式孕期课堂，其授课对象是准备怀孕和已经怀孕的女性。该课堂周一至周五上午开课。在该课堂上，记者获知了几项容易被忽视的怀孕前注意事项。
提前11个月：注射乙肝疫苗
提前6个月：考虑停服某些有致畸作用的药物
提前6个月：看牙，一些牙齿疾病可引起口腔感染，这些细菌通过血液到达子宫，引起早产
提前5个月：做怀孕相关的抗体检测
提前3个月：补充维生素，尤其是叶酸
提前3个月：停服避孕药
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